Witam, Szukałem na forum, ale nie znalazlem odpowiedniego tematu dot. Creaplus z Powergym (?) Ktos uzywal? Tutaj daje zdjecie http://www.nutriclick.com/images/pgym-creaplus-caps-ok.jpg . Wlasnie zakupilem Crea+ ale informacje jakie znajduje sa tylko po hiszpansku ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
================================================ Cześć, jako ,że konkurs dobiegł końca (http://www.sfd.pl/JAK_BUDOWA%C4%86_MASE_MI%C4%98SNIOW%C4%84_KONKURS%21%21%21%21-t953126.html). Poniżej moje opracowanie :-) ================================================ Krótki przewodnik po opracowaniu: A. Wstęp B. Podstawy odżywiania C. Praktyczne [...]
[...] synergiczne dzialanie pomiedzy beta-alanina a np. kreatyna - ale to w innym temacie. część informacji zaczerpnietych z: http://pl.wikipedia.org/wiki/Β-Alanina http://www.fbb.com.pl/index.php?showtopic=27970 http://powergym.pl/PowerGym/badania_i_specyfikacje_files/badania_ALANINA-beta.pdf Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-25 04:46:33
[...] przez cały czas BCCA po treningu, magnez i multitabs. A drugie pytanie: czy warto wymienić to białko na Super Formula 100(Izolat), czy tez jakies inne z multipower/powergym: Formula80+, Formula90... I co by warto dorzucić do tego zestawu(myśle o kreatynie z powergym+glukoza)? i czy dobrze planuje to zarzywać?-ewentualnie prosze o jakieś [...]
Jaki cykl zrobić z kreatyną ćwiczę od niedawna tym treningiem A: 1. Przysiad ATG 3s x 8 rep 2. Wspięcia na palce (+20kg do ciężaru z przysiadu) 2s x maxx 3. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3s x 10 4. Podciąganie na Drążku podchwytem 2s x 10 5. Wiosłowanie sztanga nachwytem 3 s x 10 6. Żołnierskie Wyciskanie 2s x 12 7. Pompki na poręczach 2s [...]
stosuje pewna diete , zaraz podam co jem, ale stosuje to juz 3 miesiace, mam wrazenie ze ta dieta mnie odtluscila strasznie, niby byla to lekka dieta na mase ;[ wazylem 85 kg, teraz waze 79-80 , wyszedl mi taki kaloryfer na brzuchu. ale mysle ze masa miesniowa nie spadla mi tylko lekko nabrala tego masiwa ;) dieta sniadanie po przebudzeniu 250 g [...]
Siema, witam doradzcie mi jak rozlozyc dawkowanie, zaczynam od poniedzialku nowy cykl HST, dieta oczywiscie jakas bedzie, chociaz nie najlepsza. Mam w zapasie : 400gr kreatyny Treca 500gr Dextrozy Treca 1,3kg MegaGainera PowerGym Wiem ze ta kreatyne powinno sie jesc w dni treningowe 13gr, a nie 5gr, ale jak to przyjmowac w polaczeniu z dextroza to [...]
Kolega prosi o rozpiske dawkowania, posiada 2 białka: XENOFIT PROTEIN 3PLUS oraz powergym whey 50, do tego multipower kre-alkalyn oraz shotu bcaa nutrend swoją drogą zaciekawiło mnie te pierwsze białko gdzie 1kg kosztuje 240zł
u nas to chyba jest niedostepne - przyszlo z Hiszpanii + opisy i komentarze sa wlasnie w tym języku. btw. a cos takiego: WHEY PLUS 100% whey protein? Tez firma powergym tutaj zdjecie: http://www.powergym.pl/PowerGym/biaka_files/whey_plus_720.jpg Moze to juz bardziej znane białko? Jakies opinie o tym produkcie? Cnotliwy i remik7 - sogi
Multipower Professional Powergym Creatine Powder (pure) 500 gram; jak dasz 200 zl za calosc (tyle kosztuje gainer w najtanszym sklepie internetowym), to wysylam na swoj koszt (ok. 15 zl)
sorry, ale tylko ten link znalazlem - poza tym kazdy wie, ze to drogi sklep:D - pełna nazwa: Multipower Professional Powergym - Maximum Weight Gainer (plus creatine)