czyli zdania podzielone..hmm i tak juz mam to..za 6 tygodni zaczynam z testovironem to najwyzej tak za 3 miechy zdam relacje..koles ktory mi to zalatwil nie jest dilem..mial to dla siebie odlozone a wchodzi dopiero po nowym roku takze mi odstapil a sobie zamowi..mowil ze czeka zawsze na tego bolda okolo miesiaca wiec nie wiem ale wydaje mi sie ze [...]
Ja nie chcę się kłócić i to jeszcze z 25 latkiem, któremu jajca obrosły a mózg wcale. Po prostu chciałem to wszystko w jednym zmieścić a nie zaśmiecać tak jak ty teraz forum. Proszę nie odpowiadaj już w tym temacie, bo nic do niego nie wnosisz. Czekam na dalsze odpowiedzi!
Da się tylko trzeba operować ilością białka/tłuszczy/węgli tak by uzyskać odpowiednią ilość kcal. Wpisujemy 0 przy TAK i 1 przy NIE w opcji "Chce użyć automatycznego kalkulatora", następnie ustawiamy odpowiednią ilość białek/tłuszczy/węgli w pola z prawej strony. Dobra tylko jakie wartości wpisać? Jak wpisywałam zaproponowane wcześniej , [...]
[...] tego co chce sie osiagnac i wizualnego wygladu... jezeli masz bardzo duzo do zrzucenia (np. z 30kg i jestes bardzo zatluszczony) to chocbys schodzil 0,5kg na tydzien to i tak skora bedzie wisiec. z czasem kiedys sie sciągnie aczkolwiek potrwa to jakis czas, poczytaj co robic aby ten proces przyspieszyc... btw. w jaki sposob wyliczyles 200g/ [...]
Błagam o jakieś wskazówki.. mama mi się buntuje chce się wyłamać.. dalej kontynuować tak jak jest czy coś zmieniać..? czytając to, co piszesz, odnoszę wrażenie, że dla was ta dieta jest męczarnią i kolejnym sposobem aby szybko pozbyć sie kilogramów, po czym po osiągnięciu zalozonego celu, odpuścić sobie to w cholere. sorry, że tak mysle, ale [...]
Czesc michail dzieki za wszystkie rady ale nog i tak nie bede cwiczyl poniewaz mam proporcojnalne a nie chce miec juz grubszych bo w spodnie sie nie zmieszcze:),a cwicze je jezdrzac na rowerku albo biegajac za pilka wiec tyle musi mi wystarczy:)) Mam pytanie co do ćwiczenia stalego izolowanego stałym ciezarem.Poniewaz bede wykonywał jako [...]
Ja ostatnio testowałem takie połączenie.Właściwie to nie tak dawno skończyłem.*****sko pić sie chce,taki suchar ,że trzeba mieć przypięte do pleców z 5l z rurką do ust na non stopie.Bez kitu,jak zawsze na kreatynie dużo chce sie pić,to tu niedość,że pije jak smok wawelski to i tak za chwile chciało sie wiecej i wiecej i piłem jak 2 smoki.Pompa [...]
Ta pucha to właśnie KA Nie wiem czemu ale sprzedający wypakował wszystko z blistrów, także wtej puszce są kapsułki. Żeby nie było dla niedowiarków, porównałem ze swoim KA, niezgodnosci nie stwierdziłem. MDragon, teraz nie ma znaczenia za ile kupiłem. Byłem pierwszy, podjąłem jakies tem ryzyko. Aż tak bardzo mi sie nie spieszy ze spieniężeniem jak [...]
[...] o trening, otóż jak napisalam, chodziłam troche na aerobic, bywało, że jak jeszcze ćwiczyłam regularnie tzn 2,3 razy w tyg, to nie zauważyłam, żeby moje nogi stały sie bardziej smukłe, mięśnie się wyrobiły, ale uda, łydki dalej były "potężne" i nadal są. Nie oczekiwałam efektów po 2 tygodniach, no ale po 3 miesiącach... czemu tak? ;)
Nie płacą za nadgodziny niestety, jakby płacili to pewnie miałabym motywację, a tak.....usłyszałam o zapyerdolu i siedzę tutaj....tak mi się chce pracować, choć roboty mam w ch....taki o bunt chwilowy...
przynajmniej jest z tobą... mój to mówi że chce rzucić a i tak znosi fajki od kolegów. Przynajmniej tak twierdzi. A teraz już kupił, bo remont i normalnie pali ;-]
idz pan w chuy, od rozmow z meduzom uchowaj nas panie. zeby tak glupio sie wkrecic od rana-co mnie napadlo. Jak ktos chce placic za chuyjowego trenera i jesc jogurty i mini luncze skladajace sie z salatki to niech tak robi, aye? dzien dobry:-)) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-07-18 10:13:34
Hej. Byłem u internisty i dał morfologię. Jutro idę do wenerologa. Najprawdopodobniej (sam tak ,sądzę mam rzeżączkę), niestety nie wiem jakim cudem przeoczyłem wycieki ropne lub śluzowe, gdyż w pierwszym momencie wydawało mi się, że jest to mocz. Przeczytałem, że wycieki śluzu są w pierwszych dniach od pojawienia się pieczenia, bo obecnie nie [...]
[...] zdobyć :-) Żadna "wiedza tajemna",wydaje mi się że to powinno być oczywiste dla wszystkich zawsze tylko dwa słowa albo "ujemny bilans" lub "mniej żreć". U mnie to wygląda tak,o czym wielokrotnie pisałem jem co chcę łącznie ze słodyczami ale nie opycham się,po każdym wrzuceniu czegoś do żołądka czuję niedosyt,ale przecież za godzinę mogę znowu [...]
[...] Martwy ciąg Podciąganie na drążku lub Wiosłowanie 3x w tygodniu. Tylko tyle i aż tyle. Wszędzie 4/5s po 10/12 powtórzeń.Może być stały ciężar. " Czyli dla mnie zalecacie taki plan? Na kilka tygodni, powiedzmy 8? (sam będę kontrolował czy to wystarczy) Pytanie - wrzucić do tego jakiś biceps? Nie ukrywam, że na łapkach mi zależy. Napisałem, że [...]
jak masz troche fatu to juz nie jest tak latwo... inna sprawa... o ile zastrzyk w dupe jest w miare prosty, to reszta juz mniej ale o reszcie juz mi sie nie chce pisac za bardzo chcecie sie kluc po wiejski to luss
to wszystko przez ten testoseron, chce ktoś trochę? przez te jajka co je wpierniamiczam srańca no tak powinnam byc lekka i przyjemna a tu taka tarka w obyciu (tu powinien paśc wywód o zdolności abstrakcyjnego myślenia w połączeniu z inteligencją i filmem "walka o ogień" ale mi sie nie chce, bo synapsy mi sie lenią O!)
[...] była dość zapełniona. W specjalnie wyznaczonej do tego salce potwierdzało się mailowe zgłoszenie i wyjątkowo dopiero tam na miejscu płaciło za swoją drużynę. Mi osobiście taka forma odpowiadała tym razem, bo aż do ostatniego dnia praktycznie mój wyjazd stał pod znakiem zapytania. Ogólnie weryfikacja miała raczej luźną formę - o czym wcześniej [...]
[...] pojecie bo wazylem juz 97kg, a teraz okolo 75kg i chce jeszcze sie wypalic ale ciezej idzie, ale powoli do przodu, daje sobie 2 miesiace na zrzucenie tych 5kg, a fbw mialem taki: przysiady 3x 12 wioslowanie jednoracz 3x 12 klatka poziom 3x 12 wyciskanie zza glowy 3x 12 uginanie ramion sztanga lamana 2x 12 wyciskanie w waskim chwycie 2x 12 ale [...]
Ekstra spalacz :)
