SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

monotonie

  • Oszukane posiłki lekarstwem na monotonie dietetyczną. Plany dietetyczne układamy najczęściej na długie miesiące, tylko takie długoterminowe podejście daje nam wymarzone efekty. Że względu na to że diety niskokaloryczne nie działają tak jak byśmy sobie tego życzyli, po pewnym czasie osiągamy jakieś być może zadowalające efekty, ale później waga [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2007 12:58:57 PM Liczba szacunów: 0
  • 27/02/19 DT Trening 1. Rdl z kettlami 12/10/10/10/10+ 16/18/20/20/20x12 2. Wznosy z opadu 20/20/20/20+ 20/20/20/25 3. Odwodzenie nog na maszynie 12/12/12/12/24 39/52/59/66/39 4. Uginanie nog na piłce 15/15/15 I wyszedł mi taki minimalistyczny trening, ponieważ zagadalam się ze znajomym trenerem personalnym i zanim się zorientowałam, musiałam [...]

    Odpowiedzi: 7328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2019 10:11:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    a co sadzicie o 50g koncetratu pomidorowego madero do dania na redukcji moze byc? ( robie sobie kurczaka w curry dla odskoczni zeby nie popasc w monotonie, wliczam wszystko)

    Odpowiedzi: 5748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2018 4:34:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, jestem tu zupełnie nowa i przyznam, że artykuł zrobił na mnie wrażenie. Mimo iż nie mam problemów z nadwaga (170cm wzrostu i 57kg, i 25lat) to na moim brzuchu pojawiła sie naprawdę ogromna oponka tłuszczu. Od jakiegoś czasu próbuję dbać o siebie, tzn. ograniczam fast foody, słodycze, eliminuję posiłki. I przyznam się, myślałam, że [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2008 9:44:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przez to przechodziłem i na początku jest to trudne. Mi bardzo pomógł tygodniowy wyjazd w Tatry z kumplem. Tydzień ostrego łażenia po górach od świtu do zmierzchu - przerywa monotonie jak nic innego:). Po czymś takim będziesz marzył, żeby leżeć do góry brzuchem przez dwa tygodnie:) Teraz to nie wchodzi w grę, ale postaraj się spróbować czegoś [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2009 9:28:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla mnie dla postepow takie koszty i zestawienie skladnikow jest niezbedne, bo jakbym mial jako jedyne mieso miec piers z kury to przez taka monotonie bym sie pozygal i przerzucil na warcaby Kazdy robi jak lubi, dla mnie taka dieta jest o wiele lepsza, bo jedzenie nie jest koniecznoscia, a przyjemnoscia

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2008 4:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pierwsze 2 lata(szczegolnie jesli maja przerwy), a potem zaczynaja sie prawdziwe schody. Dlatego bylem ciekaw "jak dlugo mozna". Nie posadzalem cie o programowa monotonie treningowa. . Poza tym prawidlowe treningi na sile sa robione w zaprogramowanych cyklach gdzie kazdy trening rozni sie od poprzedniego, i mozna niektore z nich [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2006 7:13:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Grill elektryczny - na pewno zdrowy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wiele osób niestety w swoich dietach wprowadza monotonię, z różnych powodów: - myśl o tym, że tak musi być, - że nie ma innego wyboru, - brak wiedzy o tym, co jeść, - brak pomysłów, - bo ktoś znajomy tak powiedział. Jest tego wiele i niestety żaden z tych powodów nie ma większego sensu, a z każdego jest proste wyjście. Monotonna dieta to nie tylko [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7095 Data: 6/21/2018 5:15:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Przestój na redukcji

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Jako, że jesteś na diecie keto mamy kilka wyjść z tej sytuacji. - Wyjście pierwsze: Zmniejszasz kalorie dostarczane z tłuszczu o około 10g w skali dnia. Nie jest to dużo ale powinno wystarczyć aby ruszyć wagę, gdyż organizm będzie musiał zastąpić sobie to źródło energii, źródłem, które ma na sobie. Powinieneś ważyć się codziennie, aby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 295 Data: 7/21/2020 8:32:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bo dawno sie nie zresetowałes BIM wez sie raz na jakis czas poszalej zapomij o wszystkim bo inaczej wpadniesz w monotonie i szarosc dnia codziennego. Mi to pomaga tzn nienawidze siedziec sam poprsotu wtedy usycham !!!! E nom to Dez wielkie gratulacje ja najwiecej wyciagnelem 240 po czym w starciu z brutalna rzeczywistoscia w aplauzie zjechalem do [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2005 10:23:14 PM Liczba szacunów: 0
  • To jak w domu będę bo go tu nie mam Nie jestem na Was zły serio, jesteście moimi jedynymi kolegami i dosfaje od Was naprawdę mnóstwo wsparcia i zawsze będę za to wdzięczny. Tylko po prostu nic nie robię tylko czytam to forum. Popadłem w monotonię, moje życie jest puste i nie jest to wina nieboraka. Ja mam rozpierdzieloną psyche, często reaguję [...]

    Odpowiedzi: 56927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2019 10:46:22 PM Liczba szacunów: 0
  • pilkaPN: - Faktycznie poza małymi wyjątkami gdzie mam czas na kombinowanie albo moja Ania mi przygotuje to cały dzień jem podobne posiłki. Jednak żeby nie popaść w monotonię każdego dnia stosuję inne przyprawy, od standardowej przyprawy do kurczaka po różnego rodzaju zioła, czasem daję wszystkiego po trochę i jest ciekawie, raz jest łagodnie innym [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2014 10:27:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyczna dojrzałość **ART**

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Widuję tych osobników przyznaję, w dziennikach dla początkujących, gdzie z wagi 70kg robi się 72, ze sztangi 70kg robi się w końcu 100kg na przestrzeni wielu miesięcy%-), bo się naczytają durnot o zwiększaniu na sztangę tylko 2,5kg, mimo że mogą więcej bez kulejącej techniki. Jednym słowem: "czekaj Tadka latka" Tu się nie do końca zgadzam. Nie [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2012 6:26:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Myślę że przy podstawowym trzymaniu diety gdzie się oczywiście samemu gotuje , nie sposób zejść na mniej niż 30 min w ciągu dnia , osobiście sam jadam bardzo monotonie z racji że nie lubię kucharzyć, mam średnio wolnego czasu a jak już jest to zwyczajnie wole porobić co innego No właśnie, a ja lubię ugotować coś ciekawego, relaksuje mnie to.

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2019 8:54:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Myślę że przy podstawowym trzymaniu diety gdzie się oczywiście samemu gotuje , nie sposób zejść na mniej niż 30 min w ciągu dnia , osobiście sam jadam bardzo monotonie z racji że nie lubię kucharzyć, mam średnio wolnego czasu a jak już jest to zwyczajnie wole porobić co innego No właśnie, a ja lubię ugotować coś ciekawego, relaksuje mnie to. [...]

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2019 10:28:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Myślę że przy podstawowym trzymaniu diety gdzie się oczywiście samemu gotuje , nie sposób zejść na mniej niż 30 min w ciągu dnia , osobiście sam jadam bardzo monotonie z racji że nie lubię kucharzyć, mam średnio wolnego czasu a jak już jest to zwyczajnie wole porobić co innego. I niżej w sumie nie sposób zejść a już prościej przy względnym makro [...]

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2019 2:29:01 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    f***, nie zauważyłem jak działają na forum szybkie odpowiedzi, byłem przyzwyczajony do normalnego entera ;) Przepraszam za spam Proszę o ocenę diety i planu. Mam 18 lat, 81 kg wagi (zrzuciłem już 3, ale nie mogę przekroczyć granicy 80 od miesiąca). Wybrałem low-carb, różne stronki, różne sposoby, sportowe fora robią sieczkę z mózgu, ale w końcu [...]

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2012 9:51:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Juz nie pamietam, nie chce zmyslac.. Tylko ze ja wtedy mialem monotonie straszna, nie biegalem, nie plywalem, nie jezdzilem rowerem - tylko silownia, silownia, silownia. Wojtek bedzie mial inny rytm - bedzie sporo plywal, sporo biegal, troche jezdzil rowerem, troche dzwigal. Nie bedzie miejsca na monotonie. Druga sprawa, Wojtek sie nie glodzi [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2014 8:59:06 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Tak sobie myślę, niektórzy narzekają na monotonię w życiu a ja w wieku 24 lat narzekam na brak stabilności aaa! Ciągle zmiany, chodź to ma swoje + i - W przypadku sylwetki ma WIELKI -

    Odpowiedzi: 26623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2018 9:21:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Z wiekiem to chyba człowiek coraz bardziej stabilizacji potrzebuje. Monotonię łatwiej urozmaicić, niż ustabilizować brak stabilizacji...

    Odpowiedzi: 26623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2018 9:29:33 PM Liczba szacunów: 0