Marwty rob z podkladkami- to wszystko zalezy od dlugosci konczyn i innych duepreli, bardziej idz do pionu , bo tak jak w przysiadzie przechodzisz w dzien dobry- bardziej w pionie oba ruchy. Wiem, że wyszło gorzej, ale byłem nierozgrzany to też wina tego. Normalnie mną nie buja. Chciałem tylko pokazać jak mniej więcej nisko schodzę bez podkładek, a [...]
Witam planuje plan treningowy P&P kazda partia 2 x w tygoniu i planuje tak pon: nogi nie wiem jak rozdzielic( tu chce waszej pomocy) klatka (oglna dol i boki ) plaska,skos dolny ,rozpietki Barki przód i gora , unoszenie przodem wycikanie sztanki na suwnicy trceps 2 lub 1 cwiczenie Wtorek: ( i tu mam problem jak rozdzielic plecy moge liczyc na [...]
[...] jest święty, popełnił w młodości , błędy, kto ich nie popełniał. Metadon rzeczywiście , obniża poziom testosteronu, czy ma wziąść się za cykl nie wiem, nie chcę , pisać ani tak , nie chce też odradzać. Edit Uspokujcie , się j bo polecą czerwone kartki albo bany, nie odpowiadamy bez ankiety to raz, po drugie na forum obowiązuje , kultura. [...]
[...] i te jego wymówki i poj**ane gadki i że tylko superfighty chce a potem foch na świat i w organizatora gal się bawi - żałosną ma Diaz mentalność w sumie jego braciszek Nate "Thomson uciekał przede mną, bo się bał ze mną walczyć" Diaz. Nasrane to oni mają - jak się ich słucha to co tu się dziwić, że ludzie są tak negatywnie do weedu nastawieni %-)
[...] obojetnie czy z wody z oleju Wiec nie ma problemu powiedz mi tylko czy ten chleb calkiem wyeliminowac czy tylko przed snem ? I tam w jednym dniu mam ostatni przed snem posilek makrele wedzona zastanawialem sie czy tak moze byc, aha i jakie ryby nadaja sie do posilkow treningowych? I jeszcze czy powinienem sie wspomagac jakimis suplami czy cos?
[...] ok cwicze silownie 3 razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu zamiast (aeroby/HIIT) zapisalem sie na sf (muay thai) podczas samej rozgrzewki 40 minut myslalem ze zejde :). Chodzi o to ze te treningi mam okolo 20:00 trwaja do 21:30, tak po 22 jestem w domu i mam pytanie czy jesc normalny posilek potreningowy czy tylko same bialeczko? po 23 juz spie
wiem wiem no to rozwaze jeszcze wlasnie miedzy metka a epi, w undery bawic i tak bym sie nie bawil mam dostep do aptecznych i to w bardzo dobrej cenie po znajomosci ;p i miecia z jelfy 1-4 15mg ed chcialem juz szamac chyba z 2 lata temu ;p ale jakos to odkladalem i jestem teraz z tego zadowolony, wiecej mam czystego mieska. To jeszcze jedno [...]
Powiem tak ciężary idą do góry, pas spada waga się trzyma więc recomp wychodzi a to chce najbardziej . Mięśnie coś rosną i to widać barki poszły łapy klata , gdy miałem więcej węgli to nie szło. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-07 17:44:07
Ja tego nie chce, moja zona tez tego nie chce, a ja to szanuje. ale nas nie interesuje co chca pojedyncze jednostki Ale cos mi sie wydaje, ze pojecia takie jak szacunek, czy dane slowo sa Ci obce, bo jestas tak slabiutki psychicznie, ze nie panujesz nad swoimi popedami. Normatyny osad ze lepiej powstrzymywac poped. A tak w ogole to mowiac o [...]
Niekwestio - ale ja nie chce ćwiczyć 4x w tygodniu bo teraz tak ćwicze i jakoś idzie Ja chce ćwiczyć 6x w tygodniu, z tym że 3x z małą intensywnością. Michail - sorki ale napewno nie skorzystam, wiem jakie ćwiczenia na mnie działają i nie mam problemów z ułożeniem dla siebie treningu Cxsvz - HIT jeszcze nie robiłem, HST robiłem, ale nie chce mi [...]
[...] się do przegranej, ale to nie przeszkadza mu w powrocie do szlifowania swoich umiejętności w American Top Team na Florydzie Południowej. "Dla mnie to było coś więcej, tak naprawdę nie weszliśmy dobrze w tę walkę. To się zdarza w walkach. I, tak, porażka, przegrana nigdy nie jest dobra. To nie jest miłe, to jest do dupy. Teraz wracam do [...]
[...] wszystko co macie w organizmie a szczegolnie wasze dobre bakteryjki ktore sa niezbedne do prawidlowego funkcjonowania przede wszystkim przewodu pokarmowego. Oprocz tego po takiej kuracji macie prawie zagwarantowanego grzyba - Candida Albicans - z ktorym walczylam ponad pol roku po wlasnie takiej kuracji antybiotykami. Lekarze nie maja zielonego [...]
[...] więc naprawdę nie ma sensu używać mocnych alkoholowych toników i płynów, a już z całą pewnością nie wolno używać spirytusu. Ja wiem ,że uważacie, że on wam pomaga ale tak nie jest. Owszem na początku następuje duża poprawa cery ale po kilku miesiącach wysuszona i podrażniona skóra zacznie się wam „odpłacać” zwiększoną [...]
[...] przy okazji jakie leki mam stostowac zeby sie poszbyc insekta:D( a nie jak wczesniej gdzie pedalscy dermatolodzy przepisywali mi w h**a leków na trądzik,które i tak mi nie pomagtały, bo nie maialy prawa pomóc- w końcu gronkowiec to nie trądzik) powiedział ze w ciągu 6 m-cy ryjek jak nowy bedzie:D, no i tera ciesze sie w koncu zyciem [...]
wiek:17lat i 8miesiecy wzrost:188cm waga:88kg staż 8 miesięcy cel: suchy mięsień (dieta pod cykl XP*2) zapotrzebowanie kaloryczne: ok. 2800 kcal b-2,2 ww-4, t-1 1posilek 6:30 Platki owsianne 100g Mleko 0,5% 250g Rodzynki 20g Jaja kurzelub serek wiejski 150g b 36g/ww 100g/t 20g Tu mam problem bo dojezdzam do szkoly i musze cos brac [...]
wiek:17lat i 8miesiecy wzrost:188cm waga:88kg staż 8 miesięcy cel: suchy mięsień (dieta pod cykl XP*2) zapotrzebowanie kaloryczne: ok. 2800 kcal b-2,2 ww-4, t-1 1posilek 6:30 Platki owsianne 100g Mleko 0,5% 250g Rodzynki 20g Jaja kurzelub serek wiejski 150g b 36g/ww 100g/t 20g Tu mam problem bo dojezdzam do szkoly i musze cos brac [...]
co to ja sie nie na kombinuje.. pier wpadlem na pomysl aby wywalic wszystki gainery itd i tylko uzupelniac aminokwasy.. jendakze jak naazie obmyslilem to tak: prosze o poprawe i opinie lub czego brak/nadmiar i czy to bedzie do mnie pasowalo ;p Wedle liczenia .. mam 70kg.. fakt nie odliczyłem masy tluszczu.. ale g redukuje i zanim zaczne to będzie [...]
tak piling tez sie przyda napewno a moja wypowiedz co do AA niebyla na podstawie moich tylko osobistych opini gdyby napisal ze chce przeznaczyc do 50zl moze i AA byloby dobre a za 100 moze kupic kosmetyki lepszej jakosci gdyby napisal ze chce przeznaczyc 500 polecilbym cos lepszego
[...] podciąganie z doskoku i nawet fajnie szło. Zwykle robiłam z krzesłem. Dzisiaj delikatny rozbieg i doskok i potem podciągnięcie do góry. Musiałam rozbieg brać, bo drążek mam tak zawieszony, że jak na nim wiszę to stopami nie sięgam podłogi. Ciężko byłoby doskoczyć z miejsca. W sumie to nie wiem, czy nie powinnam się też opuszczać, bo dzisiaj [...]
[...] reki z duza sila na zawodach judo. Nastawili mi go na pogotowiu pod znieczuleniem ogolnym i w gips:). Po tygodniu poszedlem do lekarza tam na kolejne 2 tyg przebrali mnie w takie opakowanie na rzepach- mowili ze to jak gips tylko mniej uciazliwe. Po tym czasie jak mnie rozebrali za tydzien zglosilem sie do lekarza bo czulem ze cos nie tak jest z [...]
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2
