justbreathe
Witam , tak jak w temacie czy mógłby ktoś mi pomóc napisać rozpiskę na trening sprinterski ?
interesuje mnie 2x w tygodniu ponieważ 4x w tygodniu mam siłownie .
Wiek 17 lat wzrost 179 waga 70
Biegam na zawodach już ok. 3 lata, tylko, że nigdy do tego się nie przykładałem( nie biegałem nigdy sam , jedynie tyle co w-f) a na zawody się jakoś łapałem, teraz chciałbym wziąć się za siebie i poprawić swoje wyniki na 100m :) Z góry dziękuje i Pozdrawiam :)
interesuje mnie 2x w tygodniu ponieważ 4x w tygodniu mam siłownie .
Wiek 17 lat wzrost 179 waga 70
Biegam na zawodach już ok. 3 lata, tylko, że nigdy do tego się nie przykładałem( nie biegałem nigdy sam , jedynie tyle co w-f) a na zawody się jakoś łapałem, teraz chciałbym wziąć się za siebie i poprawić swoje wyniki na 100m :) Z góry dziękuje i Pozdrawiam :)
Krzysztof Piekarz
sprinterek
