tak chce

[...] wypijałem porcję BCAA (12 gram) i po 30 minutach zaczynałem trening biegowy. Czy wtedy to BCAA zahamowało katabolizm i promowało pobieranie energii z węgli? Ja uważam, że tak, ale chciałbym potwierdzenia przez Znawcę odnośnie takiego pytania... Dlaczego ludzie boją się, że biegając rano na czczo (ALE PO BCAA) popalą swoje mięśnie? Przecież [...]

moim zdaniem za h*ja nie masz 23%bf obecnie bo z tego pomiaru by tak wynikało... kurde tez chce takie jogurty i czekolady a w PL nie widziałem jeszcze takich;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-09-28 16:08:02

[...] potrwa miesiac? dwa? pewnie juz ten caly temat nawet nie ma punktu zaczepienia z nazwa dzialu - testy - a bardziej przypomina dziennik,ale jednak jakies suple jem. Napisze tak: obecnie mam taki poziom bf -przy takich obwodach - jakiego nigdy nie mialem Tyle ze nigdy nie mialem odkrytych miesni - wiec dla mnie to jest WOOOOW - dla kogos bedzie [...]

si bylo na styk ...tyle ze wczesniej pracowalem! mialem prace (stały kontrakt) ale nas wyyebali wiec nie bylo tak ze nigdy nie pracowalem pracowalem Marian - po pracy to jak na razie mam ochote sie yebnac i spac nie czuje rąk - przedramiona mnie naqrwiaja - nie chce aby sama sztange mnie przygniotla ...pewnie z czasem minie - ale przez te [...]

maly to ja jestem t-shirt dobry BA styknie na 2 lata ...ale 2sztuki chce sprzedac tak samo jak 1 sztuke neurocore Nie wiem jak dziala bo nie cwiczylem caly tydzien.

i jak tam po ładowaniu? mam pytanko bo w sumie artykuł jest o tym co ty pisałes bede robił cykl na shotgun+mono i chce zrobic faze nasycenia to zrobic tak ze przez 7 dni co dziennie po 20g mono? rozłożone na 4 porcje wciągu dnia? a potem jak zorbie nasycenie to dawkowac mniej niż normalnie? a i mozesz wpasc do mnie bo dałem małe podsumowanie.

Solaros, nie chcę zakładać nowego tematu, więc pytam w Twoim. Co sądzisz o bieganiu na czczo czy może lepiej spożyć BCAA przed ? Jeśli tak, to w jakiej ilości ? Z góry dzięki za odpowiedź ;-) Zmieniony przez - Kubixa w dniu 2011-12-10 14:15:54

ja chce cyklona i bez krety i bez 1,3d nie wiem co bedzie tam dokladnie ale wiem ze sporo i wiem ze cel rekompozycja ciala zostalo mi ze 3-4cm do zrzucenia (tak sadze ze tyle) i mam nadzieje ze uporam sie z tym a co najlpesze to ostatnio duzo jem smieci w sensie lody,czipsy i takie tam i bebzon w miejscu wegli jem tylko ~100g - wiec tez dlatego [...]

siemano bro. chciałbym zobaczyć jak jest na takiej diecie z zwykłej ciekawosci jak bede reagował/ jak myślisz powoli wykluczać węgle z diety czy odrazu jutro walnąć sobie dawke DO 100g. i jak jest z warzywami ? walić jak chce czy też warzyć? Ty akurat wszystko jedno co będziesz jadł. I tak urośniesz %-) Warzyw nie waż

[...] Co w sercu moim zostanie w skrytości, wiecznym oddźwiękiem żalu i miłości. Gorąca Twoja miłość niczym płomień życia, a ja bez miłości jak serce bez bicia. Kiedy tak siedzę "z Tobą" i "bez Ciebie", czuję jak moje słowa zamieniają się w dotyk i tulą Cię do snu. Jak Ci napisać coś miłego, tak abym przypadkiem nie [...]

[...] o broni. Teoretycznie policjant ma broń i może jej użyć w sytuacjach zagrożenia, w praktyce użycie jej(nie daj Boże, że ofiara przeżyje) kończy się więzieniem." Jeśli tak jest naprawdę to mamy d****ne prawo. Moim zdaniem wile osób chcących mieć pozwolenie na broń po prostu nigdy jej nie miała w ręku i chciałaby zobaczyć jak to jest. [...]

[...] INNI O NIM: Jack Ramsey, trener Portland, odpowiadając na pytanie dlaczego nie wybrał w drafcie MJ'a - "Nie dbam o to, co się teraz mówi. Nikt się nie spodziewał takiego Michaela Jordana. Nikt !!! Gdyby Bulls mieli okazję, to wybraliby Bowiego, a nie Jordana." Alonzo Mourning - "Jeśli jest jakiś gracz, który trafia w [...]

[...] nie ale chyba glownie zalezy od bilka jesli jest wysokiej jakosci to i proch z mlekiem nie powoduje rewolucji jest jakies sciemniane - to i na wodzie mam problemy Joanna2011 tak ale doczytalas koncówke? temat nie ma celu pokazania ze mleko jest najlpeszym napojem na swiecie - dla niektorych w sumie moze byc - ale czesto ludzie popadaja w taka [...]

[...] poczatku do konca. jak sam zauwazyles (nawet napisales pozniej sprostowanie) nie zalecasz ludziom zamieniac prochu na mleko po trenie, jednak z artykulu mozna wywnioskowac takie zalecenia (chcacy czy niechcacy, jednak tak wyszlo). i nie wywracaj kota ogonem ironizujac, ze 'A jajek i mleka nie spozywali wogole!'. artykul jest swietny, tlumaczy [...]

Właśnie gość w tym wykładzie mówił, że ten wapń z mleka nie jest tak przyswajalny dla nas i jest on tylko wchłaniany w 25% (nie chcę skłamać). A wapń z roślin jest przyswajalny dobrze. Np. Taka krowa daje mleko z wapniem, a ten wapń pozyskuje jedząc rośliny.

ja sie nie moge doczekac jush tej ramowki diety i supli...:) Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

A ja mam male pytanko odnosnie diety, diety na mase... mam obliczone ile kalorii powinienem zjadac dziennie przy mojej wadze itp. I chce zapytac czy przy diecie na mase mam wrzucic jakies dodatkowe kalorie? I jesli tak to ile i z czego? Dzieki! Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

spiechu -trening na 3 dni- z tym układem masz w Drodze B ----------------------------------- lukaszek16 -spoko odpadaj- to selekcja naturalna- słabi odpadają skoro nie chce Ci się pokumać coś z treningiem, to fakt- daj sobier spokój... -------------------------- WIRAS- 1- opisałem to dokładnie- czytaj moje wypowiedzi 2-BYŁO JUŻ- CZYTAJ [...]

[...] w drodze B, trening III/9 --> ja wnet chce zaczac cwiczyc wg techo schematu, ale mam jedno pytanie --> kiedy do tego treningu możnaby dorzucic martwy ciąg (wczesniej mialem 2 miesieczny trening, w ktorym robilem przysiady i martwy ciag z uginaniem nog)? Moze ten temat byl juz poruszony wczesniej, jesli tak to przepraszam. NO PAIN NO GAIN

[...] do bólu), robimy serię do bólu po zrobieniu setki przechodzimy szybko do sztangi (są to serie łączone) i wykonujemy serię 8 powtórzeń (staramy sie je wykonywać technicznie tak jak napisałem powyżej) ból będzie niesamowity. TRICEK: - robimy 100! powtórzen na wyciągu , linami (technika się tu nie liczy robimy je szybko aż do bólu). przechodzimy [...]