Jeszcze kontraktu nie podpisali Jezeli Henry przejdzie do Barcelony, to wg mnie bedzie tam gral na poziomie takim jaki prezentuje w reprezentacji, a nie w Arsenalu. Nie pisze tego dlatego bo jestem dzieckim neostrady i chce sie zaraz z kims poklocic, tylko jezeli sie tak stanie to bede mogl smialo powiedizec ze ja to przewidzialem.
Taka Barce jak wczoraj na Mestalla chce ogladac!! Panowali na boisku przez caly mecz i tak ma byc! Ten mecz byl ogromnie wazne przed przyszlotygodniowymi Gran Derbami. Gdyby ten mecz zakonczyl sie 5-0 na korzysc Barcelony pewnie nikt nie mialby pretensji, bo sytuacje byly. Jest 3-0 i trzeba sie cieszyc, ale jedna jaskolka wiosny nie czyni i przed [...]
[...] przegrywa z religijną poprawnością audyjska policja religijna walczy ze sprzedażą koszulek Barçy z oryginalnym herbem. Niektórzy sprzedawcy wolą nie wystawiać takich t-shirtów z obawy przed zarekwirowaniem towaru. Zarówno Nike jak i FC Barcelona zapewniają, że w żadnym razie nie są odpowiedzialni za modyfikacje herbu. Animozje [...]
Moja CKD, praktycznie ta sama co rok temu, ale może i tak podskoczę z tym do "Odżywiania".... : WW/B/T/kcal I puszka tuńczyka w sosie własnym 140g 0/33/1/140 20 g orzechów laskowych 3/3/13/136 zamiennie 100g filetu z mintaja 0/16/1/71 50g pieczywa razowego hmmmmm ? zamiennie Sci-Fit low-Carb 2/20/9/210 II 5 jaj na twardo 2/38/32/448 III [...]
ale zawsze jest tego więcej, po podgryzam orzechy, tylko mi się nie chce ich liczyć - a w CKD nie ma ograniczeń kalorii? Tak z ciekawości pytam, bo nie wiem, może nie ma . 100g orzechów to ledwo garść, a 650kcal jak w mordę strzelił
[...] jedną z dwóch opcji :"chce mieć zajęcie na wakacje i przewagę psychiczną nad przeciwnikiem" lub " chce zostać mistrzem wagi ciężkiej z bezbłędną techniką taką jak 4rScorpion". Pierwsza opcja całkiem fajna. Tak samo jak perspektywa rozyebanych nadgarstków, czy stawów skokowych po złym uderzeniu bądź kopnięciu. W końcu [...]
[...] czyli od jakiego roku życia, mogę zacząć brać coś w stylu kreatyny, i czy w moim wieku powinienem ćwiczyć na masę, czy na rzeźbe jak będę ćwiczył, też będzie dobrze? Mój cel jest prosty, chcę mieć ciało ładnie wyrzeźbione każdy mięsień, nie tak jak takie byczysko Hardkorowy, tylko chce iść na takiego faceta, któremu widać każdy mięsień, tyle ;).
[...] mi się podoba trening rozłożony na cały dzień bo efekty lepsze bo jak sie trenuje czesciej ale mniej intensywnie to szybciej sie regeneruje organizm. Aha i jeszcze jedna taka sprawa że chyba mam bardzo słabe zdolności regeneracyjne szybko się przetrenowuje nawet prostym lekkim treningiem, co zrobić? czy to mója psyhika tak na mnie działa czy [...]
2 do 3 razy w tyg? tak? TAK i kolejna rzecz na poczatek to równiez 2 do 3 powtorzen cyklu z serii 15-15 sek., tak? MOZE BYC - ZALEZNIE OD FORMY. JA MYSLE ZE DASZ RADE WIECEJ - ALE TO ZALEZY TYLKO OD CIEBIE I TWOJEJ FORMY czyli wyglada to nastepujaco pierwsze 60 sek truchtu nastepnie 15 sprint 15 trucht; 15 sprint 15 trucht; i juz mam 2 [...]
acha, czyli od 9 dopiero tak czy inaczej: OSTRO ja bym rżała jak kun po takiej ilości tabletków zapewne po jednej dostaje kociokwiku prawie.. a z tym blenderem to musze wypróbować w ogole chyba białko sobie jakies dokupie, bo i wygodne to i nie brudzi a i nie takie okrutne w smaku czasem a tak btw: Profesjonalne podejscie u ciebie widze to się [...]
[...] jem scorch i tight i jak bede dorzucał kcal. lece na bieznie poHIITować troche cześć edit co do tego nerwusa nie chce m isie po prostu powtarzać po raz któryś czemu robie tak a nie inaczej Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-27 09:50:00 edyt więc zaczne od aktualności , wczoraj grajac w ksoza zacząłem mocno odczuwać prawe kolano dzisiaj [...]
[...] na inne. Aktualnie stosuję ActivLab ale się strasznie rozpuszcza, a pozatym już mi się znudziło troche. Moze coś polecicie? HiTec wiśniowy podobno wymiata. Czy z bcaa jest tak samo jak z kreatyną, że po jakimś czasie będąc rozpuszczone traci właściwości? Kreatyna podobno zmienia się w kreatyninę i dlatego zalecane jest rozpuszczanie [...]
[...] ale tanita mnie nie jara. Koniu mówił, żę pic na wode i nie warto płacić. Poszukam w jakiś zakładzie medycyny. Ja nie chcę już tych boczków. Talie mam szeroką i stąd tak wg mnie troche słabo to wygląda. Kaptyn Kajdan, pacz to: http://www.atmosfera-fitness.pl/dietetyka/analiza-skadu-ciaa To będzie się nadawało czy też ch**nia? :-) [...]
DAA działa. Obudził mnie nocny drągal. I wcale nie chce mi się lać :D Panowie, Mistrzowie doradźcie. Chciałem zawsze kupić taką koszulę: http://allegro.pl/132-70-okazja-meska-koszula-japan-style-r-xxl-i2061951083.html I kurde jaki rozmiar wybrać. Największy? :> Którym wymiarem się sugerować? Zmierzyć klatkę? Jeśli tak to w jaki sposób, na jakiej [...]
25.01 No! ładny trening dzisiaj zrobiłem, podobało mnie się. Czuć troche, że epi schodzi bo siły ciutkę mniej. Ale tylko ciutkę. Jak tak będzie to utrzymanie tego nie powinno być problemem. Dietkę postaram się dopiąć na 90% dzisiaj bo nie chce mi się jechać po kuraka na drugi koniec miasta. Za to na kolację mam 2 porcje łososia wędzonego na [...]
Oł kej. Jestem zmuszony przerwać redukcję i regularne treningi. Wszystko dogadane, wyjaśnione. Wirtualna wizyta u psychologa też była i trzeba spauzować. Życie osobiste się zj**ało i trzeba naprawić. Tak to jest jak chcesz być fit a druga połówka tego nie chce zrozumieć :-)
Obetnie się. Na razie chce iść na te zawody :-) Nigdy nie byłem. Jak będzie z wagą tak jak teraz to będzie do wyciśnięcia 48kg. Nigdy nie próbowałem takiego wyciskania. Od pn spróbuje sobie wyciskać mniejsze ciężary z większą liczbą powtórzeń.
[...] 2600kalorii a waga nadal w miejscu stoii od 2tyg Jak było powyżej 3200 to waga szła up, a ja już nie chce wiecej kg ! To są smieszne ilości kcal jak na moją wagę a od czegoś takiego jak 3200 wręcz sie podlewam z tygodnia na tydzien. O co chodzi !? Zawsze byłem ekto, a nagle dostałem metabolizm jak 90latek.... dodam że ww zlozone same o niskim ig, [...]
Też chcę załatwić sprawę z WL. Myślę robić barki w zakresie 10-8 powt. Tric 12-8 i samo WL 5 powt z progresją i hantle jako ćw pomocnicze w zakresie powt 10-6. Z żadną inną partią nie mam tak wielkiego problemu.
Fc Barcelona
