[...] dorabiania mięcha BF też rośnie, ale mi chodzi o przytycie w sensie przytycie, czyli sam fat...zły wygląd) - przed wakacjami znowu rzeźba albo lekka redukcja, jak będzie taka potrzeba ;-D MISKA - BTW: 120/80/180 Niby wrzucałam już, ale rano okazało się, że mama wczoraj mleka nie załatwiła i musiałam michę modyfikować na szybko. Koktail był [...]
[...] natury perfekcjonistki np. ze sprzątaniem u mnie na bakier }:-((zwykle czasu brak). Tylko po prostu jak zobaczyłam, że dieta Ladies i treningi naprawdę na mnie działają to tak się jakoś przyzwyczaiłam do jej przestrzegania w 100%. Chcę być piękna. Heh...czasem nawet jakieś obowiązki mogę zaniedbać, byleby trening zrobić. Ale już mnie nie [...]
[...] jestem %-) Na podstawie tabelki z artykułu Jak dobierac obciazenia w treningu silowym" wyliczyłam, że powinnam mieć ok 11 kg na rękę (w sumie 22 kg), co i tak daje dużo mniej niż połowa MC {{:-( No, ale fakt...za mało miałam. Wiosło sztangą już mam bardziej zbliżone do tego co miałam ostatnio :-D Wystarczy, że normalnie [...]
[...] jest masa informacji i trzeba odsiewać bzdury - najlepiej konsultować się z LEKARZEM, który ma duże doświadczenie i, co najważniejsze, ciągle się szkoli Oj ciężko chyba o takiego endo, ale po wizycie u mojego standardowego endo zamierzam iść prywatnie do jednego dość polecanego tutaj. Zobaczymy, co powie. Zresztą nigdy nie wiadomo, który [...]
[...] się za daleko, ale na przykład suplementację jodem czy selenem Jod zażywałam przez ok. 10 lat, jak widać, ze skutkiem marnym. Z tym glutenem to już sama nie wiem. Może tak czasem z niczego mam problemy.Ostatnio zastanawiam się, czy nie byłoby to dla mnie dobre przeprowadzić dietę oczyszczającą, czy eliminacyjną kiedyś, żeby odkryć, co mi [...]
Jeszcze tydzień pełnej regeneracji przede mną :-D Jak na razie to odpoczynek nie wychodzi mi na dobre: opryszczka jeszcze do końca się nie zagoiła (pękła mi mnóstwo razy, ostatnio wczoraj), temperatura mi spadała systematycznie w dół od samego początku (co dzień to mniej), a wczoraj jakieś choróbsko mnie złapało za gardło. Ratuję się drinkiem [...]
[...] Podaję linka do mazurka, jakby ktoś miał ochotę: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni,_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s27.html . Odżywki dałam mniej, jakieś 40 g, a i tak jest trochę za słodki. Następnym razem bym dała jeszcze mniej. Obiad u teściów oczywiście policzony "na oko," chociaż niby indyka mi teściowa ważyła, ale dla niej nie ma [...]
Dzięki };-) Spróbuję bardziej spinać pośladki. Może tu tkwi mój błąd. Sprawdzimy przy następnej okazji. A że Ci się w Święta chce tak nad miską myśleć, rozpisywać i debatować to naprawdę podziwiam, więcej luzu w Nowym Roku życzę. Hehe...dzięki, ale ja 100 razy bardziej wolę liczyć miskę itp. właśnie w Święta i ogólnie zawsze kiedy mam wolne od [...]
[...] orzechomania, ale rzadko). Może sama ją zabiłam w psychice? @@-) Pamiętam, że uwielbiałam LC, ale gdzieś przeczytałam, że dla gruszek lepiej więcej ww, mniej tłuszczy i tak tego na oko się zwykle trzymam. No i czytałam, że przy tarczycy też lepiej więcej ww niż za mało. No, ale możliwe, że jestem innym przypadkiem. Aineko dziękuję za radę [...]
[...] i zmasakrowanych treningami i dietą Ladies, dla których mój dziennik niejednokrotnie był miejscem do wyżycia się. Będziecie sobie musiały teraz radzić ze swoją psychiką bez takiego miejsca. Na koniec kilka przemyśleń dla mnóstwa fajnych lasek, które mi kibicują i którym ja kibicuję, które mi się nasunęły po ponad 2-ch latach treningów i diety. [...]
Heja Dzięki za link - jak zwykle przeszukałem 1001 topiców a najlepszy pominołem W sumie jest tak - próbowałem już diety katogenicznej, nieststy, bez wiekszych efektów (za dużo węgli i czeste wypadanie z ketozy). Aktualnie, latem raczej trudno mi będzie spróbować znowu, ale tak za 3-4 miesiące może spróbuję jeszcze raz, tym razem z tymi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ahaaa czyli ty tak to.ujme ze na poczatku grubszy byles i teraz all zrzuciles ? kurde szacun xd no ja zbytnio nie musze nic zrzucac ale umiesnienie chce i to bardzo wyrobic sobie :)
Jak widzę zdjęcia tych prosiaków to mi się rzygać chce Co się z tym sportem stało? Wszyscy w ciąży,tak to nienaturalnie wygląda,żeby tylko być największym,żeby tylko nachapać się jak najwięcej hajsu. Ehh...
[...] mysle ze przyniosło by mu to spore korzyści. wyobraz sobie ze sa na tym swiecie osoby dla ktorych korzysci materialne nie sa w zyciu priorytetem, Nie mowie ze Robert taki jest bo go nie znam, jego wybor i powinniscie to uszanowac Poza tym nie wydaje mi sie zeby mial brzuch wiekszy od innych zawodnikow, mniejsze nogi moga sprawiac takie [...]
[...] do pakietow jesli ktos bedzie nimi zainteresowany, hd15 za 130, hd2 za 100 zl)" i sie trzymam tego, nie chce mi sie sprzedawac wszystkiego z osobna. Poki co nie potrzebuje pilnie pieniedzy to jesli nie sprzedam tego tak jak chce, to narazie bedzie to stalo dalej. Jesli cos sie zmieni to poinformuje ze sprzedaje rzeczy z osobna i podam ceny.
[...] Moontastri k***a co odj**ał, ta obrotówa w korpus już zrobiła dmg a tu zaraz pięścią z obrotu i koniec, Walsh mógł w stójce skończyć zamiast do parteru się pchać mając taką przewagę, ale zdominował ch** z tym, Kelly-Montgomery fajna walka, Kelly pokazał serce do walki, Martinez-Vaculik bez historii ta walka xD, Villante-Perosh to musiało [...]
[...] i leżeć. Chyba że coś w domu konkretnie podziałam, żeby przygotować się do siłki i już coś formować. nie wiem jak to zmierzyć@-| doedukuję się i napiszę, choć będziesz w szoku- tłuszcz na brzuchu to chyba 99%tłuszczu na moim ciele. a 1% to cyc%-) Bull- taki kierunek mi odpowiada :-D ag88- nie chcę być taka jak Kim...chcę mieć takiego faceta ;-D
Muszę poprawcować nad przechodzeniem gardy, ale wiem to już prawie od roku i ćwiczę i przechodzę i nic Ale mam plan, jak się wykrystalizuje tu,to napiszę, bo nie chcę zapeszać na razie Zakochasz się w tym białku Tak,to zawody w bjj były
[...] – rzuty obrotowe - rzuty w ruchu: 3 minuty – rzuty w tył - rzuty w ruchu: 3 minuty – kombinacje przód – tył - rzut Ura-nage po ataku przeciwnika na miękki materac – 5 serii po dwa powtórzenia - to samo, tylko dodatkowo z poniesieniem nogi atakowanej przez partnera Tutaj można zobaczyć rzut [...]
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)
