Mhm To z wczoraj 200. Tylko tak ustawiłam kamerę , ze mnie ucięło. To dopięcie jeszcze ujdzie jak dla mnie, jak wam się nie podoba to piszcie, muszę zobaczyć ile jeszcze dam radę i koniec z trójkami bo nie chcę tego ciągnąć w nieskończoność https://youtu.be/_VBsqcxwSXU Zmieniony przez - missInvincible w dniu 20/09/2019 17:51:51
[...] wrażeniami :-)) Tylko póki co totalnie brak mi czasu i ciągle jestem na etapie gromadzenia odcinków. Game Changers nie oglądałam, a tylko zapoznałam się z recenzjami i tak jak reszcie z Was tutaj- tyle mi wystarczyło. Nad Sapiens i pozostałymi dwiema książkami tego autora zastanawiałam się na Black Friday, bo pamiętam, że zrobiły niezła [...]
[...] wrażeniami :-)) Tylko póki co totalnie brak mi czasu i ciągle jestem na etapie gromadzenia odcinków. Game Changers nie oglądałam, a tylko zapoznałam się z recenzjami i tak jak reszcie z Was tutaj- tyle mi wystarczyło. Nad Sapiens i pozostałymi dwiema książkami tego autora zastanawiałam się na Black Friday, bo pamiętam, że zrobiły niezła [...]
Ja muszę zacząć robić przywodzenie - ale wybitnie mi się nie chce. Tak w ramach rehabilitacji bo ostatni trening nóg to była znów masakra. Dobrze że na siłowni były odważniki kulowe to dało się rozbić dość szybko to co się pospinało dość gwałtownie.
[...] i pumpers i odpowiednie ich rozłożenie w skali tygodnia z wzięciem pod uwagę odpowiedniego czasu regeneracji dla danego typu ćwiczenia Ogólnie mało kogo takie rzeczy interesują i można uważać takie rozdrabnianie się za zupełnie niepotrzebne ale nie byłabym sobą gdybym ułożyła trening bez rozkmininania nad nim cały tydzień ;-) [...]
Jak kiedyś jednego zapytałem dlaczego ciągle stoi na takich kosmetycznych ciężarach - to usłyszałem że zależy mu na estetycznej sylwetce a nie poprzerastanej. Jakby te przerosty to wpadały od pstryknięcia palcem i bez kropli potu. No ale każdy ma swój świat. Usłyszałem od gościa, który ćwiczy (nie trenuje), 2 razy w tygodniu na zadane przeze mnie [...]
[...] wiedzieć, ze cały czas biznes się kręci i jest praca. :-) Ja w tym tygodniu mam bardzo dużo pracy przy bieżących projektach i przyszły tydzień zapowiada się podobnie. Ale tak ogólnie mam długą listę rzeczy, które chcę zrobić a nigdy nie ma na nie czasu - i teraz jest idealny czas żeby nad nimi popracować, bo dzięki temu jakość i efektywność [...]
Ciacho wygląda smacznie! Daj znać jak wyjdzie :-) Paatik, z początku też chciałam zasugerować zrobienie wersji klasycznej ale w sumie każdy ma inne priorytety i pobudki i skoro chce ciasto z mniejszą ilością tłuszczu i cukru (a w sumie też smaczne, bo większość fit ciast wychodzi dobra) to co w tym nie tak? ;-)
[...] by nie stracić wytrzymałości w barkach do pływania. Zmieniony przez - FighterX w dniu 5/8/2020 9:19:45 AM Do tej podlinkowanej skakanki masz wymienną ciężką linkę? Ja mam jedną z linką ok 500g i chciałabym kupić linkę 250g ale zwlekam, bo najczęściej wybieram i tak najlżejszą. Asfalt to zło, dwie sesje skakania na asfalcie i już po skakance.
[...] 9:19:45 AM Do tej podlinkowanej skakanki masz wymienną ciężką linkę? Ja mam jedną z linką ok 500g i chciałabym kupić linkę 250g ale zwlekam, bo najczęściej wybieram i tak najlżejszą. Asfalt to zło, dwie sesje skakania na asfalcie i już po skakance. Na Crossfitowych stronach można znaleźć masę. Polecam na Rogue Europe, tam jest tego masa.
O Mamo! - następna? Musicie razem z Bziu tymi zadkami tak świecić? Poszłam oglądać własny...bez komentarza... Macie mój desktop 50/50. Miss - bardzo ładnie. Podobnie jak u Bziu - nie wiem co Ty dalej chcesz redukować? MUSZĄ :-)) :-)) :-)) Ale Paatik fakt, ciekawe co Miss chce jeszcze redukować @@-)
No niestety są takie akcje w życiu, że ciśnień jest sporo, a tak jak mówisz, jak przychodzi remont + praca zawodowa to idzie oszaleć. Przerabiałem remont kompleksowy mieszkania 3 lata temu masakra %-) Rion, nie chcę nic mówić ale jakieś malowanie czy cuś będzie się zbliżało wielkimi krokami };-)
No niestety są takie akcje w życiu, że ciśnień jest sporo, a tak jak mówisz, jak przychodzi remont + praca zawodowa to idzie oszaleć. Przerabiałem remont kompleksowy mieszkania 3 lata temu masakra %-) Rion, nie chcę nic mówić ale jakieś malowanie czy cuś będzie się zbliżało wielkimi krokami };-) He he jak by to ode mnie zależało to już rok temu [...]
[...] i żeby była dobra w tym co robi. :-) Bardzo nie popularne podejście, pamiętam jak prosto po studiach zaczynałam pracę w domu aukcyjnym, a konkretniej w dywidendach i kobieta tak mi robiła wprowadzenie do pracy żebym przypadkiem NICZEGO nie zrozumiała i nie podgryzał jej ze stołka... Potem podobnie miałam w Council'u w kadrach, im mniej pokazać [...]
[...] make up i te sprawy. Krótki spacer do sklepu, 8:30 śniadanie i gotowa do pracy. :-) kalorii wyszło 1650. Wtorek: poranek jak wyżej. W trakcie lunchu trening. Wyszło tak: 1. Podciąganie podchwytem 2x5 2. Rdl ze sztangą 5x8 20/40/40/40/40 3. Goblet 4x10 16/16/16/16 4. Wyciskanie sztangielek stojąc 3x10 6/6/6 5. Narciarz na wyciągu 4x12 [...]
Ja szczerze mówiąc specjalnie nie zauważyłam, żeby skuteczność ''brzuszków'' była aż tak negowana. Moim zdaniem fajnie, że ten trend trenowania mięśni brzucha się nieco odwrócił ileś lat temu i zaczęto zwracać uwagę na to jak ważna jest odpowiednia stabilizacja centralna i jak ważne jest umiejętne zaangażowanie mięsni brzucha przy ćwiczeniach [...]
[...] i nadal nie chce przejść. Zafundowałam mu jednorazowy wyskok to się obruszył na dobre ;-) Pewnie jeszcze z tydzień i wszystko wróci do normy, bo to nie pierwszy raz kiedy tak znoszę skutki imprezowania. Po prostu to już nie dla mnie %-) Tu ostatnie treningi Trening C 1. HT 10/10/8/8/8/8 50/70/110/110/110/110 2. Odwodzenie nog na maszynie [...]
Wierzyć mi się nie chce, że już choinki są w sklepach #-P każdego roku wcześniej. Psują cały nastrój. /SFD/2020/10/19/d10ca4520d68496eb78978bb01f313a6.jpg Może być tak, że już teraz wszystko robią, bo boją się kolejnego lockdownu. Z reguły czekają do 01.11 i potem wszystko wystawiają. Też uważam, że psuje to nastrój świąteczny {{:-(
[...] Paatik w dniu 2020-11-29 19:01:43 Wiesz co Paatik, w sumie nie tyle chcę się odchudzać, co po prostu nie chciałabym żeby dalej kilogramy szły do góry. Jak zostanie na zimę tak jak jest teraz to jestem z tym OK. Ja się nie objadam, jem średnio 2000-2200 kcal i tylko okazjonalnie mam wyskok gdzie wpadnie większa ilość alkoholu np. Ale mam [...]
[...] Dieta: 1800kcal 1. Kanapka z awokado, piersią z kurczaka, serem kozim i warzywami, jabłko, czekolada 2. Placki owsiane z bananem, jabłkiem i twarogiem Na razie plan jest taki, żeby nie było planu - czyli ćwiczę i jem tak jak mi się chce. Na koniec dnia wpisuję wszystko do tabelki :-) /SFD/2021/3/15/61ed6dd0fcbe4bc5a403622b486a7db1.jpg [...]
DT MissInvincible
