tak chce

[...] w końcu jakaś męska decyzja w tym dziale %-) pomyslności i szczęścia! o formie i Twoich rozterkach to mi się pisac nie chce, albo o tym z jaką wagą wrócisz bo to wszystko i tak zmienne oraz ulotne :-D też mi się marzył wypad w ciepłe kraje w tym roku, ale cóż nie zawsze można , oby za rok się udało jak Mały podrośnie :) bawicie sie z tego co [...]

[...] nie robilem na początku i chyba na jakis czas woce do tego bo bajka. Ale potem ten hammer głowa dol masakra, wchodziło az miło, nawet wiecej serii niz planowalem poszło, tak smao hammer imitujący ławkę skos dodatni tez super. Potem to już standard, a na koniec dosyć mocno przetrenowy brzuch ogolnie dzis trening najlepszy po wakacjach waga z [...]

[...] ;-) ~~~~~~~~ nie chce mi sie wpisek nadrabiac bo chyba 3 sa, dam tylko z dzis ogólnie mało czasu i wczoraj znowu nawrót tych j**anych zatok ;/ a juz ostatni tydzien było tak dobrze wczoraj trening ozywiście poszedł i poszło nie najogrzej po mimo tego ze sie źle oddychało, bo nos zatkany wiec jak parowóz po treningu mnie mocno scieło, [...]

współczuję Marian, nic tak nie wkurza jak zdrowie szwankuje. Czlowiek wszystko na tip top dogrywa, poświęca sie nieraz a tu sie jakieś gó.wno przypałęta i puścic nie chce. Oby tym razem antybiotyk był trafiony. Mnie z kolei męczy częsty bół łba ale podejrzewam, ze spowodowany pospinanym czworobocznym. Móglbym sobie rózowymi hantelkami bicki [...]

Ok wiec tak podsumowanie miedzy innymi wrzucam dla siebie żebym mógl wrócić kiedy będę chciał i porównać. Wrzucam jeszcze raz zdjęcią z 7.01.2018 bo uważam że te datę można przyjać za zakończenie masy. Potem już zaczęło się mocno pierdyolić ;-) Drugi antybiotyk na zatoki, potem jelitówka która mocna wymęczyła %-) aż w końcu przymusowy luźniejszy [...]

[...] gdzie troche się naczekałem, potem personalny, swoje nogi i praca do 22...;-) Z tego co widziałem wczoraj większośc miała legsday :D Trening wszedł super, brakowało takich treningów, nogi na koniec jak balerony, dziś już spore domsy. Ogólnie to zaczyna się mocne ssanie mimo ze zarcia sporo, nie wiem czy przez większośc ilośc cardio czy [...]

[...] Niby brzuhc sa momenty ze cały w kablach, wiec mozliwe ze poporstu od hvja wody...?! Lekki optymizm nastał jak odgrzebałem foto z poprzedniej redu i przygotowań. Akurat tak się złożyło ze zdjęcia tez idelanie z 4 marca, a rok temu śląsk był tydzien wczesniej jak w tym roku,wiec tez tydzien mam wiecej a jednak rok temu ta forma była w [...]

tyle, że te koszta na paliwo to był jeden z kilku powodów, dla których nie chcę tam jechać, a szczególnie prowadzić :-D gdyby było bliżej to jak najbardziej bym pojechał, a tak 700km robić w ciągu dnia i męczyć się za kółkiem no nie do końca mi się to widzi a jakie są ceny tych biletów? bo nigdzie nie mogę znaleźć, a z tego co patrzyłem na Kielce [...]

Druga fotka może isć na okładkę juz;) To daj znać kto chce ja dac na okładkę to juz podsylam :) A co w niej nie tak? Do konca sezonu wylądujesz na okladc ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-05-12 09:43:25

Druga fotka może isć na okładkę juz;) To daj znać kto chce ja dac na okładkę to juz podsylam :) A co w niej nie tak? Do konca sezonu wylądujesz na okladc ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-05-12 09:43:25 nie zrozumielismy sie ;-) wydaje mi się że jest bardzo ok ;-) tylko teraz trzeba znaleść kogoś kto by to chcial wrzucic na okładkę

Druga fotka może isć na okładkę juz;) To daj znać kto chce ja dac na okładkę to juz podsylam :) A co w niej nie tak? Do konca sezonu wylądujesz na okladc ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-05-12 09:43:25 nie zrozumielismy sie ;-) wydaje mi się że jest bardzo ok ;-) tylko teraz trzeba znaleść kogoś kto by to chcial wrzucic na okładkę [...]

Rozumiem, ja zwykle właśnie 3on/1off ale tak jak piszesz-jeśli czuje się wyj..any,np po nocce to dodatkowy dzień wolny robię. Co do all inclusive to pewnie nie poszalejesz mocno jak w planie też starty jesienne z racji wysokiej lokaty w elitę. Ja akurat teraz tydzień urlopu je, coś tam się ruszam, sporo Cardio w postaci spacerów i nieco luźniej [...]

a gadanie, jak sie mam zazynac dla uscisku reki prezesa to p******e taka impreze, pasja pasją, ale zyc za cos trzeba Dejw no ale gdzie do tej pory cos ugrałeś żebyś za to zył ?;-) a tym roku chce isc za ciosem ze tak powiem i spóbować wykorzystać ile się da ;-) b jest to światłeko w tunelu ze to ne bedzie tlyko walka o uścisk prezesa a potem [...]

a gadanie, jak sie mam zazynac dla uscisku reki prezesa to p******e taka impreze, pasja pasją, ale zyc za cos trzeba Dejw no ale gdzie do tej pory cos ugrałeś żebyś za to zył ?;-) a tym roku chce isc za ciosem ze tak powiem i spóbować wykorzystać ile się da ;-) b jest to światłeko w tunelu ze to ne bedzie tlyko walka o uścisk prezesa a potem [...]

pepe jak już znalazłeś makro było jakąś stronę wcześniej, ale nie radzę ci od razu na takie wskakiwać ;d Jak chłopaki zauważyli makor się co chwilę zmienia, obecnie mam 11 tydzien masy i co tydzien są zmiany Mariusz przypomnisz jaki masz rozmiar ściągaczu z bulka? zastanawiam się czy wziąć M czy L ja mam L, ale szybko się rozyebały Tak czytam i [...]

raczej nie wyglądam i nie o to chodzi, ale lepiej zapobiegać niż leczyć :D czy jakoś tak się to mówiło gdzie tam do przjedzenia %-) póki co zero problemu :) i nie chce chwlić zeby nie zapeszyć ale lepszego trawienia na tej masie nie miałem jak obecnie .. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-01-18 11:43:12

[...] przyczyną, ale od samego początku się nie chciało jechać na trening, ale myślałem że będzie jak zawsze kiedy się nie chce że się rokzręce podczas treningu, ale tym razem tak nie było, brak mocy, średnio wszytsko wchodziło trening zrobiony siłową woli. Gdzie tydzień temu był mega ogień. Ogólnie nie wiem czy jakieś zmęczenie materiału mnie nie [...]

[...] wiedzy, ale nie sądzisz że deficyt i redu w tej sytuacji może powodować stres dla organizmu, a co za tym idzie jeszcze bardziej nasilić odpowiedź ze strony układu immunologicznego ? Tu trzeba by było sprawę z kimś ogarniętym obgadać, tak samo w kwestii probiotyków bo na własnym przykładzie powiem że czasami chcąc dobrze, można przedobrzyć :|

tak jak mowisz, te bokserki strasznie "zdzieraja" z wygladu sylwetke, nie dosc z dupy nie widac to jeszcze uda kawalek zasloniete, u mnie 2 najlepszych kulturystow na wyspie zdobylo npc pro wlasnie przechodzac z bb do classic physique, jeden na chyba arnoldzie(nie jestem pewien) a drugi na bank na dennis james classic w niemczech i wlasnie ten [...]

Wyglądasz fenomenalnie jak na słabszy okres... Wielu nigdy tak nie będzie wyglądać nawet na dobrej bombie. wiesz co myśle ze jak ktoś na grubej bombie przykładałby się jak ja wyglądał by lepiej, wiecej nie znaczy lepiej bo co z tego ze ktoś poleci grubo wydaje mu sie ze cieżko zap*****la ale to mu się tylko wydaje ;-) broń boże nie mówię że [...]