[...] Boze nie twierdze, ze wegle sa bee i to samo zlo i diabelstwo. Ja poprostu po moich przygodach z dietami "zbilansowanymi" mialam ochote na cos innego. Ja nie mowie, ze bede tak jesc do konca zycia. Tez niewiem, czy po dluzszym czasie mi to bedzie pasowac ;P Mam kolezanke, ktora jest na keto juz dluzszy czas i nadal sie trzyma i jej to tez [...]
Update: Weekend byl taki sobie, bylam jakas zmeczona, wiec wpadl tylko lekki trening w sobote. Piatek rest, Niedziela rest jak zwykle Zarcie: zrobilam rachunek sumienia ;) Wydaje mi sie, ze juz wiem jakie bledy popelnialam: nie wazylam dokladnie wszystkiego, a niestety przy duzej dawce tluszczu trzeba wszystko wazyc co do grama, bo inaczej wpadnie [...]
Tak, ja chce na poslada :) No to musze pocwiczyc na nizszym ciezarze, albo kogos poprosze tez na silce zeby mi sprawdzil tez technike, tu wszysto ladnie wyglada i wydaje mi sie ze tak robie, ale ciezko ocenic jak sie nie widze ;/ Stac prosto w sensie nie pochylac sie do przodu wogole tylko na bacznosc?
Nie chce sie upierać przy tej malej ilosci weglowodanow jezeli i tak przez to nie schudne. Chce zeby bylo dobrze. Jak widac nie ograniczam jedzenia i staram sie jesc duzo miesa. Niestety sama nie zaopatruje swojej lodowki, wiec czasami musze wybierac z tego co jest. Moge jesc wiecej ww, jezeli to ma sens, jezeli nie zaszkodzi, bo koniec koncow [...]
tak 200ww ale nie zauwazyles ze to jest na wejscie po 2-3tyg obetne wegle z 3 posilku a jak pozniej nie bedzie schodzic to z 2 jeszcze.nie chce obcinac nagle bo to bedzie szok dla organizmu i nie chce pozniej efektu yoyo
[...] R10 80/100/120/140/ 12x80/ 12x100 2.Suwnica 4x 15 3.Bułgarskie 4x 12 x 8kg 4.Uginanie leżąc 4x 15 5.RDL 12x20/ 12x22/ 12x24/ 12x26 Po treningu 50g Izolatu z Evolite i owoce tak że wyszło 40g węgli. Trening bardzo fajnie wypadł, zakwas już dzisiaj męczy . Ogólnie nie zawsze lubie trenować z kimś, ale te nogi to mi wyjątkowo miło zleciały. Dieta z [...]
•P•O•D•S•U•M•O•W•A•N•I•E• No więc tak krótko zwięźle i na temat nie było łatwo :/ czuje się cały padnięty no ale jak weszłem na wage stwierdziłem że było warto ;] To tak co do Diety pomogła mi w dużym stopniu większa [...]
Po mk może cukier skakac ale skoro masz ok to nie tutaj jest raczej problem Prolka w normie a to ona powoduje takie przypadłości Jaka prolke miałeś przed cyklem? Prolaktyna przed cyklem 8,32 3,46-19,40 ng/ml Prolaktyna obecnie 296 98-456 mU/l Estradiol przy 0,5 tab Arimidexu e3d i 450mg bolda - 9,69 11,30-43,20pg/ml Estradiol po odstawieniu IA [...]
Wiem że krótki staż mam ale tak jak mowie w ciągu 3 miesięcy 10kg przytyłem na tych suplementach. Diete nie miałem jadłem co miałem w lodówce ale jak już jadłem to jadłem jak najzdrowsze jedzenie,ryby,ryż itp. Ogólnie to nie diety wiec niczego tam nie wyliczałem ile potrzebuje kalori na dzień.Tera akurat miesiąc beż odzywek jestem i chcę tak [...]
[...] i opinie na ich temat: Crea Cola Megabol, Olimp Mono Mega Caps - dobre produkty :) 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jak połączyć TCM z Mono i z Crea Colą? Myślę tak: TCM z rana 2 kap, przed treningiem Crea Cola 7g(5g kreatyny) i po 3kap. mono. Czy tak będzie dobrze? Czekam na sugestię. 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) - nie [...]
witam mam taki zestawik, Creatine XPlode, Orotan, Mono i AAKG i BCAA jak to polaczyc? chce robic faze ladowania i myslalem ze zrobie to tak: 1 tydzien 6x5 gram 2 tydzien 4x5 3i4 tydzien 3x5 5i6 tydzien 2x5 i myslale zeby brac tak AAKG tylko pred treningiem Bcaa przed i po treningu (po treningu dodatkowo bialko, carbo i chela mag) Xplode przed i po [...]
[...] Mass'a DNT: 10G Cell Mass'a + może jakaś kreta w tabsach na wieczór. Dzieki wielkie faftaq! Jak bede już w posiadaniu 2 supli ( na przelomie marca-kwietnia gdyż nie chce tak szybko po nitro znowu ładować kreatyne w organizm) Jeszcze raz odezwe się lecz na temat samego dawkowania bądź zrobie tak jak opisałeś/em wyżej. Jeszcze raz dzieki, [...]
Czołem, kolejne pytanie ode mnie - powoli dobijam do 6 tygodni od pierwszego cyklu, więc wypadałoby zawczasu ogarnąć zaopatrzenie na kolejny cykl (i tak pewnie poczekam już do nowego roku, żeby nie wypłukać wszystkiego na sylwestrze). 1) cel: masa/siła 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania: jack3d/animal pump/xpand/Shock Therapy 3) staż: 10 [...]
[...] do domu niech pani zdejmie spodnie stanie tyłem do drzwi i wypnie tyłek, a zaraz obudzi w nim pani dzikie seksualne zwierze. Inaczej być nie może. No więc jak powiedział tak baba zrobiła. Wypięta czeka ... no i w końcu styrany małżonek wraca z roboty, otwiera drzwi, patrzy i ucieka ile sił w nogach do najbliższego baru, przybiega, siada, [...]
a ja dietę w końcu musze ułóżyć...a tak mi się nie chce... Ha,Queblo, ja się z Tobą zgadzam co do sytuacji na ulicy. Ale oczywiście koledzy to przekozaki.... Wszystkim dadzą radę i nikogo się nie boją... A tak naprawdę nawet ja ich jadę,jak chcę (w szkole,jak się kulaliśmy na macie). Zmieniony przez - Saida w dniu 2007-11-14 22:40:40
u mnien wyglada to tak : mam kobiete ktora bardzo kocham (z odwzajemnieniem) jedyny nasz plan to byc do konca swiata razem w zdrowiu szczesciu itd zalozyc rodziny i zyc dlugo i czesliwie. Ja mojej kobiecie (a poznalem ja w czasie jak juz koksowalem) wszystko spokojnie opowiedzialem i wytlumaczylem ,co jest co , po co i dlaczego itd. bez nerwow [...]
[...] was chłopaki, wezmę Chandlera, on będzie rezerwowym w tej walce o tytuł. To wszystko wydarzyło się cztery miesiące temu. Jesteśmy ludźmi, mamy zasady, mamy moralność i tak to wygląda. Dlatego Dustin Poirier mówi że nie będzie walczył z Chandlerem. Cóż, ja tak przypuszczam. Nie rozmawiam z tym gościem. On nie tylko wydymał Dustina Poiriera, [...]
[...] tym planie wprowadzając lekkie modyfikacje. Celem jest powolna masa ale dobra jakościowo (oczywiście kluczem bedzie tutaj dieta która jest dopięta). Ponizej wklejam trening taki jak ma wyglądać teraz i pod treningiem mam kilka pytań co do niego. Push A 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 5 x 10 powtórzeń (na zasadzie rampy, dwie ostatnie [...]
Od dłuższego czasu mam problem z sfd.pl w momencie gdy uzupelnie swoją miche i chce zatwierdzić to albo wylogowywuje mnie całkiem albo nie da się zatwierdzić. I tak na 3 kompach w domu - brak mi już cierpliwości. Tak samo jest w momencie gdy wejdę na jakikolwiek temat na sfd bądź stronę dalej chce czytac pokazuje ze nie jestem zalogowana przez co [...]
słyszałem, że piramidki to nie do końca dobry pomysł... może lepiej z metką tak: 10dn x 3tab. 22dn x 4tab. 10dn x 3tab. wyjdzie 148 tab. przez 6tyg. a kiedy testosteron? dorzucić po 10 dniach? po 200 czy po 300 na tydzień? 12 strzałów wystarczy czy mało? tak jak pisałem... nie chce przesadzić, ale z kolei nie chce na darmo robić cyklu bardzo [...]
DT domdom89
