tak chce

[...] Cie i szczesliwym i pozowli rozwijać talenty - moim zdaniem jesli jest sie w czyms dobrym to znajdziesz i szczescie i zarobek w przyszlosci - moze za wczesnie dla Ciebie na takie tematy bo sam o pracy mysle powiedzmy dopiero od 2 lat powazniej :> przestrzegam Cię przed poszukiwaniem zajec dajacych szybkie pieniazki i latwe, abys nigdy nie dal [...]

Jak dla mnie 6 serii po 50 powtórzeń możesz w G skończyć, a na H tak jak wypadnie do tego, nie chce mi się liczyć :P Poza tym nie tylko kółko można wtedy dodać, lepiej dodać kółka gimnastyczne, kupione lub samoróbki. Pozamieniać inne ćwiczenia na trudniejsze, dodać muscle upy itd. Wytrzymałość siłowa jest przydatna, ale lepiej dojść do [...]

[...] pewność to wydam ostatnie grosze na nową %-) ). Z początku chciałem ominąć treningi w porze wakacyjnej, ale chyba jednak tego nie zrobię i będę trenować, bo w sumie co to takiego. Pewnie bym gdzieś do parku poszedł, a i może jakieś dupeczki będą to zobaczą takiego zmasowanego knura 63 kg mięśni to wszystkie torunianki moje }:-( No a tak na [...]

tak się zastanawiam czy jest aż tak źle że nie chcesz odpisać czy nie zauważyłeś? Dopisze jeszcze że te ważywa jakie podałem będą różne, sałata zielona będzie, jakaś kapusta pekińska, papryka itp. Zapomniałem jeszcze że z tłuszczy dodam orzechy włoskie, laskowe bo mam ich paredziesiąt kilo na strychu, do diety dojdzie jeszcze chrom, witaminy, i [...]

dzisiejszy dzien to jedzeniowa klapa, wczoraj nie przygotowalam zarcia i dziś wielka improwizacja, rano okazalo się ze nie ma w domu jajek... i tak wyszlo.... ze zjadlam na szybkiego owoce, a następny posilek podzielilam na 2 w pracy... w ogole jakos malo glodna jestem... po treningu tylko owoce zjadlam a dopiero godzine pozniej ryz ugotowalam i [...]

wiesz nawet jakbyscie wszystkie byly tak ulane jak ja to i tak mnie to nie pocieszy....wiec przezyje ale spoko jak puma pozwoli to kto chce sie wymieniac sie wymieni.....ja sie wyłamuje Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-11-11 19:48:09

[...] wynagrodzę bede wstawać rano na silownie o godzinie 6 lub 7 zalezy czy prace zaczne o 10 czy o 12 w poludnie a powrot o godzinie 23-24 . bede do 1 gotować ale postaram się tak robić zeby spac minimum 7 h. będzie dobrze. najwazniejsze ze praca jest a ciezko bylo znalezc!!!! no bo przeciez kryzys jest ale tak serio... to na jedno miejsce [...]

[...] nici z tego wyszły 3 podczas filmu zaczepił mnie pan i juz myslalam ze to moja walentynka a on dyskretnie szepnał: moglaby pani zdjac kaptur z glowy bo nam pani zasłania???? tak więc potulnie zdjielam kaptur z glowy (bylo mi zmino mialam bluze a ze cpielo ucieka przez glowe to mialam zalozony kaptur)opuscilam nakrycie glowy i się wbiłam w fotel [...]

[...] nie zjem zjadlam zapiekanki z serem. teraz zaczitowałam na calego bo rzeczywiscie przejezdzilam na rowerku i spalilam wszystko. podobno jutro obudze sie chudsza czit podobo tak dziala tak na marginesie oscypki to podobno samo zdrowie- moglas wliczyc je w dietkę olcia- bardzo dziekuje za mile slowa wiesz... moim marzeniem jest plaski brzuch bez [...]

reziolki ty masz O W ..to raczej nie ..wegle tylko z zielonych...dasz rade ...tez tak kiedys mialam ..a teraz widze ze wegle mi ewidentnie nie sluza i sama z wlasnej woli wywalilam chleb i nabial ....:-) Leah wiem że mam 0W ale tak mi się chce jakiegoś owoca, że liczyłam na małe przyzwolenie, innych węgli mi nie brakuje zupełnie (nie skłamałam mam [...]

zobaczymy , dobie juz tak poukladalysmy z marta troche typow i ty pasujesz do tego co nawet na malych kaloriach szybko sile buduje pzy tym wcale nei chudnac, tak jakby organizm odnajdywal niedobor kalorii w spowolnieniu metabolizmu pozatreningwym i zadziwijace ale tu sie sprawdza lzejszy trening. ale spoko zobacz jak ci bedzie szlo, jak osiagniesz [...]

no to sa uroki masy ja nieraz mam tak na masie ze nie tylko dietetycznych posilkow sie nie chce jesc ale niczego praktycznie nawet tego co uwielbiam

Nogi zdecydowanie musza odpocząć , dzisiaj na biegu to myślałem że się popłacze tak już spuchnięte były . jutro i sobota sotatnie treningi i już potem BPS . Dzięki tomek , wcześniej nie słodziłeś dlatego teraz twoje zdanie na prawdę dużo dla mnie znaczy . Wierze w to ze jest obiektywne i rzetelne . Mam do Ciebie prośbę . Wstawiłbym tu [...]

no takie sa uroki tego sportu ze na masie jak mozna to ciezko przerobic tyle jedzenia ... nawet niekiedy nie mamy ochoty zjesc czegos na co normalnie na redukcji nie ma przyzwolenia po prostu organizm tak jest przejedzony ze nic sie nie chce jesc

no czasami tak jest ze nie chce sie ciagle wstawiac tych samych fotek ja dlatego tez nigdy nie wstawialem zbyt wielu podczas przygotowan zeby miec skale porownawcza

[...] się ;przeładować. Zacznę jutro od śniadania i do każdego posiłku dowalę potasu. Woda jutro do godziny 12-14 normalnie sól ucinam dzisiaj z kolacją. No to Medal już masz a tak serio nie patrz na liczbę zawodników. Ważne że co raz masz lepszą formę, a każde zawody to doświadczenie Uważaj przy tym staniu na głowie :D Ja to bym bardziej [...]

no to super jak sie tak potrenuje to chce sie robic czescviej takie treningi w takim miejscu

no ja tak mam w weekend w tyg mega nie wyspany za to w weekend jak mam czas sie wysprac to nie bardzo chce bo szkoda mi weekendu hahah

No jakby tak się stało to byłby kocioł bo na pucharze polski mega poziom i ilość zawodników też całkiem pokaźna :) W kult. open sama śmietanka. Ja na razie jeszcze zdrowieje, przeziębienie już prawie puściło ale wiadomo że organizm jeszcze dochodzi do siebie . W środę chcę zrobić całościowe badania (estrogen,prolaktyna,kortyzol,wątroba itp.) [...]

[...] że dobrze robisz temat założony 2 tygodnie temu, o problemie wiedziałeś już w maju (w innym twoim temacie pisałeś o nim) a ty jeszcze nie znalazłeś czasu by pójść do lekarza tak, nigdy nie zrozumiem kogoś kto wie, że z nim coraz gorzej, ale ignoruje wskazówki i dalej idzie w coraz większe bagno twoje rozumowanie to: Chcę A i B. Szkoda tylko, że A [...]