[...] podaniem źródeł, względnie zleceniem niezależnych badań w tej kwestii sprowadzając temat do banałów w stylu "spełnia normy, jest najwyższy jakościowo". Mówi tak Olimp, pewnie powiedziałby i Trec czy Oxy-gen tudzież Megabol. Ba! Na allegro to i na serwatkę z Rolmlecza tak sprzedawca mówił. Cała heca drogi Nutrifarmie polega na [...]
Ręce mi opadają... Chce mieć w każdej tabelce pomiary z każdego poprzedniego tygodnia i obecne poprzedzielane "/". Tak trudno sie wysilić? Czy ja pisze niewyraźnie?
Ech, ja Cię chcę zmotywować, a Ty i tak znajdujesz wymówki... Z tych 5 powtórzeń łatwo wywnioskować, że panna rozgrzewa się Twoimi seriami roboczymi. A dużych talerzy nikt nie broni Ci zakładać, ba - one właśnie mają pomagać.
[...] mam hgc 15000j z organona, proviron, clomid i enana wiec jezeli doradzicie abym nie wchodzil na propionat tylko na krotki tren z tesciem lub winem czy co kolwiek innego to tak zrobie. poczatkowo myslalem aby dodac ten anawar w 4 tyg propa. I kiedy dodac te hcg i w jakich dawkach? proviron napewno do clomidu na odblok bo poprzedmin razem gdy [...]
[...] OT tylko konkrety tego oczekiwałem. po drugie z tego co mi napisaliscie mam robic mase ale ja naprawde nie chce:) chce wazyc koło 85-88kg i ładnie to wszystko uformowac tak za rok a do wakacji abym mógł wyjśc na plaze bez skrempowania. co do wagi macie racje słaby wyznacznik postępu w poniedziałek kupuje wage taka lepsza no wiecie tłuszcz [...]
wiecie tak sobie teraz myslalem po co praktycznie siedze na tym forum dla tego 1 % informacj i doszedlem do wniosku ze tak na prawde to chyba chodzi tu tez o cos wiecej m o rozmowe z innymi ludzmi ktozy tez cwicza i wylewaja z siebie morze potu by dotrzec do swojego wyznaczonego celu !! ogolnie chodzi mi o to ze przez te rozmowy tak jakos bardziej [...]
[...] nie są widoczne gołym okiem, nie odczuwa ich się specjalnie bo to proces powolny i długotrwały. Tylko że pewnego dnia osoba, która "dobrze" się czuła dostaje zawału serca, i jest pytanie dlaczego? Aha jeszcze dodam, że nikt nie czuje się tak dobrze, żeby nie mógł czuć się lepiej Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-02-07 18:23:44
[...] nie mam w tym w ogóle doświadczenia. Nie mam też wagi kuchennej, wszystko sprawdzam po prostu na opakowaniach/ulotkach. Co do soków to odpuszczę sobie, chociaż słyszałem, że taki sok pomidorowy Pudliszki to nic takiego, po prostu koncentrat, woda i trochę soli. No i go uwielbiam. Czyli na II śniadanie pozostaje chleb żytni z masłem extra i ew. [...]
[...] sylwetkę. Dla mnie to jest aktywność fizyczna, której nigdy nie było, a przy której się bardzo dobrze czuję. I jak jazda dla mnie po płaskim podłożu jest nudna i monotonna, tak jazda po terenach leśnych, górkach, pagórkach, zjazdach, różnych terenach (także tych trudniejszych) sprawia mi frajdę i odczuwam satysfakcję, że w ogóle się za to [...]
[...] 5 miesiecy mialem 3 miechy przerwy i teraz powrocilem na silownie. Przez te 5 miesiecy cwiczy;em bardzo intensywnie prawie codziennie( moze to i blad). Ogolnie powiem tak kaszana niesamowita wypocilem z siebie co moglem a efekty marne. Cwiczylem troche bez glowy jakis smiewszny trening rozpisany przez instruktora silowni, zero diety. [...]
Ale Wy wszyscy chudzi jestescie. Kulturystyka (takze amatorska) to teraz jak najnizszy BF widze. Ja nie czuje sie jakis gruby a mam przy was kompleksy nie wiedziec czemu. To wszystko idzie w zla strone. Nawet na "alternatywnej" tzw. amatorska kulturystyka wymaga nie lada wyrzeczeń i co by nie pisac pieniedzy. Mi sie bardziej 100 kilowy [...]
[...] Małe podsumowanie tygodnia: - cera ogólnie bardziej promienista i koloryt jakby się wyrównał. Jak pojawia się wyprysk to nie rzuca się tak w oczy. Na razie jeszcze sinusoida - jeden dzień lepiej następny gorzej - pojawił się niby-okres 8-) czekam dalej na rozwój sytuacji - jestem najedzona choć czasami mam [...]
[...] zauważyłam to „karkowanie” im nie służy. Mój coach };-) wie co robi i w pełni kontroluje to co robię, jak i śledzi postępy a ja całkowicie jej ufam bo bez niej nie wyglądałabym tak jak wyglądam. Kończąc dziękuję za miłe słowa i chęć pomocy ale wiem co robię Eeee... a kto mówi o podciąganiu do karku... whatever. Szczerze powodzenia życzę :-)
[...] to podstawa.Musisz wyrzucić z siebie maksimum energii w jak najkrótszej jednostce czasu,by cns się nakręcił. Taki żółwi clean tylko Cię sfatyguje ;-) Dlaczego tak powoli wykonujesz przysiady i MC? To czyjeś zalecenie? Nie chcę się wtrącać ,ale to osłabia Ciebie o minimum 15/20 %. Pozytyw powinien być szybki.Masz działać jak [...]
[...] 12kg/ 14kg/ 14kg/ 14kg 3.wyciskanie jednorącz sztangielki ze skretem tułowia 4x8-10 na reke 4s 8kg 1. Ciężko ale coś dołożę. 2. Już nie dokładałam powyżej 14kg bo i tak sztanga zaczęła mi pod koniec niekontrolowanie "latać". Ciężary zostają. 3. Ostatnia seria już na lekkie raty ale bez okładania sztangielek. Starałam się ekspresyjnie [...]
[...] %-) 5-7. Poszło. Wrażenia ogólne: Jak na dzień pod tytułem "nic mi się nie chce" trening udany. Co prawda regresy raczej niż progresy ale za to technicznie lepiej. Aero gorzej niż źle, zmuszam się #-P Jestem zmęczona, najchętniej bym spała. Jeszcze ciężary jak ciężary ale aero #-P Chyba nigdy tak kiepsko mi nie szło aero jak teraz. Dogorywam\-)
[...] złapał mnie skurcz. No stanowczo nie był to mój zień na nogi. We wznosach więcej mi się na sztangę nie mieści ale to nawet lepiej po tych siadach więcej bym nie dała rady i tak to poszło na raty. RDL to już totalna klapa, nawet nie ma co komentować. Jedyny plus toto, że poślady ładnie pracowały. Od przysiadu aż po łydki ;-) Ten dzień zaczyna [...]
[...] km Czas trwania 15m:02s Średnia prędkość 4:40 min/km Max prędkość 3:32 min/km Znowu życiówka 88-O Minimalnie ale pobita, choć nadal nie chce mi się wierzyć, że potrafię tak szybko biegać (nie szydzić, dla mnie to szybko! %-)). Pogoda bardzo fajna jakieś 20st i leciutki wiatr - dla mnie najlepiej się w takiej biega. Kilka spowolnień miałam na [...]
11.08.2014 DNT miska suple - multipack, o3 inne - ibuprom x2 BTW 120/50/200 http://potreningu.pl/profil/arphiel#/date/2014-08-10 (daty mi się w dzienniku pomyliły a nie chce mi się przepisywać) Miał być trening ale brzuch zaczął mnie tak boleć, że ledwo co do domu wróciłam #-P Ruda, Anubis };-)
Dlaczego droższe białka są lepsze?
