[...] a trzecie 90s. O co chodzi z ogarnianiem? Jest rozpiska i trzeba się trzymać. Sporo ćwiczeń można pozamieniać (zmienić wariant, dodać/odjąć kilogramów). Spadek miałem, bo tak sobie pomyślałem, co mi da trening - jak dzisiaj pierwsza część - jedna seria. W 5min to zrobiłem i potem dołożyłem jeszcze 3x20 swingów. Byłby koniec w 10:30. Dorzucenie [...]
[...] coś mocniej, ale brakuje mi energii i czasu po prostu (w marcu to już w szczególności! ale już mam z górki). Także miskę staram się mieć redukcyjną w miarę, a treningi robię takie, na jakie mnie stać. Była opcja ćwiczenia 2-3dni z rzędu, to ćwiczyłem. Nie było opcji ćwiczyć kilka dni - nie ćwiczyłem. A progres był cały czas :-) Można redukować na [...]
W 20s przy dobrym wietrze może z 5powt bym zrobił.. I to w pierwszej serii, bo w ósmej.. ;-) Propozycja 50burpee, to tak testowo - bo na pewno nie byłyby to powtórzenia raz za razem. Jakieś przerwy bym robił. Z jednej strony trening ma rozwijać, czyli nie można się katować (zbyt często). Nie mam też mocy na katowanie się. Zobaczę.. Na razie wszedł [...]
@Jsdolan Baba na brzuch mówisz??? OK, tylko po co ten Mazur!? }:-( }:-( }:-( }:-( (taki żarcik) @Nieraz Tak, robiłem FPP, ale nieco przyhamowało, więc przeszedłem na 5x5 z myślą: 5,5,5,5,5 5,6,5,5,5 5,6,6,5,5 itd.. Niestety nie szło tak :-( Serie po 5-4powt idą w miarę ok, dlatego dodałem serii bez zwiększania liczby powtórzeń. Tak plus minus - [...]
W sytuacjach prywatnych to tak w 85 % zdarzeń , w których chmura mi się sprawdziła , gdybym użył strumienia to dostałbym w oko , albo pogryzł by mnie pies . Fajnie się pryska strumieniem jednego niekumatego napastnika , ale weż sobie dokładnie przyceluj jak biegnie na ciebie 3 i machają rękami [...]
W mma nie do konca jest tak jak mowisz bo jednak to co trenuja to zapozyczenia technik z boksu, kopniec z mt lub jakiejkolwiek innej sw no i czesto.tzw styl bazowy, poczatkowo mma taka jak za pierwszych ufc, to byla po prostu konfrontacja roznych sw z soba i w finale z bjj, pozniej rozwinela sie idea zapozyczania technik te ktore wg danej osoby i [...]
mikel, grind, savage - oby tak dalej chłopaki, każdy news o McGregorze i się zjawiacie %-) Conor przesadza, ale sam nie wierzy w to co mówi odnośnie tego, że miał na widelcu Nejta a nie miał.. Nate też p******i jak Conor już "Im the only one in Mma who beats Floyd in a boxing ring .." (z twittera) Wniosek taki, że pora ich rewanż zaklepać żeby [...]
ja chce tego, z tym chce walczyć..to już coraz dalej odbiega od sportu. Po co są rankingi, skoro TS'a nie dostaje ten co jest najwyżej, który ma najlepszy win streak. Powinni zacząć od Conora, przez niego tak się to rozpowszechniło.
[...] (że nie) Cruz vs Garbrandt się nie nadaje, Aśka też nie, bo raczej planują walkę z Karoliną w PL/gdzie indziej w Europie i Ronda napewno nie. Najrealniejsza opcja jest taka, że jak Jones nie wypali to pewnie nic nie wypali oprócz Conora a krążą ploty na tweeterze, że ostatnia rzecz do zabookowania walki Conorowi z Alvarezem stojąca na [...]
Cris „Cyborg” chce skończyć ze zbijaniem do 140 funtów gdyż jest to dla niej zbyt męczące Cris „Cyborg” Justino stoczy swoją drugą walkę w UFC z Liną Lansberg na gali UFC Fight Night 95 i ponownie będzie to walka w 140 funtach. Wygląda na to, że dla Justino może to być ostatnia walka w tej wadze. Cris jest naturalną zawodniczką wagi piórkowej (145 [...]
[...] zejściu w dół a może Demencjusz w 2017 zawita w 135. Daniel ze Struvem ma szanse, ale w 1 rundzie przez KO. Jak nie to imo Struve wygra i to na niego stawiam w tej walce. O tak Cain vs Werdum 2 i pretendent jasny!!! Chce to znowu zobaczyć! Gastelum to niewygodny rywal dla Donalda, bo jest szybki, ma zapasy i dobrą stójkę i idzie z presją, też [...]
Claudia Gadelha wyzywa na walkę byłą mistrzynię Carlę Esparzę Była pretendentka do tytułu wagi słomkowej Claudia Gadelha wyzwała na pojedynek byłą mistrzynię tej kategorii Carlę Esparzę. „Wróciłam. Czekam aż Carla Esparza zaakceptuje walkę abyśmy mogły się zmierzyć. Jesteśmy winne fanom ten pojedynek. Zróbmy to!” Tak do walki zachęca byłą i [...]
[...] Francisco Trevino i Cody’ego Pfistera w 2015 roku. W zeszłym roku w styczniu zadebiutował w wadze półśredniej i w całym roku stoczył trzy walki, ale nie poszło mu już tak dobrze gdyż wygrał tylko jedną z Enrique Marinem, a dwie przegrał z Bryanem Barbarena i Mickey’em Gall’em. Więcej /SFD/2017/1/26/cfe6ee49f1ea49f8a1b1623a31a102f0.jpg Joe [...]
[...] i legendą boksu Floydem Mayweatherem. Jednego z najlepszych promotorów boksu Boba Aruma nie trzeba chyba szerzej nikomu przedstawiać. To właśnie Arum był promotorem m.in. takich gwiazd boksu jak Muhammad Ali, Sugar Ray Leonard, Marvin Hagler oraz Floyd Mayweather Jr. Jest on więc odpowiednią osobą, która może się wypowiadać na temat [...]
[...] po trudniejsze wyzwania a nie łatwiejsze. No i po porażce nikogo nie dobijał jak sobie na to nie zasłużył a Bisping podniecony gada, że nigdy nie sądził, że Jacare jest taki mocny, że post USADA, że mniejszy, dobra robota Whittakera, ale stójka Jacare to g****, uderza pojedyncze strzały itp. Mówi, że po GSP chce walczyć z Whittakerem, bo [...]
[...] staje się powoli legendą, ponieważ już trzykrotnie miało dojść do tej walki. Czyżby nareszcie czas oczekiwania dobiegł końca? Z wypowiedzi dwóch zawodników wygląda na to, że tak i teraz ruch należy do UFC. Więcej http://www.fight24.pl/wp-content/Cris-Cyborg22.jpg Cris Cyborg chce walczyć z Holly Holm na gali UFC 219 Mistrzyni wagi piórkowej UFC [...]
[...] w pierwszej rundzie. W tym tygodniu ogłoszono, że Mark Hunt został wycofany z walki z Marcinem Tyburą na gali UFC Fight Night 121 i w jego miejsce wejdzie Vai Cavalo. Werdum i Tybura zmierzą się 19 listopada w Sydney. W rozmowie z A.G Fight, Werdum wyjaśnił, dlaczego przyjął tę walkę tak szybko po kilku dniach od swojej ostatniej walki Więcej
[...] raz oblał testy antydopingowe po wygranej walce z Danielem Cormierem na UFC 214, są tacy, którzy uważają, że Jones jest „prawdziwym” mistrzem wagi półciężkiej. Tym, który tak sądzi jest były rywal Jonesa i dwukrotny pretendent do tytułu Alexander Gustafsson, który szerzej na ten temat wypowiedział się w ostatnim odcinku „The MMA Hour”. Więcej
http://www.fight24.pl/wp-content/Johny-Hendricks-4.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Johny Hendricks chce udowodnić, że ma jeszcze dużo do zaoferowania, ale nie jest pewien, czy UFC przedłuży z nim kontrakt Ostatnie trzy lata okazały się być trudnym okresem dla byłego mistrza wagi półśredniej UFC Johny’ego Hendricksa i [...]
[...] chcę przejść do wagi lekkiej i zawalczyć z Khabibem” Kontuzja mistrza wagi piórkowej UFC Maxa Holloway’a uniemożliwiła mu obronę tytułu w walce z Frankie Edgarem, ale Max i tak posiada mocną pozycję w dywizji, którą być może za jakiś czas zmieni na kategorię lekką. Z czego wynika ta mocna pozycja Holloway’a? Jeszcze zanim został mistrzem, Max [...]
DT - Kettle i inne :-)
