Militia a piszesz wszystko co jesz? bo ja bym na takiej postnej misce odjechała na pierwszym treningu. Sama jestem w szoku że nie tyję bo wpierdzielam takie ilości jedzenia że szok (ostatnio około2500kcal) Może treningi za mało intensywne, a jak dojdziesz do formy będzie intensywny trening będą spadki Co jest z tymi dzieciakami? Nie martw się na [...]
pytanie odnosiło się to tego ze sprawa wyglada tak że wracam z siłowni wypompowany jem ten posiłek jestem juz masakrycznie syty że już nawet nie mogę w Siebie to wszystko wpakować i później jem jeszcze ten twaróg z czymś tam i juz jestem tak pełen że pękam w ręcz... a chodzi mi że jest późna pora a nie chce żeby mi to w tłuszcz szło czasami.... [...]
No tak jak myslalem. A mozesz przykladowo rozpisac tak mniej wiecej ilosci tych produktow bo nie chce zeby mi sie taka papka za bardzo zrobila zeby to kroic nozem :)) tylko w maire koktajl :P
[...] pory ostatni posilek spozywam w pracy o 20:30, wracam z roboty o 22:40. Do rana, do sniadania o 7:30 mija 11h. Czy to nie za dużo ? Chce nabrac kilogramów (mięcha). Moze w takim przypadku warto wszamac twarożek żeby zapobieć katabolizmowi miesniowemu w nocy (to nie mit?) pomimo iż będzie to tak późno ? Jeśli CI odpowiada to, jak jadasz [...]
No ja już byłam ćwiczyć :D więc powinnam się zabrać za prace pisemne.. :-P ale coś ciężko mi to idzie.. Jakby mi się tak chciało te prace pisać tak jak chce mi się ćwiczyć... :-D
[...] podziwiam Anję Rubik, według mnie jest kobietą sukcesu i większość osób się tam z nią liczy. Zresztą ona się zajmuje tam już jakimiś magazynami, ma swoje projekty itd. Czy taka Kate Moss. Jeśli komuś się to opłaca, ma z tego dochód i lubi to, czemu nie. Tylko, że sukces tam osiągają nieliczne, a chętnych jest miliony, więc już tak... no ale [...]
[...] - tym razem jakaś prawie bezbolesna ta angina , chociaż tyle%-) , dostałam 3 antybiotyk , po antybiotyku zacznę brać szczepionkę - Ismigen - mam nadzieję ,że coś pomoże , bo tak to żyć się nie da :-( i znowu leki krwiotwórcze , bo żelazo ciągle słaboo : ( Odpoczywam sobie od wszystkiego , na razie cel : doprowadzić organizm do jakiegoś [...]
Tak wiem iż podstawą jest dieta ... dietę posiadam i się jej trzymam na dietę nie narzekam ale chcę mieĆ dobry plan treningowy dlatego poprosiłem o pomoc.
[...] praktycznie z domu i nic nie ćwiczę. Pierwsze 5 tygodni oprócz innych dolegliwości mocno jeszcze czułam szwy w brzuchu. Ostatnie 2 mieisące ciąży też nic się nie ruszałam także od 3 miesięcy jestem w zupełnym bezruchu. 9 miesiąc to prawie przeleżałam ze względu na duży ból pleców i bardzo wysokie ciśnienie (nadciśnienie indukowane ciążą). [...]
[...] mi w kość, posypały się rożne sprawy, straciłam bliską osobę i musiałam odpuścić dbanie o formę w tym czasie i w te parę miesięcy ciało mi się zepsuło...nie sądziłam że aż tak szybko może się to stać. Coś nie umiem znaleźć tego złotego środka teraz między uważaniem na stawy a pobudzeniem organizmu do jako takiej sprawności...nie ukrywam że [...]
Tak, to wiem zwłaszcza jak patrze na zdjęcia ze studiów to widzę jaki czas jest bezlitosny :-) (Jak napisałaś o przyspieszającym czasie to przypomniała mi się czarodziejska góra manna). Ale mimo to chce zrobić coś ze swoją sylwetką mimo złej kondycji, mimo wieku, mimo braku czasu, małego dziecka, braku pieniędzy, mimo prozy życia, mimo tego i [...]
[...] lepiej. Uginanie francuskie - ok, hantla 2 kg Wiosłowanie rękami - hantla jedna 2kg i to było za dużo, więc z przerwami Wznosy z opadu - ok Przysiad - bez obciążenia a i tak średnio z kolanami Wznosy bioder - ok Wznosy łydek - ok A z bardzo dobrych wieści - dotarły dziś do mnie dwie zamówione paczuszki: 1) Olej koko :-) Wyprodukowałam z niego [...]
[...] niezrobione zadania. Oczywiście wolałabym przed południem pracować na maksa i zrobić jak najwięcej, potem bawic syna a jak pójdzie spać to poświęcać czas na sport....no a takie to rozjechane teraz @-| Ja się przede wszystkim zastanawiam czy wyregulowana tarczyca (bo ja taką już teraz od niedawna mam) powinna dawać aż takie mocne objawy [...]
Aineko, witaj - tak, 75 tylko obecne wyniki mieszczą się w normie - przeczytałam poniższy art i nie chce jakiejś nad-interpretacji robić z tą tarczycą. http://www.endokrynologia.net/tarczyca/niedoczynno%C5%9B%C4%87-tarczycy Rudziku, policzę na pewno - zrobiłam to nawet kilka dni temu testowo ale zobaczymy jak wyjdą kolejne dni, myślę że może się [...]
hehe spoko, nie pisze tu dla sogow moj tez wygladal na przebity prosto i trzeba sie przyjrzec ze jest minimalnie krzywo, ale mimo wszystko nie powinno tak byc... moj pepek goi sie juz ponad rok ;-P ale to nie wina przekluwajacego tylko mojego organizmu itd... moze jakbym zmienila na tytan to by cos dalo . a HIV i WZW wychodzi czasem po ilus tam [...]
no tak... w sumie... ale ja tak bardzo chce miec ten kolczyk... przebija mi kolezanka ktora juz przebijala wielu osoba... nie wiem czy przebijac czy nie... co o tym sadzicie??
[...] słowa. Ale nie należy się zrażać i mówić jak najczęściej. Wtedy szybciej się wyrobisz i nie będziesz miał problemów z mówieniem. Z jedzeniem bywa różnie. Niektórzy mają tak opuchnięty język, że bardzo ich boli przy jedzeniu czegoś, co trzeba gryźć, więc czekają aż opuchlizna zejdzie (jedzą przy tym papki, albo czasem nic). Czasami też nie [...]
[...] sportów walki z których w jednej można wyprowadzać kopnięcia a w drugiej nie. Obydwie strony musiały uzgodnić zasady, które zadowoliłby przede wszystkim Mayweathera, ale także pozwoliły utrzymać pewien wysoki poziom rywalizacji. Podczas gdy negocjacje w tej sprawie były dosyć skomplikowane, Nasukawa podszedł do nich z otwartym i pragmatycznym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
07.01.2019 Czasami są takie dni, że wszyscy i wszystko sprzeciwiają się temu, żebyś wykonał swój plan - to właśnie dzisiaj \-) a ja jak na złość wykonałem ten plan w co najmniej 80% :)) Poszedłem dzisiaj na siłownię, 100m przed wejściem przypomniało mi się, że nie wziąłem spodenek - więc cofnąłem się 1,5km do mieszkania. Po przyjściu na miejsce, [...]
(L)O MAMO !!!!! -pociążowe zmagania z kg-Militia
