hehehhee no wiec tak krete biore od dawna wiec teraz chce czegos mocniejszego to jasne ,ta mieszanka gainera+bialko+kreta nawet troche mnie przekonala ale wczoraj podjalem decyzje ze meta to gowna i tak bede wielki i nie za 3,4 lata ,bo nie jestem jakims psycholem tylko poprostu chce troche przyrostu (silka to dla mnie zabawa ,a nie zycie) pozatym [...]
Ten pomysl i tak pewnie nigdy nie zostanie zrealizowany, wiec mozemy sobie jedynie pogdybac. Poza tym do kazdej innowacji, zmiany mozna wymyslic tysiac przeszkod Queblo. Wg mnie najwiekszym problemem byliby modowie. Bo albo faktycznie ci co juz sa nie mieli by czasu i ochoty na weryfikowanie "swiezakow", albo trzeba by bylo zatrudnic [...]
wiesz co nie będę was okłamywał, nie chce być już dużo wiekszy niż teraz. Tak naprawdę chciałbym ważyć kolo 92-95kg na niskim bf i byc podobnych gabarytów. Gdyby zalezalo mi na extremalnej masie napewno wykorzystałbym teraz odbicie anaboliczne po redu. Chce jak to sie mowi być wiekszy w mniejszej masie :D
wiesz co nie będę was okłamywał, nie chce być już dużo wiekszy niż teraz. Tak naprawdę chciałbym ważyć kolo 92-95kg na niskim bf i byc podobnych gabarytów. Gdyby zalezalo mi na extremalnej masie napewno wykorzystałbym teraz odbicie anaboliczne po redu. Chce jak to sie mowi być wiekszy w mniejszej masie :D Bardzo dobre podejście :-))
wiesz co nie będę was okłamywał, nie chce być już dużo wiekszy niż teraz. Tak naprawdę chciałbym ważyć kolo 92-95kg na niskim bf i byc podobnych gabarytów. Gdyby zalezalo mi na extremalnej masie napewno wykorzystałbym teraz odbicie anaboliczne po redu. Chce jak to sie mowi być wiekszy w mniejszej masie :D Bardzo dobre podejście :-)) dzieki :)
[...] innych. (sa to zmiany dot. jednostek ) pisze po to by wielu podchodzacych do Twego pomyslu z euforia nie liczylo na to ze te problemy ich nie beda dotyczyly ! owszem dzieki takim badaniom sprawdzicie pobieznie i wwyciagniecie srednia ale tylko co do stanu aktualnego , nie bedziecie jednak znac nawet stanu zmian w organizmie ktore moga zajsc w [...]
[...] do marszu.. uspokajamy oddech... i biegniemy dalej.. Zmiana intensywności treningu Na początku nie istotny jest dystans.. Staramy się, aby czas trwania takiej wycieczki nie był krótszy niż 30 min... po pewnym czasie zauważymy, że podczas naszych marszobiegów wcale nie musimy się zatrzymywać.. jesteśmy wstanie bez problemu [...]
nie czytałam wszystkiego co tam pisaliscie bo mi sie nie chce vlad, niezaleznie od tego z kim bym byla, jak dlugo i ile mialabym kasy, nie lubie dzieci... nie chce ich miec... nie zmienie zdania... twierdze tak od kiedy pamietam.. usunełabym dziecko bo nie chce go miec, wsio, nie kazdy sie do tego nadaje... i nie kazdy chce...
Dziś lekko zaspałem, ledwo zdążyłem sobie omleta zrobić (zawoniłem wczoraj, bo nie chciało mi się uszykować wszystkiego, tak jak mam w zwyczaju). Z konieczności pojeździłem sobie trochę rowerem, aż mnie korciło, żeby sobie to jako aeroby zaliczyć Zimno, nie chce mi się dziś z domu wychodzić. Kupiłem sobie kalafiora i brokuły, nie lubię ani [...]
[...] zobaczyć pojedynek "NMF" vs. "BMF," dziecinko. Zróbmy to. Stephen „Wonderboy” Thompson kontra Jorge Masvidal 2." Chociaż pierwsza walka Thompsona z Masvidalem nie była tak dawno temu, "Gamebred" nie był wówczas tym samym imponującym zawodnikiem, który jest dzisiaj w świecie MMA. Gwiazda Masvidala rozbłysła w niecałe dwa lata, a w lipcu [...]
[...] truchtem 30-60min ?:> 30minut w dni trenigowe zaraz po treningu a w dni nietrenigowe 60minut przed ostatnim posiłkiem. Zastanawiam się czy to można mieszac, jesli tak to ta dieta bedzie odpowiednia moim zdaniem :). Rano zaraz po przebudzeniu HIIT I Śniadanie 200gram piersi z kurczaka gotowanej 10g oliwki z oliwek 100g pomidora 50g [...]
Wing Tsun to takie okrojone Tai Chi. Ma ciekawą koncepcję dominowania linii centralnej. Jeśli chcesz ćwiczyć dla ogólnego rozwoju i POPRAWY PSYYCHICZNEGO SAMOPOCZUCIA oraz nie chcesz zostać PRZEMIELONY - sory że to powiem - lepszym wyborem będzie wewnętrzny styl kung fu, czyli jakiś styl Tai Chi uczony jako sztuka walki. Skutkiem ćwiczania Tai Chi [...]
Swietnie ze jest taki temat bo mam podobne problemy, nawet parametry mam podobne do kolegi. Wiec czy moge sie wtracic? Ja tez lubie slodycze. Jestem powaznie od nich uzalezniony. W te swieta przytylem o 8 KG!! Gdybym chcial uzyskac wymarzony wyglad musialbym schudnac obecnie o 22 kg. Wiec troche powazniejszy mam problem. Mi wystarczy schudnac o 12 [...]
[...] rep z pozycji bardzo niskiej nie wszedl) i musialem redukowac ciezar i robic jeszcze jedna serie na 30kg. Spokojnie by weszlo to 35 na 8 repow jakby mi ktos podal hantle a tak dupa. Dlatego nie lubie robic i prawie nie robie wycisku na klate hantlami. Po 2 tygodniach lekkiej masy juz widac poprawe moze nie na wadze bo tu jest kolo 87 ale [...]
[...] ciężaru 25kg już lajtowo bez problemu. 2. Uginanie leżąc 22 kg koniec dolozone trochę i ładnie weszło. 3. Ugikakie s supikacja ja dobicie mały ciężar. Domsy na klacie wielkie a wszystko to są ako robione od kilku tygodni a tak jakbym miał przerwę że 2tyg. Na bicu rowniez czyli ciężar robi swoje. Nogi były w sobotę ale już mi się nie chce pisać.
[...] ja jako że nie miałem wtedy żadnej wiedzy o treningu nawqlalem byle jak jak najszybciej i pamiętam jak chruplo mi w kolanie przy tym. Do tego kilka lat kopania piłki. I tak kolano nie boli ale jest dziwne. uczucie. Może odpuszczenie squat że 2 tyg. Sissy miazga wyprosty super pełne spiecie wolny negatyw uginania jak wyżej donkey calf raises [...]
[...] na palce ze sztanga Trening lajtowy bo nie miałem czasu za bardzo do tego niewiarygodny upal. Dwojki byly robione z barkami w pt ale nie chce mi sie pisac tej wypiski. I tak wszystko lekko z dozym zapasem dzisiaj tylni na luzie front tylko na dobicie 4 serie lekkim ciezarem i sissy rowniez. Lydki jedno ciwczenie tylko. Ogolnie szybko i lekko [...]
[...] się dobrze na komendach "wytnij" i "wklej" Na przyszłość mógłby przeglądnąć forum i zobaczyć czy to co chce wkleić nie było już. Podsumowanie odpowiada na pytanie dlaczego tak mozolnie on to wkleja A on nic tylko wkleja i tak do zayebania ... ups ... KLIKNIJ NA ZNAWCE ... BO JA CHCEM BYĆ EXPERTEM pac-man ... nie pag-man
Rossi dziękuje za takie mile slowa i rowniez chce zebys wiedzial ,ze caly czas o Was pamietam i o tym co wniesliscie ostatnimi czasy do mojego zycia. Chyba w dobrym momencie przystopowalam i mam nadzieje,ze wyjdzie mi to na dobre. Z dystansem spoglądam na wiele rzeczy i juz sie tak nie przejmuje duperelkami,malo istotnymi. Troszke musze się tez [...]
wrazenia po finale k1
