[...] tej federacji od tego roku są zmienione kategorie wiekowe mastersów , co oznacza że w mojej grupie jest dużo więcej zawodników gdyż przedział wiekowy wynosi 50 do 59 lat. I tak w kat.110kg jest około 11-tu a w 125kg jest około 7-miu . Ja jestem zgłoszony w 110kg ale nie ukrywam że jeśli uda mi się jeszcze podrobić trochę formę , to skusiłbym się [...]
[...] wielkiego problemu żeby się w miarę przygotować do startu na MP GPC w ZALESIU . Waga poszła lekko w górę , chyba właśnie z braku ruchu |-)|-)|-) Jutro na 100% trening , tak na prawdę chcę polecieć takimi ciężarami jakie były przewidziane pomimo małego zamieszania w systematyce . Nieraz już tak miałem że nieco dłuższa przerwa w trakcie [...]
[...] to jakieś pewne pierwsze podejście . Na tą chwilę myślę na openera zadysponować 200kg :-)) 200kg na początek to jak patrzę gdybyś wystartował w kategorii 125kg , to byłby chyba nowy Rekord Świata :-) masters 55-59 . Tak będę startować w 125kg tak jak wcześniej pisałem i rzeczywiście 200kg to byłby nowy RŚ , ponieważ aktualnie jest tylko 190kg .
http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Smith-Luke-Rockhold.jpg Chris Unger/Zuffa LLC/Getty Images & Don Wright-USA TODAY Sports „Chciałbym pokonać kogoś, kogo tak bardzo nie lubię” – Anthony Smith jest chętny na walkę z Luke’em Rockholdem Anthony Smith nadal jest zainteresowany walką z Luke’em Rockholdem i najwyraźniej chciałby wyjaśnić sobie [...]
[...] i od końca sierpnia postanowiłam skorzystać z porad trenera personalnego, który mnie ujął swoją zdolnością motywowania na fb. Wykupiłam na miesiąc jego "opiekę". Dostałam taki rozkłąd makro BTW - 150/150/50 rozłożone identycznie na 5 posiłków. Dostałam 3 tabelki z produktami i gramaturą za pomocą których komponowałam posiłki. Zero nabiału, [...]
[...] jest lepszy od którego? To wpędza mnie w kłopoty, bo drugi syn powie: „O widzisz, on znowu próbuje mnie zdołować, znowu próbuje powiedzieć (złe rzeczy) o mnie.” Więc, niech tak będzie." Za kulisami gali UFC 268, moment w którym Ngannou lekceważąco przeszedł obok Gane, Lopeza i innych członków zespołu MMA Factory bez słowa był szeroko komentowany [...]
Bo tak jest ****a,to samo w hipermarketach ,wezmie taka jedna kurva duzy wózek ,na ****a 2 kilo cukru i sie roz***ie na środku przejscia i nawija jeszcze z innym kurviszonem .Cuj człowiek stoi koło nich czeka ,mysli może sie skapną ze chce przejsc.Ale nie!! Ni*****a!!Tepe to takie kurva. Albo w sklepie wczoraj .Jest kolejka z lewej strony ,5 osób [...]
No więc tak, chciałbym dociągnąć ten plan do końca mój (z lekkimi zmianami ) i tu już nie mam pytań. Raczej mam do tego jak zacznę po wakacjach trenować (to już tak porządnie bym chciał). Chciałbym bydować technikę, siłę i kondycję. Napisałem poprzednio jak chce ułożyć plan żeby było wszystko okey (siłę będę budowac tym planem od kolegów tutaj [...]
[...] miesięcy jest w permanentnym treningu i ponownie chce spróbować swoich sił między linami. bokser.org http://bit.ly/uGp5L5 Olo na emocję przyjdzie jeszcze czas :-P. A tak poważnie to Andrzej na pewno wyjdzie strasznie zardzewiały i zapuszczony ale niczego innego się nie spodziewam i nie oczekuję. Andrzej Gołota jest 43 letnim emerytem [...]
To powiem tak zeby nie bylo pjerdolenia znowu : Chce sie pobawic w SW teraz silke daje tylko jako dodatek i chce utrzymac mase miesniowa i jak sie uda to zrobic troche sily na sw wyrobie sobie wytrzymalosc itp
tzn okres ma teraz, takze bj bedzie a tak normalnie to zalezy jak sie chce, no te 2 razy sa, raz u mnie raz u niej yebac mi sie chce dajcie jakies doopy jeszcze
duch kurva, nawijaj makaron na uszy nawet najbardziej kretynskie texty dzialaja na dupy ( albo nie dzialaja ale tak im sie chce ruchac, ze udaja ze dzialaja zeby nie bylo ze rucha sie odrazu ) mam nadzieje ze wiesz co chce przekazac andrzejku wchodzis
[...] TSE, choc o tussi też myślałem. Ten tydzien bede brał 1xtussi + 1xTSE. Następny 1xtussi + 2xTSE. Jeżeli po tych 2 tyg zauważe jakąś choć minimalną róznice, to zostawiam tak do konca I-szej czesci mojego cyklu. ST daję przed treningiem, zeby mieć lepiej 'spompowane' mięśnie. Poza tym skoro nawet chcialbym co nieco rozbudować, to przeciez [...]
dziś wykonałem fbw podstawowe bez rampy bo na razie chciałem tylko tak się rozgrzać. Zażyłem 30 minut przed hood blooda sciteca i power był. Mój cel to masa ale nie wiem czy dobrze robię. Bebzon jest a ja masować chcę a później redukować. Brzucha nie wciągałem tak foty wyszły :) Zakryłem twarz , gdyż nie chcę by moje foty później po necie [...]
nie no z tymi zabawami a atakami to troszke faktycznie nie można tego porównywać. Pies nawet jak się bawi to wie ze krzywdy zrobić nie moze/nie chce, jakby tak próbować silować się z rozwścieczonym psem to zapewne kazdy z bawiacych się odczuł by różnicę. Kiedyś na własne oczy widziałem jak typ z buta po żebrach kopnął owczarka niemieckiego,bo źle [...]
[...] Dzień dobry 10x20kg/10x34kg/12x20kg/14x20kg Martwy ciąg 1x110kg/1x110kg/1x132kg/1x134kg Sztrugsy hantle 20/20x20kg 1minx20kg Uginanie przedramion hantle 12kgx10/10/10/10 Uginanie przedramion hantle młotkowy 12kgx10/10/8 Przedramię. I tak pompa zeszła. Lepiej wyglądało. 134kg na sztandze. Tak jakoś. Nie widać pajęczyny żył na barku.
Robię na weselach a dodatkowo 3x w tygodniu o 2:30 wyjeżdżam do makro na zakupy do sklepu. I tak robię 6h, wracam o 8 do domu i dalej spać. W ten weekend akurat nie ma wesela to mam wolne, ale w przyszłym tygodniu to tak: wtorek, czwartek, sobota zakupy i w sobotę jeszcze wesele. Sweet :D Micha średnio. A to mi się nie chce zrobić żarcia, a to nie [...]
[...] była za to postawa drużyny w Lidze Mistrzów, gdzie młodzi piłkarze Arsene Wengera dotarli aż do wielkiego finału. Czy jest możliwa powtórka tego scenariusza? Teoretycznie tak, choć bardziej prawdopodobne wydaje się 3. miejsce w lidze niż kolejny finał. W wakacje z drużyny odeszli Dennis Bergkamp, Sol Campbell i Robert Pires. Najprawdopodobniej [...]
[...] dziś by coś miała (o ile ma głowę na karku) .Tak specjaliści, inżynierowie są potrzebni ale nie kolejne "łosie" po zarządzaniu polem namiotowym...Żeby nie było jeżeli kogoś uraziłem to sorry,ale tak ja to widzę.Jak ktoś chce niech marnuje czas na studiowanie "zarządzania polem namiotowym" Ich życie,Ich sprawa.Ja Im mogę życzyć tylko powodzenia;-)
wyglada na wiekszy z teog ujecia co za d****e: 2238174 14:19:37 Howard Webb tak nazywa się pan który potrafi czarować karne z kapelusza jak ten w meczu Polska - Austria (1:1) jeśli uważasz go za ****a wyślij to wszystkim na gg i podpisz się niech zobaczy ilu Polaków chce go za***ać pozdro... Kamil Bart Paweł Michał Mikołaj Królu Minio Piter [...]
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347
