tak chce

[...] 3 miesiace temu zaczelam brac tab anty. po 6 miechach przerwy wrocilam do tych samych i co??}:-((przytyłam, jestem spuchnięta, cycki mam 2 razy większe i ciągle bolą...tak, że nie moge biegac czuje się ciągle jak wieloryb.. nie mogę się załatwić, brzuch mam jakbym była w 5tym miesiącu ciąży(co oczywiście jest wykluczone) Mam doła, ćwiczyć [...]

[...] przodu?? Co do kaloryczności to ja bez żadnych cykli lecę jakieś 5000kcal a wiesz już że jeszcze żadnego cyklu na saa nie miałem, więc wydaje mi się że 6000kcal to nie aż tak strasznie dużo... Ale też zależy jaki kto ma tryb życia... Ja mam bardzo aktywny więc szybciutko to spalam. A pytam własnie o takie rzeczy bo chcę mieć jakąś wizję na [...]

[...] ja mam przerwę 5 dniową i to zawsze! po prostu klatka z tricem się przesuwają o jedno miejsce, podobnie inne partie, dzięki temu nie przyzwyczajam mięśni do danego dnia i tak jest mi bardzo wygodnie. Z reguły staram się plan na miesiać robić pod grafik w robocie. Od razu chciałbym przestrzec tych dla których wyda się ten plan niebotycznie [...]

Aktualnie to mniej więcej jadam tak jak widać na zdjęciu. Zapotrzebowanie mam ustawione według stronki SFD , tak gdzie pisze do czego dążysz to mam wybraną sylwetkę "sportowiec" i aktywność fizyczna 3-5 razy w tygodniu. W szkole trudno jest o dietę i nie wiem co mam sobie do szkoły robić . Co dziennie na obiad ryż ? nie da rady czym to zastąpić [...]

Ja nielicze kalorii ... Poprostu chce przybrac masy żeby było dobrze i nie wiem czy ćwiczyć na plecy bo podobno sie nierosnie a chce tak ejszcze podrosnac ostro ... Sir_Lukasz jezeli to twoje miesnie na avce to troche duże... ;D Może nie mam takich dużych ale już coś tam mówili że mnie rozdupilo troche ;D;) Ale to pestka bo js sie nieczuje zebym [...]

[...] sobie po tym psychiatrów często), częste są przypadki agresji lub depresji. Kumpel załapał też lęki, nerwice i hipohondrie w bonusie. Słabo? Nie widze roznicy miedzy tymi skutakmi a skutakmi stosowania "niektorych" narkotykow czy alkochlu. Tez mozliwy rozrzut psychicznych zaburzen i zachowan dosc duży i indywidualny ale jednak u [...]

[...] sprostowac, ze mialem na mysli iz koks jest zły w moim wieku , okolicznościach i powodzie dla ktorego po niego sięgam. Nawet amfetamina nie jest zła (ale to juz OT wiec taka mała dygresja z tym związana) Zgadzam sie że wszystko z głową i tak tez chce zrobić moj cykl. a dawki są śmieszne jak dla wiekszosci zaawansowanych forumowiczów (10 [...]

Ważne, żeby była sympatyczna i dobrze wyglądała - tak, tak męskie świnie dlaczego od razu męskie świnie normalna rzecz każdy chce sobie popatrzeć,milej dla oka,więc jak dla mnie normalne zachowanie

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi :) Co do krętarza to właśnie nie byłam pewna - dlatego zmierzyłam mniej więcej od kolca biodrowego(łatwiejszy do lokalizacji) i tak z moich amatorskich pomiarów: - różnica długości nóg mierzona od podłoża do kolca biodrowego- ok 2 cm - różnica wysokości między kolanami(namalowałam sobie flamastrem krechy) 1,1 cm [...]

Tak myślałem, że właśnie na tym skończy się pomoc tutejszych specjalistów - "ułóż sobie". Tylko po pierwsze: Chce osiągnąć niby dwa sprzeczne cele "żywieniowe" więc na jakiej podstawie mam ułożyć sobie dietę ? Redukcyjną, gdzie chce również PRZYBRAĆ NA MASIE ? Tak planów treningowych znalazłem masę, tylko że większość z nich [...]

[...] , musi natychmiast zmienic team jesli chce jeszcze cos namieszac ,zawodnik ktory pretenduje do title shota w połowie 2 rundy z przecietnym verą pływa to chyba cos jest nie tak i niema sensu robic mu krzywdy i go wystawiac z bonsem! wogole zaobserwowalem ze brazylijczycy są mocni tylko jak są młodzi gdy koncza 30 lat to tak jakby sie nagle [...]

Kurde chce edytowac posta a tu juz nie moge bo wypowiedz nastepna:P Fazik dzieki soga duchowego ode mnie masz:P Andromedaa Tobie tez dzieki no ja tez mam nadzieje ze ten bol szybko przejdzie bo swiruje:P Vald i tak nic ciekawego tam na nich nie ma..nic nie tracisz zapewniam Cie Spamujemy konkretnie

[...] i z nich nic nie wynkia!) ale mniejsza o to, moim zdaniem powinni uczyc tego co przydatne i bedzie w przyszlosci potrzebne, a nie wszystkiego i niczego rownoczesnie! tak wogole to zastanawialem sie nad sensem naszych codziennych zmagan (po tragicznym wypadku Arka Golasia, to wogole zalapalem dola i se mysle po co tracic czas na jakies [...]

Tak bo każdy z Panów pije w zaciszu domowym i nie chce zaproscic gości. Nawet Kobiet No co za Mężczyźni

Tak, ale co to za życie Od tego tygodnia zacząłem mocniejszy trening biegowy i na razie po 3 dniach prawie nie mogę chodzić (na szczęście po dzisiejszym dniu mam odpoczynek). Nie chcę nawet myśleć co będzie dalej. Ale co tam, znowu dłuugi łykend POzdr dla wszystkich forumowiczów

janu moze troche zle sformulowalem chodzi o ta ze jesli sobie biegac tak osd siebie to mozna biegac ale jesli bardziej sie chce kierunkowac na dany dystans i osiagac w nim coraz to lepsze czasy to juz nalezy wprowadzac trening,a tu juz wskazane bardzo jest pomoc jakiejs osoby(tu np anferny) ktora widzac jego rezultaty bedize go kierowala bigiel w [...]

[...] spodem widać było coś koronkowego ....... no i śpiewa sobie pierwszy kawałek ............. drugi ......... trzeci .... aż tu nagle zaczyna śpiewać "Dżage" (tak się chyba ten utwór zwie) ........ no i rozpina marynarke a tam ładny koronkowy topik ....... to sobie myśle - "Wow, ładny też chce taki" ........ a tu za [...]

doda jest zupelnie inna w zyciu prywatnym anizeli na scenie, i ogolnie w TV troche wiem na jej temat.. wbrew pozora jest naprawde mila i spokojna, wiadomo ze jesli sie chce byc juz w showbiznesie to tzreba sie pokolorowac a tak ogolnie bardzo ja lubiem jej muze tez

O jakis zazdrosnik sie pojawil. "Ziomalko" (nie moge sie tu powstzrymac od smiechu) ktos o Ciebie dba, ktos sie o Ciebie martwi. Czyz to nie piekne. I jakie romantyczne. Moglibyscie sobie "ziomalkowac" cale dnie. Sorry pudzian, nie obraz sie, ale ja buzi od Ciebie nie chce. Jakos tak. Ale to nic osobistego

Nie chce się skarżyć, ale jakoś tak 3 osoby na imprezie to chyba mało Gdzie reszta ?? Nie żeby z Wami było mi źle