| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Inne dyscypliny
|
Trening Sprinterski
witam , tak jak w temacie czy mógłby ktoś mi pomóc napisać rozpiskę na trening sprinterski ?
interesuje mnie 2x w tygodniu ponieważ 4x w tygodniu mam siłownie .
wiek 17 lat wzrost 179 waga 70
biegam na zawodach już ok. 3 lata, tylko, że nigdy do
|
1 |
2013-11-17 21:48
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Odżywki
witam, tak jak w temacie mam zamiar kupić przedtrenningówkę " musclepharm-assault" i mam kilka pytań do niej a dokładniej :
- co o niej myślicie ?
-czy trzeba robić przerwy w stosowaniu ? ( np 1 msc bierzemy + 1msc przerwy?)
+ czy można to
|
2 |
2013-11-17 13:00
|
|
Trening dla początkujących
|
Napój podczas siłowni + pompki
witam , tak jak w temacie .
1.szukam jakiegoś napoju do picia podczas siłowni , pobudzający + zwiększający koncentracje ( ale nie na tyle pobudzający żebym później miał problemy z uśnięciem )
2. ile razy w tygodniu najlepiej robić pompki ?
3.
|
4 |
2013-02-14 20:29
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Odnośnie odżywek
witam mam pytanie a dokładniej , mam 16 lat 66kg wagi 180cm wzrostu ćwiczę jakoś od 1 msc bez przerwy , wcześniej ćwiczyłem lecz miałem przerwę. mam zamiar kupić sobię coś do "pomocy" a dokładniej :
profi mass (proszek)
cm3 (proszek)
i pytanie
|
3 |
2013-01-25 22:11
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Kilka pytań
witam, mam kilka pytań odnośnie siłowni i odżywek a dokładniej, mam 16 lat , 180 cm wzrostu , ok.65kg waga.
1. czy mogę w tym wieku stosować jakieś odżywki ? jeśli tak to jakie ( może na przybranie masy , energię )
2.czy ćwiczenia obciążające
|
2 |
2013-01-23 22:48
|
