Pociesz się. Jeżeli gdzieś tam po drugiej stronie, jest coś w czym warto żyć, to zgadnij kto Cię powita :-) Powiem tak długo szukam odpowiedzi bo tam jest juz moja córeczka (długa historia) ale przez dzisiejszy dzień zrobiło się jak się zrobiło. Dlatego jeśli ktoś chce wiedzą zachaczyć o coś moim zdaniem uczciwego to polecam książkę: [...]
[...] na żywo... co do motywacji i sportu... problem polega na tym, że wciagam się nieziemsko w każdy sport który zaczynam uprawiać... to przeważnie staje się moją obsesją... tak było np. z kolarstwem górskim... do tego stopnia że w pewnym momencie przejeżdzałem dziennie po 120km bez względu na pogodę... i nie opuszczałem żadnych fajniejszych [...]
o tak yebac spadki. kurva grypa nie chce mnie puscic a chce wygladac na wiosne konkretnie i jak tu sie nie wkurvic byc malym ile panna musi miec ukonczone lat zeby ja legalnie pyerdolic??
no wlasnie... ale od czegos musialam zaczac. Tylko od razu mowie, ze to nie zrazek a uchwyty:P tak gwoli scislosci. drazka nie posiadam nigdzie, ale to chyba nie robi roznicy, nie? mysle,ze zaczne od negatywow, zobacze co sie dzieje i zadecyduje czy chce gume czy co innego...poki co wspomoge sie lawka, krzesla na silownie nie bede niosla :P
[...] z tego,ze kiedys jako male dziecko bylam gruba i mialam koszmarne kompleksy. Normali ludzie nieczesto znajduja motywacje do rzeczy wymagajacych jakiegokolwiek wysilku. juz taka ludzka natura. a to,ze ja ja mam, wynika z mojego ciezkieg charakteru (upartosc kozła) i czegos gleboko we mnie (na szczescie juz nie jest to az tak chory brak [...]
Ja czasem Inkę (sentyment, tak na mnie mówią od dziecka), ale uwielbiam mleko, więc i latte :) Słodycze, ciasta, czasem też :) Ale chyba i na delikatnej redukcji te 2 w miesiącu można... Ach, na siłce, jak ja chcę w domu :) Siłki, jak też sporo kobiet, się boję, bo nie wiem, co jak i do czego. Agnes, ale ja nie wiem nawet ile mam w biodrach! Też [...]
[...] zabojcza strategie sesyjna spania 3-6-9godz :D na razie daje rade, ale regeneracja do kitu. ale 4 examy to nie byle pestka jak na jeden tydzien. ajt! jutro plan jest taki - koniecznie laduje na silce, robie silowe przynajmniej i co sie da i wracam do roboty. + sesja sprzyja jedzeniu warzyw - zielone (ogorki, brokuly, brukselki, salata... [...]
[...] rady, dzis, po 7 dniowej regeneracji brzuchola (!) robie spokojnie 3x20powtorzen. reszta stwierdzam ze duzo lepiej, moje dolne miesnie brzucha sa ewidentnie silniejsze. jak tak dalej pojdzie, bede musiala pomyslec o obciazeniu lub ciezszych cwiczeniach. na razie jest ok, widze tu progres:) w szczegolnosci w porownaniu do klatki, ktora ani rusz. [...]
[...] ogarniemy temat w swoim czasie. stres sprzyja bylejakiemu jedzeniu. ja Wam dobranoc poki co, a dziendobry powiem wieczorem jak wroce z silki, zgarne od sasiadki drazek i bede wypoczeta. Dzis w nocy pieke sobie tort na urodziny, ktorego i tak nie zjem ,haha ;) ale piec to ja lubie i z przyjemnoscia to dzis zrobie dla relaxu ;) wielkie pozdro ;D
Ahaaaa ;) Aga, jak to jest z tym drążkiem? Bo mi się w domu buntują, że zaszkodzi drzwiom itd. Tak to, kurczę, jest, jak się postawi nowy ładny dom, że dotknąć w nim niczego nie można... a ja chcę drążek, bo na mojej siłce nie ma! :(
no ja czituje przy wiekszych okazjach typu urodziny czy imieniny albo jak po prostu wpadne jakos ;D tak przypadkiem. Staram sie nie miec slodyczy w domu, zeby nie jesc, jak dostaje, oddaje przyjaciolce- ona zjada chetnie wszystkie i bardzo sie cieszy:D:P jak mam dobry humor, nie mam sesji - spoko, moga lezec w zasiegu mnie, a nie tkne, ale jak sie [...]
[...] na maszynie 100p 5kg brzuchy 2 serie po 20p/15p unoszenie nog na lawce skosnej + wypchniecie bioder do gory dalej sie nie chcialo, lol AEROBY- 40 min bieznia pochyla (tak 1,5=incline) ok. 6km/godz. spacer MISKA (bez sciemy, przyznam sie, a co:P) 1. 250ml mleka 0,5%, 2 jaja, panna cotta 3 lyzki stolowe, serek waniliowy na maxa niezdrowy i [...]
[...] swojemu facetowi po co sie robi MC na przyklad, jeku, haha a jak pokochal przysiady teraz! mowil ze kolana psuja itp. a teraz sam chce robic i mowi ze sa genialne, hahha a tak w ogole to niezla jazda - bo on mam brzuch 'normalny' przecietnie zalany i mieciutki a skonczyl AWF i genialnie gra w tenisa (niezla jazda, nie?) a ja jestem na ekonomii [...]
[...] i ide po kolejna tabliczke" on sie odchudza. na sniadaniu i obiedzie w pracy. jest juz zielony na twarzy. nie je nic po 16;00 ;/;/ albo wczoraj (tez on) "co Wam tak slabo idzie?" - ja i mąż aerobujemy, ja jak zwykle powoli i od niechcenia, malz sie wypruwa ;D "mnie tam zawsze Slonce idzie rewelacyjnie, wiec wiesz;]..." [...]
[...] juz fajna, mozna sobie zawsze milo pogadac jak sie nie chce cwiczyc albo po silce pojsc na impreze, wiec :D ja zostaje juz na zawsze, haha;) w Blu. dokladnie. kwestja jest taka: niech ja zjem tylko 2 salaty z Tesco (7zl) paczke brukseki (2-3zl) , pol kg kury najtaniej (!) (8zl), 2 jajka (0,8zl) , twarog (2zl) orzechy/olej (1zl) mleko pol [...]
[...] 59,5kg, mowilam ze waga mnie oszukuje? czulam dobrze. wracam do normy. dobrze,ze sa aeroby:D czuje sie lzejsza. moze jakies foty pocykam jak sie ogarne :) wole siebie jednak taka jaka teraz jestem a nie 63kg jak po tym treningu co go robilam teraz. dopakowalam az za bardzo. teraz redukcja w sam raz sie przydala. odin - ja nie wiem co to alergie. [...]
slaweh poczekaj jeszcze bmw nie stoi pod domem zaliczke dalem Co do szumienia nic nie szumi nic a nic nawet bylem zaskoczony ze tak cicho nic nie tzreszczalo, ciszej bylo niz u merca mojej mamy co dalismy kiedys 30 tys chyba jednak sa uszczelki bo naprawde cicho bylo nieno jestem zadowolony sprawdzalismy to auto jak sie tylko dalo no i szczerze [...]
[...] to nieporozumienie. Na forum X razy mówiono o tym, ale sporo ludzi dalej idzie w zaparte: "bjj królem styli jest!". Jeśli chodzi o samoobronę, to bjj uważam za tak samo skuteczne jak PASW. A nawet mniej, bo pierwsza zasada samoobrony to unikanie wdawania sie w przewlekłą walkę i unikanie schodzenia do parteru. I trzymanie [...]
[...] odmiennie niz w kulturystyce amatorskiej (przynajmniej w wiekszosci wypadkow) tutaj, czyli wsrod zawodowcow do wygrania zawodow, potrzeba nie tylko swietnej sylwetki, ale takze wielu innych elementow takich jak: znane nazwisko i poprzednie osiagniecia, odpowiedni kraj pochodzenia (preferowane USA), solidny sponsor, ktory pcha cie do przodu i [...]
DT Ronin78 (siłownia + bieganie)
