tak chce

tak wiem, moja waga docelowa na zyle to teraz 83 kg, tyle musialbym miec jesli chcialbym kiedys wystartowac w klasyku, teraz jest 75-76 kg wiec + - 8 kg musze miec wiecej teraz chce dobic do 90 kg moze 92 i potem zejsc do tych 82/3 kg

haha a ja mam siłkę u kumpla 800 metrów ode mnie a i tak mi się nie chce chodzić to jest dopiero lenistwo .

i tak juz 2 rozbojniki piszę, nie chcę trzeciego, takze pasuje chociazte 3 zaliczenia miec na 5, pozniej sobie rozbojniki zdam i następnie 5 egzaminów, zayebiscie chvj w to, jakoś pójdzie

[...] musisz wyliczyc na poczatek zapotrzebowanie, zeby wszystko zmiescic w ramach kalorri Dalej - nie chodzi o to by jesc tylko, glownie i ciagle bialko - wrecz przeciwnie - takie ilosci bialka przyspieszaja ci metabolizm, a co za tym idzie wolniej tyjesz. Od poczatku: 1. Podwieszone posty i policz zapotrzebowanie, dodaj z 500KCal i uloz porzadna [...]

[...] masy bedziesz mogl sie brac za wyciskania itp.. nie wiem co za durny nauczyciel kaze wam wyciskac w tym wieku bez jakiego kolwiek stażu treningowego jak dla mnie to jest lekka przesada i narazanie was na kontuzje, a tak naprawde nie wiem z czego on sie smieje podejrzewam ze ja w twoim wieku wyciskalem wiecej od niego - tak to z wf-istami jest.

[...] z Danielem Cormierem z jakiegoś powodu. Nie wiem, co to jest. Pierwszy raz wygrałem przez jednogłośną decyzją, a drugi raz wygrałem nokautem, więc nie wiem, dlaczego ludzie tak bardzo chcą, żebyśmy znów ze sobą walczyli. Myślę jednak, że wadze ciężkiej doszłoby kilka różnych czynników. Więc tak, jeśli jest to walka, którą świat chce zobaczyć, to [...]

[...] wagi półciężkiej na UFC 235, uważa, że każdy zawodnik będzie miał ciężką przeprawę z Jonem Jonesem. „Ja również wygadywałem te same bzdury przed walką z nim. To nie jest takie proste. Teraz, gdy mam za sobą 25 minut danych o Jonie Jonesie po walce z nim, za drugim razem wyglądałoby to zupełnie inaczej. Ale, masz rację, to co innego, on jest [...]

Wikt, żadnej zimy, ja muszę prawko zdać, a nie chce mieć poślizgu na rondzie tak jak ostatnio Nie obstawiałem specjalnie dziś nic u buków i jutro też nie gram na biathlon, zobaczę kto w jakiej formie

NIe uderze kobiety z szacunku dla kobiet. K.u.r.w.y z szacunku dla samego siebie . Mam swoja dume a tak laska jest dla mnie na poziomie rynsztoka wiecx nie mam zamiaru sie do niej dostosowywac. TO troche jak z granicami w samoobronie. JEsli bijesz sie na solówce to walczysz uczciwie ale jak Cie ktos napadnie i chce zabic to bijesz w kratan. Tak [...]

To idź na trening i je przełamuj. Tyle. Jeśli coś jest dla Ciebie na prawdę ważne to robisz to pomimo tego że masz lenia. Często tak mam, że nie mam siły i motywacji żeby wyjść z domu na trening, ale i tak wychodzę bo wiem że tylko tak mogę coś osiągnąć. Zazwyczaj jak już wejdę na matę to dostaję powera, choć czasem zdarza się że tak nie jest, ale [...]

Przepraszam, że piszę post pod postem, ale coraz bardziej się zastanawiam nad swoją dietą by ją zmienić, bo tak jak pisałem wyżej czasem czuje uczucie głodu. Ale nie wiem w jakim kierunku pójść ze swoim odżywianiem mimo przeczytania wielu tematów :( Chodzi mi też głównie o trening, bo nie chcę marnować ponad 1,5h bez żadnych rezultatów a tym [...]

Kiku wyszło mi 12 kotletów (na jutro) takich po okolo 70 gram każdy z czego tak: ja mam na drugi, trzeci posiłek po 2, moja piękna po jednym. Na posiłek po treningowy (bo chcę zrobić sobie trening jutro jeszcze nie wiem jak ) Mam kotleta + ryż już przyszykowany, oczywiście surówka też już w lodówce siedzi :). I prawdobnie trochę kotletów dam [...]

[...] się że Ty tutaj nie widzisz różnicy. Ale ok, masz umówioną wizytę więc czekaj. Oczywiście komplet badań warto mieć żeby uniknąć 30sekundowej wizyty, ale to oczywiście i tak nie uchroni Cię od tego bo przecież wszystkich badań z dziedziny endo nie zrobisz bo to koszt z tysiąca złotych. Druga kwestia pamiętaj, że to jądra mogą być nie sprawne [...]

no tak dzieki za rade :) tez tak myslałem że lepie było by zaczac od konsultacji z dermatologiem ale bezczynne czekanie przez miesiac mnie przeraza;/ potem jeszcze trezba dac czas na sparwdzenie maśći które mi przepisze wiec kolejny miesiac jak nie wiecej.. wiec wakacje mina a ja dalej byc moze bede czerwony ;/ wiec hmm... tak sie zastanawiałem i [...]

[...] pieniądze, które UFC zaoferowało mu za walkę z Makhachevem, Hooker uważa, że warto było wziąć tę walkę. "Wiedziałem, że byłem jedynym gościem, jedyną realną opcją. Ale tak, zadzwonili do mnie i jestem szczęśliwym człowiekiem! Widzimy się w Abu Zabi! Zadzwoniłem do żony i powiedziałem: wyjmij czerwone majtki kochanie!" powiedział Hooker w [...]

[...] sposób w jaki może wygrać to lucky punch. Islam bije ludzi w każdej sekundzie walki. Islam nigdy nie jest bezbronny w walce. Ludzie będą mówić: „Och, on jest nudny, on jest taki, on jest owaki. Mówili to o Khabibie przez długi czas. Khabib jest najlepszym zawodnikiem bez podziału na kategorie wagowe, jaki kiedykolwiek żył na tej planecie”. [...]

[...] być mega turbo potężny ?! Stwierdziłem że nie musze i nie chce. Tak jak pisałem wcześniej, zmieniłem swoje podejście i skupiam się na jakości nie na ilości. Nie chce być takim "koksem" który automatycznie jest kojarzony z dresem. A już się pare razy z tym spotkałem. Kiedyś mi to nie przeszkadzało a nawet było looz a teraz mnie to [...]

Tak, będę dalej czytała. Nie chce skończyć tylko na samych produktach. Ale chcę się dowiadywać jak najwięcej o tym.

Siema ;] Interesuje mnie rospiska dla początkującego.Chce trochę przybrać na masie i ''Lepiej Wyglądac'' Wiek : 16 Waga : 66 Wzrost : 173 Cel treningowy : wygląd klatki, brzucha i bicepsów Staż treningowy na słowni : Około 3 miesiące Chce jeszcze trochę urosnąć tak do 180cm to tez na wzrost mile widziane są ćwiczenia Pozdrawiam ;-P

[...] cialo na treningu i po z rana i z wieczora.Testo swoje robi ale jak masz od czasu do czasu zdrowa swierza dupe koksu ci nie potrzeba zeby ladowac ja cala noc,moze dlatego tak odczuwam ze zaczelem ta zabawe jak mialem skonczone 35 lat.Podsumowujac zawsze nie moge sie doczekac kiedy juz bedzie koniec i jak bede mial te swoje 110 kilo to rzucam [...]