Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
338
dzieki !!! dziekuje bardzo!!cholernie nie moglem sie doczekac kiedy odpiszesz , wszystko jasne, po tyg treningu odpisze rezultaty ,jeszcze raz dziekuje
jeszcze jedno ,ogolem wiem ze nie jestem sredniak i jestem ogolem wysportowany wiec czy jestem wstanie zejsc ponizej 13sek jezeli teraz dajmy na to ze mam na 100m powyzej 13s (dokladnie nie wiem) w ciagu 2 miesiecy czy raczej jest to nie wykonalne praktycznie (chyba ze ktos jest wielkim talentem ), no nie wiem ,nie jestem w tym obcykany ....????
Zmieniony przez - cyc88 w dniu 2005-11-22 18:56:21
Szacuny
20
Napisanych postów
2194
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16768
Spoko
No myśle ,że mając 13.01 da rade urwać 2 setne na 12.99 a na serio to trudno powiedzieć ,przede wszystkim musiałbym znać czas dokładny,a druga sprawa to 2 miesiące jest zbyt krótkim okresem aby liczyć na jakiś konkretny postęp.
Szacuny
0
Napisanych postów
134
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3554
Anferny,
jeśli znajdziesz chwilę czasu wrzuć obiecane treningi (te już bardziej nastawione na 400 dla mnie i 100 dla kumpla) - opisy na poprzednich stronach.
Z góry dzięki
Zmieniony przez - Bigiel w dniu 2005-11-23 09:41:27
Amo lo sport
Omnia deficiant, animus tamen omnia vincit
Szacuny
13
Napisanych postów
293
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5860
siemano chciałbym poprawić swoją szybkość biegania, mam 17 lat 180cm/76kg mój wynik sprzed 2 lat na 200m to około 23 sekundy. Jestem dość dobrze wysportowany i aktywny fizycznie, dlatego poproszę o jakiś porządny trening do poprawienia szybkości na 60/100/200 m. Trenuje również 2x w tygodniu siłę fizyczną (czyt. ławka, drążek itp - nie na siłowni). I żeby ćwiczenia można było wykonywać w plenerze, a nie na hali lub bieżni z góry dzięki i sogów dam od h***
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
338
mam takei pytanko jakie partia miesni nog ,nie wiem czy glownie bo pewnie sie skladaja na to chyba wszystkie ,jest najbardziej odpowiedzialna za sprint gdzies slyszalem ze ze tylne miesnie dwuglowe...jezeli tak to czy je bede trenwal rowzniez jak i biegi szybciej bede biegl??/....i czy sa jakies moze cwiczenia na nie ??? dzieki ..pozdro
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13
SIEMANKO! MAM 17LAT I CHCIAŁBYM DOWIEDZIEĆ SIĘ, CZY Z OSIĄGIEM 12.95 NA 100M MAM JAKIEŚ SZANSE. JAK MOGĘ POPRAWIĆ TEN WYNIK (JAK MAM TRENOWAĆ)?
PROSZĘ O JAKĄŚ ROZPISKĘ, ALBO COŚ W TYM STYLU. MAM SIĘ TRZYMAĆ JAKIEJŚ OKREŚLONEJ DIETY?
Z GÓRY DZIĘKUJĘ!!!