a wiec moje pytanie jest nastepujace czy x-pand 240 caps (czerwony) zawiera duzo kofeiny tak jak przy xp energized (proch) bo nie umie znalezc informacji na ten temat a jest to wazne bo nie chce przesadzic z kofeina a narazie wiem tylko od kolegow ze kofeiny jest tam o wiele mniej a wole miec to informacje potwierdzona. oraz czy dobrym polaczeniem [...]
Witam, Skończyłem właśnie trening hst i jestem na 2 tygodniowym roztrenowaniu (dokładnie 13 dni zaplanowałem ale pisze od 9-12). Dla tego tak długo ponieważ nie chcę zaczynać nowego treningu od środka tygodnia. Chciałbym spytać czy po tej "przerwie" lepiej było by zacząć split, czy może znowu hst. Przyznam iż bardzo pozytywnie zaskoczył mnie ten [...]
Zaczynam walić teścia prolo i na 3 dniu czuje efekt po 2 strzałach! Tak więc odnosze wrażenie że moze to być propinicum(znaczy sie podróba prolo) ale chce zobaczyć co wy o tym sądzicie.
Witam was ! Chciałbym was prosić o pomoc w sprawie mojego treningu a wiec tak: Mam: wiek: 17 waga: 58 wzrost: 178 Chce ułozyć sobie jakos program treningowy ale nie wiem jak to zrobić mam w domu ATLAS CWICZEŃ (kupiłem w decatlonie) chciałbym troche przybrać na wadze no i siła by sie przydała nie wiem moze jakies odżywki i dobry plan treningowy? [...]
Witam panowie po ponad 1,5roku po ostatnim cyklonie chcialbym zajesc same winko ostatni cykl 1-8 Prop 100mg EoD 1-8 Wins 50mg EoD Odblok Clom 1-300 mg 2-200 mg 3-7-100mg 8-17-50mg Wiec Tak chodzi mi o same winko jakie najlepiej wybrac na dzien dzisiejszy chodzi o under jakie oslonki na włosy i prostate i co najlepiej na wątrobe witaminy w sumie [...]
[...] dodam tylko tyle ze katany z czasów 2WŚ były robione maszynowa (no chyba ze ktoś brał swoja rodzinna (wykuta)i nakładł regulaminowe tsuby itd. ) , na zdjęciach nie widać nic takiego co by raziło w oczy ze jest to podróba ale wiadomo jak ktoś chce to potrafi postarzać przedmioty żaden problem . dodam jeszcze ze w Japonii jest nakaz niszczenia [...]
Witam. Na siłowni trenuje kilka lat z przerwami. Od jakiegoś czasu też sporty walki. Teraz chce to jakoś połączyć. Czy taki trening jest prawidłowy i odpowiedni przy treningach MT ? chodzi o to żeby nie tracić wagi a może nawet iść do góry. Kalorie na plus. Kiedyś znalazłem taki trening i wyglądało by to tak. Pn - trening a Wt - MT sr- wolne Czw [...]
[...] jakie planuje przy tym cyklu to kreatynka mono,tauryna,glukoza po treningu,jakies bialko sie tez kupi.jesli nie chce Wam sie całej diety pisac to prosze o ogolne wskazowki takie jak ilosc b/w/t na kg ilosc posikow i tak dalej,oto informacje o mnie: Wiek: 20 Waga : 79 kg Wzrost : 176 cm Biceps : 40 cm Klatka : 116 cm Pas : 81 cm Udo : 59 [...]
[...] lydka przy chodzeniu. dodam ze od dwoch tygodni nie trenowalem na silowni. w piatek bylem na imprezie i chyba musialem ja nadwyryzyc w kazdym razie w tedy mnie niebolala. obudzilem sie w sobote i poczulem ten charakterystyczny bol i to nie jakies zakwasy, boli juz mnie tak dwa dni a we wtorek chce zacząc nowy trening. myslicie ze mi przejdzie??
Witam ! Mam pytanie odnośnie pływania na basenie. Pływam 7 razy w tygodniu po około 1h-1,5h. Umiem pływać kraulem, żabką tak średnio i na plecach. Ważę 77kg, mam 185 cm wzrostu. Chcę wyrzeźbić sylwetkę, żeby wyglądała schludnie i nabrać trochę siły. Wybrałem basen, a siłownia to może potem. Moje pytanie brzmi ile czasu muszę pływać, żeby wyglądać [...]
Siema ! Mam wielki problem z klatą ! Ćwiecze na klatę raz w tygodniu tak : wyciskanie na ławeczce poziomej 12,8,6,4,2 wyciskanie na ławeczce skośnej do góry 4*12 rozpiętki na bramie 4*12 przenoszenie sztangielki zza głowę leżąc 4*12 bardzo przykładam się do klaty , jednak siła nic nie chce iść nawet po kreatynie ! na każdą inną parite poszła ale [...]
[...] sie nie znam jescze na koksach mam 3 deci po 200ml i 100 wina po 5mg tabletka cwicze juz dlugo dobzre wygladam ale mam za mlao sily jak to polaczyc mam tez paczke clomidu i tak pierwsze pytanie to najpierw chialem 200ml deci co tydzien przez 3vtygodnie a potem 100 tego wina a potem clomid po winie a drugie pytanie to moze samo wino wziasc bez [...]
Witam chcę rozpocząć budowanie suchej masy. Czy jest to możliwe, przekonamy się, co mi szkodzi spróbować Więc tak: 1. Zaraz po przebudzeniu 4 kaps. kreatyny mono. pół godziny później, płatki owsiane + jajka + warzywa 2. Chleb razowy + szynka + ser żółty + warzywa + omega 3 3. Kasza + pierś z kurczaka + warzywa + omega 3 !przed treningiem 4 kaps. [...]
[...] (nie wchodzi to w grę w ogóle). Już prawie dobijam do swojego dziennego zapotrzebowania dokładając co tydzień te 200kcal i zastanawiam się kiedy przystopować. Bo może być tak, że zostawię powiedzmy 3800kcal i będę bardzo po mału rósł ale pytanie czy nawet widząc minimalne postępy nie lepiej dołożyć kolejne 200kcal i rosnąć szybciej? Co [...]
Cell Pump Powder 450 g Biogenix Kreatyna 600 kap./500 mg Vitalmax (wnioskuje ze jest to monowodzian... ???) ...jakies tam białko plus carbo, niewazne... Chce spróbować takiego połączenia, ale jestem zielony jesli chodzi o CP bo kazdy pitoli co innnego Więc, czy dobrze rozumuje: Dni NIEtreningowe: 1. 10g CP rano Dni treningowe: 1. 10g CP rano 2. 5 [...]
[...] Ja ważę 80kg, 180wys. Zacząłem a6w ale chciał bym wyrobić plecy, motyle, kaptury, bica i trica oczywiście, ale nie mam odpowiedniego Planu treningowego. A jeżeli ktoś był by chętny mi pomóc, to prosił bym jeszcze o rozpisanie ćwiczeń, bo co niektórych nie kumam po nazwie. Z góry dzięki! Pozdrawiam:D Jestem dostępny tak że na gg:11623477.
[...] do 100/120 mcg 5 - 6 T3 7 - 8 Clen Prolo jako antykatabolik, T3 naprzemian z Clenem 2 tyg jak widac. Oczywiscie zakladamy ze osoba ktora chcialaby poczesac sie na tym cyklu ma i tak niski BF, spory staz, a chce zejsc mozliwe najnizej. Dobrze jest wszystko? Pamietam ze bling robil cos w tym rodzaju tylko zamiast prolo propa bodajze bil.
[...] Tłuszcze: 160g Posiłki: 1. 6:30 - 7:00 2. 10:30 3. 13:05 4. 16:00(przed treningowy) Trening 18:00 5. 19:30 6. 21.30 2 i 3 posiłek ustosunkowane przerwami w szkole. Może lepiej 2 posiłek o 9.30? Może tak być?? Bo chce sie zabrać za jadłospis a niechce układać jeśli już sam początek leży:) Zmieniony przez - GriGooR w dniu 2008-05-03 20:41:59
Witam! Mam taki subtelny problemik i szukam rady. Mianowicie od kolegi usłyszałem że biceps powinien być mniej a więcej taki sam jak łydka. Jako że na siłownie chodzę od niedawna, a długo już biegałem. mam wyrzeźbioną łydkę, która posiada w obwodzie 39,5centa. Lecz biceps mam zaledwie 32,5cm.. Ważę 72kg 184cm wzrostu. Nie chcę kiczowato wyglądać [...]
[...] w piłkę nożną. W przyszłości myślę o sztukach walki ale przy mojej obecnej kondycji to samobójstwo. Proszę o rady jaki trening zacząć na siłowni czy na razie zwykłe ACT jak tak to ile? I wiadomo mam troszkę za dużą wagę, więc jaką dietę zastosować. Zależy mi na bardzo dobrej kondycji oraz sile a między nimi wysportowana sylwetka. Będę wdzięczny [...]
PROPINICUM W PROLONGATUM?!
