[...] który odpalił z grubej rury. „Mówił jak prawdziwy tchórz, który nie chce zmierzyć się z prawowitym pretendentem numer jeden.” – tweetował Covington. „Rankingi wybrały i tak samo jak ludzie, Marty. Po prostu powiedz prawdę: wiesz, że nie możesz wygrać i wolisz walczyć z takimi menelami jak Uliczny Judasz dla łatwych wypłat”. Usman będzie [...]
https://i.imgur.com/sNvAFt4.jpg Louis Grasse/Shutterstock Editorial/Profimedia "Zaatakowałem jego rodzinę, jego przyjaciół, jego drużynę" - Colby Covington odgryzł się Dustinowi Poirierowi za to, że nie zgodził się na walkę z nim Colby Covington wciąż nie odpuszcza Dustinowi Poirierowi tego, że ten nie chce podjąć z nim walki. Covington próbował [...]
[...] mnie bolą - nie są to zakwasy, ale zmęczenie dosyć spore. Dziwne, bo niby ciężar niewielki, ale w sumie tych zarzutów trochę zrobiłem (wykorzystuję przy nich nogi - chyba tak się powinno robić?), wymachy, przysiady - wszędzie tam pracują nogi (choć w różnym zakresie) następnym razem: - dorzucę po 1 serii (tam gdzie robiłem 10 powt) - tam [...]
[...] bardziej jako podręcznik metodologiczny - choć za femme fatale się nie uważam :) DO TEMATU! o drabince C&P i podciąganiu na drążku pisałem już wcześniej, ale nie robiłem tak. za poradami Pavla: różnicuję trening - robię obwody, albo seriami i czasem robię dzień "specjalistyczny" (np. jak do tej pory drabinka C&P, albo duuuużo [...]
[...] się spali). Większość zasad o których tutaj piszemy ma dopiero zastosowanie na innym poziomie, w innych ilościach i gdy o inną stawkę toczy się gra... piszę/czepiam się takich drobnostek bo wydaje mi się że Ty o takie dokładnie rzeczy pytasz ;) więc chcę żebyś miał jasność co i jak. Gdyby tak na to spojrzeć z dystansu to o połowie rzeczy na [...]
[...] wprawie. Nie chce żeby była konieczność wzywania karetki. Swing Workout i Slingshot wyglądają najłatwiej, więc pewnie kiedyś od nich zacznę :) Dzisiaj przerwa a jutro zrobię chyba to samo co wczoraj, tylko zmniejsze te przerwy tak żeby robić jedno ćwiczenie za drugim. Może dorzuce jedno albo dwa nowe. 10 ćwiczeń w obwodzie powinno być ok.
[...] odpukać!!) ten ból i przejdzie lada dzień :/ trochę się zmartwiłem - na treningu (poprzednim) wszystko było OK, dopiero następnego dnia rano pojawił się ból. Nie czułem się tak, jakbym bark przeciążył, ani nic tam nie chrupało - przynajmniej nie bardziej niż zwykle.. Wydaje mi się, że ból pomału łagodnieje - tzn. boli przy ruchach z rotacją [...]
[...] w górę poszły.. Opona niewzruszona.. Dietę staram się trzymać poprawną! Bałbym się tyle jajek jeść - postaram się ograniczyć, a właściwie zwiększyć do 12tyg. 3x3, 4x3 - w takich ilościach (duże jajka). Kosztem zmniejszenia spożywanego twarogu - może od niego takie efekty mam. Niby na redukcji twaróg nie jest najlepszy.. Zdania są podzielone, [...]
[...] Jednak w judo chwyta się głównie tymi palcami - nie wskazującym - i chwyt jest lepszy.. http://www.youtube.com/watch?v=_rX2i2WYiK0&feature=channel za 50zł można coś takiego wyszarpać - nawet z regulacją. Sklepy muzyczne trzeba obadać!! hehe Fajne filmiki ma ten gość! --- 25.06 --- HEAVY DAY - jako, że dwa dni przerwy w treningach [...]
no poki co bogata w bialko bo duzo wody jeszcze zostalo ... 1.5kg miecha 11 bialek jaj i tak dalej waga ze 110gk zeszla na 88 i ladnie to juz wyglada mimo zero wegli leci jeszcze 150mg propa i oxa ale z BD i jakos nie chce mi sie w nia wierzyc wiec chyba sklonie go zeby wzial z cybe ra Zmieniony przez - bq83 w dniu 2012-02-25 10:00:21
[...] test 250 dziala dobrze. Napisalem tego posta poniewaz chce sie podzieli odczuciami Super test i metka z cybera na dzien dzisiejszy. W UK nie za bardzo z badaniami testa tak ze sobie daruje Chcialem jescze powiedziec po kazdym tescie jakiego bralem moglem poczuc i libido i powera na silce a na tym nic. W sobote wezme strzala z drugiej [...]
Kcal to będzie z 1800 %-) chcę zrobić formę życia . to co udało mi się zrobić w marcu na T3 masz opisane w tym temacie z DNP na ostatniej stronie . teraz muszę takie coś powtórzyć i będzie miodzio . Podchodzę do tego poważnie . może być nawet 40 w bicu byle żyły na brzuchu były %-) po 2 letniej przerwie jestem więc wymiary też nie walą po gałach [...]
Sam sie chyba zdjal, bo mialem czasowego. Pzdr;) A zeby nie bylo spamu - Cyber ma antka? Jesli tak, to jak dziala? Testowalem mete, wino oraz oxe i wszystko super, ale teraz chce porownac antka do turka i alphy. Ktos ma jakies doswiadczenie w tej materii??:) Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2014-01-19 02:49:58
[...] jest ok, a normy są zawyżone. Dodatkowo testosteron nasila insulinooporność. 4. TSH, nie mam przy sobie wyniku, ale wartość ponad 4.5. - TSH idealne, tylko się cieszyć, że takie jest, ale ja tam nie widziałem wyników TSH... po czym jeszcze raz patrzy na wyniki i a no tak idealnie. 5. Na koniec wizyty, jeszcze rzut oka na wyniki i skierowanie na [...]
Boniek3000 - za tamten opis oczywiscie sogacz byc musi Ale mi cwieka zabiles tym pytaniem... bo to tak ciezko odpowiedziec w literature wlaczam tez poezje, mam nadzieje, ze sie nie obrazicie ;) Lubie: Witkacego, Gombrowicza, Mrożka, Różewicza, Łysiaka, Łojka Herberta (wlasnie czytam jego biografie pt. "Pan od poezji" i jest swietna), [...]
[...] :p Staram się jak moge ale nie wiem co mam zrobić. Chcę rosnąć bo spadłem ostatnio 9 kilo ale brzuch mi się zrobił. Więc ważąc 83 kg w zamyśle spożywam 3121 kalorii - tak żeby niby "aż tak się nie spasić;/". Ćwiczę 3 razy w tygodniu i tego samego dnia też biegam i abs II robie. Do posiłków chciałbym dodawać jakies ilości cukru [...]
witam sprawa ma się chleba czy jest duża różnica w chlebie razowym a zwykłym . Dietki jako takiej nie mam po prostu chce sie zdrowo odżywiać i nie jestem pewien czy chleb ma aż tak duży wpływ na to. Ograniczyłem tak zwaną " chemie" jem twaróg na noc płatki owsiane rano owoce warzywa i tylko ten chleb mnie dręczy
hmm mam taka przemiane materii i tak duzo treningow ze musze sie smieciarskim jedzeniem dobijac, jem naprawde duzo i to wartoscioych posilkow do tego pije bialko 3 razy dziennie aminokwasy itp nie ma co sie rozpisywac poprostu potrzebuje okolo 4600 kalorii tak wiec musze czyms dobic sie dlatego tez chcialem wiedziec ile takie dania maja kalorii bo [...]
[...] co do ćwiczeń to robię na nogi biust pośladki brzuch ręce i ramiona nie chcę chudnąć drastycznie chcę tylko ładnie ciało wyrzeźbić. A co do jedzenia myślę że nie jem znowu tak szkodliwych produktów Nie wiem czy dobrze zmierzyłam lepiej nie potrafię złapać górę brzucha jet mi ciężko bo jak szczypię to mnie boli na górze to jakiś 1cm na dole 5
No tak tu się zgadzam. Ale mnie się nie chce szukać , dlatego ide na łatwizne. Chce wejsc do perfumerii kupic coś konkretnego i jak najszybciej wyjść. Poz
KETTLEBELL - trening i doznania ;-)
