Dziękuję malgorzatap (sorka, że tak późno)! Trochę mi ułatwiłaś sprawę. Rotawirusy stoją pod znakiem zapytania, bo cenowo nie wiem, czy podołam. A i nasi pediatrzy uwielbiają wysyłać do szpitala, o czym się przekonałam niedawno, gdy mały złapał ode mnie jedynie katar. Wylądowaliśmy w szpitalu na 3 dni, gdzie podawałam mu kropleki do nosa (sól [...]
[...] ułożona dla mnie. Po co miałbym was okłamywać jak chcę schudnąć, a nie przytyć? Chcę jak najbardziej się zaangażować w zrzucenie tych 5-7 kg żeby nie było widać tego brzucha tak jak teraz, problem będzie z siłownią ponieważ mam coraz mniej czasu na ćwiczenia i do siłowni mam 4 km, prawdopodobnie w połowie września będę się przeprowadzał i będę [...]
[...] razy zapierniczać na siłowni, ale teraz, gdy dookoła mówią mi, "ale progress, ale zmiana" i to mówią trenerzy i jak wpadam tam, to jest: cześć, jak tam, co słychać. Jest tam tak przyjemna atmosfera, że aż chce się chodzić, nawet na sam rowerek %-) czego oczywiście nie robię 8-) Ale do rzeczy, dziś: 1a. Bench press 8x22.5 - na rozgrzewkę, [...]
[...] 75 cm było przy 65 kg. Gdzies wczesniej pisales, ze niby przytyles 10 cm w pasie po tym obżarstwie, to prawda? czy chciałeś wywołać szok wśród czytelników? ;> ile ci poszło tak naprawde po tym ładowaniu? mnie za*ebiście bardzo interesuje roznica w pasie miedzy 70 kg a wagą z odwodnienia. Powiedz mi też czy było może przypadkiem tak, że [...]
No bo prawda jest taka ze ja sam nie wiem czy mam cwiczc wyciskanie czy kulturystyke i nigdy nie moglem sie zdecydowac%-) dlatego postanowilem na masie sobie troche podzwigac a na redukcjach przykladac sie do treningu, diet i robic wszystko kulturystycznie A odnosnie tego drugiego to pracuje nad tym ;-)i przyznaje ze tak jest ale to jakos [...]
to może nic nie robić? tak będzie najlepiej po co ludzie ćwiczą biegania jak i tak nie startują w zawodach a robią to tylko dla własnych celów, często różnych dla różnych przypadków ludzi głupie pytanie po co każdy ma inny cel w tym co robi jeden bo chce być sławny i startuje w zawodach inny chce schundnąć inny zaś bo chce doskonalić siebie i jak [...]
ok, a podzielić to na porcje po 10mg czy po 20mg (przy dawce 40-50). może dobrze by było tak: 1-14 30mg 15-30 40mg 31-38 50mg 39-46 40mg 47-54 30mg Druga sprawa czy na pierwszy raz 6-8tyg to nie za długo? Z reguły widzę że zaleca się 4tyg. Trzecia sprawa czy jakiś popularny środek na wątrobę (np. hepatin) wystarczy? Jeśli tak to jeść 2tabl do [...]
no dobra, niech ci bedzie, nie chce sie klocic, ale w mojej opinii branch zapieprza bardziej i ciezej a nie gada takich glupot i tez nie skraca tak bardzo ruchow, ale wiem wiem, oni cwicza tak jak czuja :-)
[...] http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/10/TT33.JPG/800px-TT33.JPG to jest pistolet.tu lufa tu spust.broń trzymamy wycelowana w tarcze.postawa strzelecka.tak sie ładuje a tak wkłada magazynek.nie celujemy w nikogo tylko w tarcze.działamy tylko na komende instruktora więcej mi sie opisywać nie chce to po dychu od osoby chce%-) [...]
[...] kg:6/10/15/20 + Aeroby + Sparingi Armwrestlingowe na spompowanie mięśni i popracowanie nad techniką i szybkośćia :D Dieta dzis była bardzo mała około 300g piersi z kurczaka bo zbijam wagę do sobotnich zawodów,tak samo trening lekki bo nie chcę się przemęczać przed zawodami ;] Pozdrawiam ;] Zmieniony przez - MatixJaw w dniu 2010-01-26 20:14:44
[...] plecy i troche posparowałem z kumplami i nie mialem na nic sił :/ mogłem zrobic przerwe po tych zawodach żeby mięśnie odpoczeły. Jutro zaczynam biegać godzinke dziennie (tak od 18 do 19) a we wtorek trening dopiero następny. i mam zamiar jeszcze w week chodzić na basen na 2 godz (około 1,5g pływania a 30 min sauny) i lecimy z wagą do około 65 [...]
[...] noc bedzie masakra ;/ źle sie czuje,słabo mi jak nie wiem ;/ leże teraz i się poce (wziołem 2 aspiryny) mam nadzieje że do soboty przejdzie :/ wypije dzis około 8-9 l płynów jutro tak samo w czwartek odstawie all i nie bd nic jadł żeby do tej głupiej wagi dość :D teraz waga pokazała 72,7 kg :D ale conajmniej 2 kg to woda i dzisiejsze jedzenie ;D
[...] 2. Wells S., Wehikuł czasu , USA 2002. 3. Wędrowiec , autor nieznany. IV. Materiały pomocnicze: 1. Płyta CD z prezentacja multimedialna 2. Kartka z cytatami (której i tak nie miałem :P) V. Potrzebny sprzęt: 1. Laptop 2. Rzutnik 3. Biały ekran jesli chodzi o ten obraz z nieznanym autorem to mam na mysli ten --> ]] natomiast rzezbe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i większy brzucio,ale widać,że oprócz fatu,przybrałeś sporo na mięśniach widać po barach i klacie.No chciałbym na lato już jakoś wyglądać,a nie się wstydzić.Vincent ja się tak waham,bo boje się konsekwencji.Że jak zrobię masę to się zaleje,jak zrobię redukcje to będzie śmiesznie z wyglądu(już jest),ja wiem co ja chce,ja chce zgubić brzuch (o [...]
[...] Jutro ten plan spróbuję jakoś ogarnąć, dodam serie i powtórzenia, wtedy ocenicie. Nie chce, by ktoś coś robił za mnie. Co do brzucha - racja. Jest strasznie słaby, tak samo jak klata itd. Człowiek chudy, a z ledwością 10 pompek robi. I tak jak mówiłem, proszę się nie czepiać, że nie ma wypisanych kcal/b/t/w (ja Wam mogę wypisać jakie [...]
dawid - ok, smith idzie w odstawkę. Spróbuję siady na wolnym ciężarze, a barki tak jak wspomniałem, zrobię dziś arnoldki. Powiem Ci tak. Anoreksja nie jest zażegnana. Mam silną motywację, ale jeszcze zdarza mi się w sklepie spojrzeć na skład i tabelę, oraz na mniej zdrowe rzeczy nie zwracam uwagi. To jest jak nałóg np. papierosy. Niby czujesz, że [...]
[...] trenowałem i wczoraj porządnie dowaliłem kulasy. Nie chcę mi się na razie wypiski robić, po prostu. Jestem jakiś totalnie wyczerpany i fizycznie i psychicznie. Coś idzie nie tak, bo brzuch mam spory. Nawet już na czczo wskoczyło trochę cm, i tutaj się głowię co jest nie tak. W dodatku strasznie boli mnie brzuch od kilku dni i mam rozwolnienie. [...]
[...] poziomu. No i wymyśliłem sobie starty na zawodach w pompkach :-) Chustę na łysinę zakładam bo mniej mam potu w oczach a koszulkę bo pot nie spływa po ramionach i dłonie tak się nie rozjeżdżają . No to jade dalej w kolejnej próbie zawalczę o 170 . Pompki tricepsowe: - 160 powt. ( wycwiel ) - 100 powt. ( drazekm ) - 50 powt. ( Tsu ) - 32 [...]
Jak chcesz możesz mi posłać Twoje fotki na maila i Ci powiem czego Ci brakuje ;) A tak na poważnie to każda kobieta chce troszke schudnąć, a najgorsze jest to że jesteście szczupłe, i Wam sie tylko tak wydaje ;) Jeżeli aż tak zależy Ci, to dla kondycji polecam... bieżnia, rowerek, elipsa itp. ;) ! Zmieniony przez - prq91 w dniu 2011-06-20 01:30:01
[...] tu muszę jeszcze poszukać bo robiłam inne ćwiczenie chyba ;-) Spróbuję to wszystko poprawić na tyle ile dam rade a potem ponagrywam. Myślałam,że tylko mi to wszystko tak opornie idzie ,że nie umiem wyrobić techniki na samym początku :) Nie poddam się tak łatwo! ;-) arphiel plank wiem,że robię jeszcze niepoprawnie i musze nad tym [...]
Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)
