Bigiel

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

134

przeczytanych postów

3554

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko S

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania sport, języki obce

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Lekka atletyka (biegi...), siłowe

Ostatnia aktywność 20.01.2009 (11:23)

Data rejestracji 20.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	plan pod zawody - pytanie do kejt mam prośbę do ciebie - pomóż mi, w miarę możliwości, ułożyć jakiś sensowny trening. samodzielne próby ułożenia takowego nie powiodły się - potrzebuję fachowej pomocy. prześledziłem już twoje rady dla innych biegaczy (zarówno tych początkujących,	35	2004-03-15 10:15
Inne dyscypliny	BIEGACZE ! Poszukuje opisu treningu, który mógłby mi pomóc ostatnio pojawiły się na forum opisy treningów biegowych, ale niestety zaden z nich nie pasuje do moich potrzeb. jeśli więc któryś z fachowców mógłby mi doradzić byłbym bardzo wdzięczny. więc do rzeczy: 1. potrzebuję treningu na ogólne wzmocnienie	6	2004-03-09 11:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	SPRINT 100M , 60 M WYNIKI	2009-01-13 11:28
Inne dyscypliny	Wasze czasy na 60M?	2008-07-25 15:02
Inne dyscypliny	Wasze czasy na 60M?	2008-07-25 12:45
Aktualności - Sporty Siłowe	II Otwarte MP w wyciskaniu leżąc na ilość	2008-03-19 13:51
Aktualności - Sporty Siłowe	II Otwarte MP w wyciskaniu leżąc na ilość	2008-03-05 09:57
Aktualności - Sporty Siłowe	II Otwarte MP w wyciskaniu leżąc na ilość	2008-03-04 17:11
Inne dyscypliny	Życiówki	2008-01-17 12:50
Inne dyscypliny	Jeremy Wariner król 400m	2007-09-03 15:34
Inne dyscypliny	800 m	2007-07-10 13:05
Aktualności - Sporty Siłowe	I Otwarte MP W Wyciskaniu Leżąc Na Ilość	2007-03-11 15:46
Inne dyscypliny	Bieganie na 1500m POMOCY	2006-10-25 14:22
Inne dyscypliny	1000 metrów -> ekspresowy powrót do formy	2006-09-28 14:44
Inne dyscypliny	Carl Lewis	2006-09-06 14:29
Inne dyscypliny	Półmaraton	2006-08-16 10:20
Inne dyscypliny	Półmaraton	2006-08-15 15:33
Inne dyscypliny	Półmaraton	2006-08-14 14:42
Inne dyscypliny	Półmaraton	2006-08-01 14:37
Inne dyscypliny	hans jr - Wszystkiego NAJ !!	2006-04-25 13:26
Inne dyscypliny	test coopera help	2006-03-10 11:20
Inne dyscypliny	Dziewczyny i Chłopacy SFD	2006-01-24 19:43
Inne dyscypliny	Dziewczyny i Chłopacy SFD	2006-01-24 15:03
Inne dyscypliny	Dziewczyny i Chłopacy SFD	2006-01-24 12:36
Inne dyscypliny	Dziewczyny i Chłopacy SFD	2006-01-23 11:36
Inne dyscypliny	Najlepszego Andromeda	2006-01-23 09:07
Inne dyscypliny	Dziewczyny i Chłopacy SFD	2005-12-02 13:57
Inne dyscypliny	Dziewczyny i Chłopacy SFD	2005-12-02 13:12
Inne dyscypliny	Dziewczyny i Chłopacy SFD	2005-12-02 12:03
Inne dyscypliny	Dziewczyny i Chłopacy SFD	2005-12-02 11:10
Inne dyscypliny	trening sprinterski	2005-11-23 09:39
Inne dyscypliny	Dziewczyny i Chłopacy SFD	2005-11-14 12:42