tak chce

Witam chcialbym przetestowac 1 z 3 suplementow tylko nie moge sie zdecydowac ktory wybrac a wiec tak : 1.nitroboln energizer 2. crea shop 3. hyper fusion ktory najwiecej da mi na sile bo chodzi mi szcegolnie aby zwiekszyc sile dokupie rowniez aminokwasy i nastepny cykl(mysle ze na wakacjach) chce zrobic z wlasnie jednym z tych suplementow + bialko [...]

[...] Poradziłem się dzisiaj trenera jaki powinienem zacząć trening. Odpowiedział mi, że na masę. Ćwiczenia mam już rozpisane tylko 1 sprawa- odżywka a mianowicie białko. Wiek: 16 Wzrost: 176cm Waga: 72kg Czy jest to potrzebne? Jeśli tak to jakiej firmy? A może macie jakieś inne propozycje? Od razu mówię, że nie chcę brać kreatyny. Pozdrawiam :)

Witam..to mój pierwszy taki cykl, wcześniej była tylko meta z jelfy dziś 30 ml test propionate do tego 16 ml deki 3 x 2 ml z normy po 100 mg i 10 ml deki z genesis 250mg/ml + 100 mety.Moje pytanie jest takie teraz zaczynam jazdę na dece z genesis i chce to brać tak,test pon/śro/pt/ po 100mg, deca w pon i pt po 250mg czyli w sumie 500mg deki na [...]

[...] - mój Tata, gdy nachyla sie np zawiązac sznurówkę od buta (nie kuca tylko nachyla sie na wyprostowanych nogach) to zaczyna kręcic sie mu w głowie. Już nie pierwszy raz się tak zdarzyło. Niestety Tata nie chce słyszec o lekarzu. Dodam, że Tata ma 55 lat 170cm wzrostu i 93 kg i jest aktywny fizycznie - codziennie jeździ rowerem około 50 km. Co [...]

Witam Od czterech tygodni stosuję dietę na masę, teraz chcę zrobić sobie tydzień wolnego. Czy mogę tak po prostu z dnia na dzień przestać stosowanie diety i zacząć jeść np. krokiety, mielone itp mniaammm. Wydaje mi się że taka zmiana może przynieść coś złego tylko w diecie na odchudzanie a nie na masę. Więc co Wy o tym sądzicie ?

[...] Moj plan to jest pierwszy miesiąc na sucho zeby organizm ogarnął na nowo dietkę i wysiłkek a po miesiącu cykl kreatyny lub nietrobolon II. Ćwiczyć będę FBW 3x w tyd Dieta bedzie ale nie zebym liczyl gramowo itp.Troche ulepszone 10 wskazówek żywieniowych Własnie i pytanie do was czy moge tak zacząć ? Co lepiej wybrac nitro czy od razu kretke ?

Witam . Wiem,że jest pełno takich tematów ale są tak zróżnicowane wypowiedzi , ze postanowiłem się dokładnie zapytać . Planuj zrobić cykl - zależy mi na suchej masie mięśniowej , zbliża się lato nie chce chodzić zalany jak wieprz . Dlatego nie wiem czy wybrać mono czy jabłko , podobno jabłko buduje czysty mięsień bez wody w odróżnieniu do mono . [...]

witam planuje cykl. Mam już 30 ml propa z atomic labs. Chce do tego do tego dorzucić enen, czy jest sens łączyc te 2 teście? Jak tak to jak to zrobić? (jak odblok) Czy moze najpierw prop a puzniej enen? Czy może sam prop przez 12 tygodni? 100mg2d? Cykl planuje na 12 tygodni?

[...] w łydce i nie chce mi rosnąc w ciągu tygodnia jak mierze to czasami spada do 40,5 moge robic wspiecia siedzac osle wspiacia a ze wspieciami stojac jest problem bo nie mam maszyny a ze sztanga to moge robic bez podstawek bo nie potrafie utrzymywac rownowagi a kiedy robie tak na stojaca to strasznie duzo kól musze wkladac i to troche denerwuje

[...] , on po 2 miesiacach siegnal po kreattyne i namawial mnie tez do tego ale ja cwiczylem tylko na diecie , teraz jemu kreatyna nie wystarcza i chce kupic Nitro bolom czy jakos tak , a ja mysle nad jakims Bialkiem i Gainerem , warto po 6 miesiacach siegac po takie slabsze odrzywki ? bo to co robi moj kumpel to niekomentuje nawet . Pozdrawiam

Cześć właśnie dziś dostałem swoje hantle 2 * 10 kg z Allegro (za 99zł) no i tak się zastanawiam czy możliwe jest gdy często zmieniam ciężary (tzn około 10 razy na 1 trening) to czy te gwinty nie wyluzują się, a może już komuś przytrafiła się taka sytuacja ?? Chcę się upewnić wcześniej, może jakoś spróbuję ograniczyć zmiany ciężarów.... (nie [...]

Tak jak już ostatnio pisałem, ćwicze od 7 miesięcy i na wakacje planuje zrobić przerwę konkretnie zaczynam pod koniec czerwca. A treningi chce wznowić hmmm... 3 albo 4 tygodnie przed wrześniem. I moje pytanie jest następujące, czy zdołam odrobić wagę i siłę przed wrześniem? Dodam, że nic nie brałem ani nie biorę, mam sumienne treningi na dobrej [...]

Witam przewałkowałem pare tematów dot. glutaminy. Wiele osób napisało, że kupienie glutaminy to zwykłe wydanie pieniędzy w błoto. Więc jak z tym jest? Dodam, że dopiero zaczynam przygodę z siłką i często jest tak, że jak przychodze z siłowni to chce mi się spać a jeszcze tyle spraw do załatwienia... :D:D

witam... mam pytanko o jakis konkretny trenign na sile... dieta 2,5 g bialka na kg masy ciala wegle 5g na kg masy ciala tluszcez nie wiem dokladnie;p nie masuje tak duzo bo rosne powoli ale czysto w miare... zadnych cyklow sterydowych nie mialem... i na razie nie zamierzam miec... chce po tym cyklu ze 110kg na klatke jakies 130 wycisnac jesli to [...]

[...] nie pisać to już było x100000000000 razy ;d chcę tylko szybkiej i precyzyjnej odpowiedzi bo na tym mi zależy najbardziej a nie na niepotrzebnym spamie ;D thx z góry Więc tak mam kreatyne olimp 1 kaps = 1.25g czyli ile mam brać ? 4 kapsy przed treningiem i 4 po ? 10g dziennie czy 2 przed i 2 po 5g ? nie zależy mi na oszczędności a na [...]

Witam a więc mam 182 cm wzrostu i 16 lat.Tenis to tak tylko wiosne i w wakacje trenowałem bo moja rakieta później po upadku sie wygieła :D teraz od wiosny chce zacząć trenigi w klubie tenisowym i musze kupić nową rakiete.I teraz jaką rakiete wybrać?znalazłem 2 w okazyjnych cenach a są to rakiekty: -WILSON SAMPRAS PWS -Wilson Mach 3 a więc która [...]

[...] Mam 175 cm wz. 65 kg i 14 lat i chcialbym wyrzezbic sobie klatke i tzw. Kaloryfer ! na burzuchu wiec jakie mam odzywki sobie kupic nie chce odrazu zeby bylo widoczne mocno tylko tak do zauwazenia wiecie ocb :D:D wiec prosze o pomoc Ale jak nie odzywki to czwiczenia w domu nie mam zadnego sprzetu nic tylko 2 kg ciezarki jak cos Prosze o pomoc !?

[...] h dziennie i czasem tylko na chwile stane aby wyprostowac nogi. śniadań nie jadam, dwie kanapki w trakcie pracy i duzy obiad ok 19 godziny... a brzuch rośnie.... wstaje rano zupełnie wyczerpany mam dosc takiego życia...pomożcie od czego zaczac bo sam juz nie daje rady tak dalej ciągnąc.... chce wziac sie w garsc i do przodu... nie ma lipy !!!

Witam Od dluzszego czasu mam tak że np pol dnia po pracy nic mi sie nei chce leze jakis przytloczony wszystkim, przybity zeby po godiznie znowu nagle miec euforie i taką wewnętrzną radosć a potem znowu to rpzybicie przygnebienie i rozmyslanie.... czy to jakies przesilenie wiosenne czy jakeis objawy wczesniej depresji?

Witam.Wiele jest pytan o to ze chce po treningu na mase zrobic aeroby aby spalic tłusz.W wielu wypowiedzach mówicie ze zapasy glikogenu sa małe i prawie odrazu spala sie tłusz.Moje pytanie brzmi czy aby napewno spala sie tłuszcz a moze jako energetyk zuzywane jest białko.Nie znam sie na temacie wiec pytam tak z ciekawosci?zgóry dzieki