Dziewczyny i Chłopacy SFD

Vlad88

ale ja niestety muszę troszkę mocniej (lżej to robię cały czas, tzn. od stycznia) gdyż w maju zawody, a bieg na 400 jest cholernie wymagający i teraz muszę zbudować porządną bazę. Z doświadczenia jednak wiem (kilkanaście lat treningu siłowego), że wszystkie początki są bolesne
Więc się tak znowu nie martwię, a dziś już prawie nie boli .
Dzięki za zainteresowanie.
Pozdrawiam

400metrowiec??

fajny dystans szkoda ze jeste za wolny na takie,bardziej wole dlugie

dystans na ktorym wystepuje bodajrze najwieksze zakwaszenei z wachlaza konkurencji biegowych,,jak idzie budowanie bazy??

gdzies po necie chadzal plan 400metrowca johnsona ale chop miol zdrowie

Ściągnąłem go nawet sobie, ale tylko tak dla popatrzenia; sam jestem czysto amatorem ze słabymi czasami (ale mam ambicję się poprawić)

Jak wyżej już wspomniałem to dopiero początki mocniejszego treningu (1 tydzień), a efekty mam zamiar zobaczyć dopiero na wiosnę - w sumie to jeszcze czekam na rozpiskę od anfernego.
A propos treningów: byłem na paru forach amerykańskich - tam ogólnie strasznie ciężko trenują (przynajmniej na 400)

400metrow jest trodne bo:
-to osoba za wolna na 100 a za szybka na wyzsze tak pokrotce charakteryzuje sie ten dystans
-bez trenera i indywidualnego podejscia to duzo osob samemu odradziloby ci zabawe w takie cos
ale dlaczego 400m??

co do amerykanow tam inaczej podchodzi sie do osob trenujacych,prowadza i znajduja talenty od malego ,unas na opy


Zmieniony przez - vlad88 w dniu 2005-11-12 20:40:14

czemu bez trenera zla zabawa moze biegac nie zaszkodzi mu

janu moze troche zle sformulowalem
chodzi o ta ze jesli sobie biegac tak osd siebie to mozna biegac
ale jesli bardziej sie chce kierunkowac na dany dystans i osiagac w nim coraz to lepsze czasy to juz nalezy wprowadzac trening,a tu juz wskazane bardzo jest pomoc jakiejs osoby(tu np anferny) ktora widzac jego rezultaty bedize go kierowala

bigiel w czym startujesz na wiosne,napisz jaki masz planik?? tu masz fajna stronke http://www.lekkoatletyka.org.pl/ 

wiem ze tu jest spamerski temat ale mam pytanie chce zaczac trening Hansa silowy i pare pytan:
-wzrost czytalem duzo artykolow ale jak juz jest sam nie wiem czyli czy dalej sie rosnie czy nie itp
-duzo osob odradza mowi ze skocze na wusku powiedzcie cos na temat treningu na wyskok silowego mam 16 lat :)

buenos aires !!!

janu - nie spamuj , na gg juz gadaliśmy o tym

Podzielam zdanie Hansa

Gdzie jest Andro , Ptak ?

Ktos ogladal Poranek Kojota wczoraj ?

Ja dzisiaj mam Poranek (przpeitego) Kojota