demolub jak na takie podjadanie, to powiedzmy ze niema tragedi, jednak ja zawsze uwazam ze niejest dobrze, ze niejest tak jak powinno, kable wychodza ale co tu sie dziwic jak sie wazy 90+, jak z 7 kg bedzie wiecej z nizszym bf to bedzie cos moze za rok sie poprawi i dojdzei do celu w tym roku bylo ok 10% +/- i ty tak nienazekaj bo masz bardzo [...]
Po ostatnim wyjeździe deska to mój wróg :-D Było dużo lodu, który przyprawiał mnie o ataki paniki i ten dźwięk parapetu zsuwającego się po lodzie gdzieś za mną... OMG śni mi się po nocach ten dźwięk :-) Generalnie nie bardzo rozumiem dlaczego mnie tak zmasakrował ten wyjazd. Przeglądam sobie na jutjubie fimiki o przygotowaniu do sezonu [...]
Witam wszystkich, na bombie jestem od polowy sierpnia 2013 i byl to drugi cykl meta 20mg w 6 tyg 30 + enan doszedlem do dawki 700mg ew po odstawieniu mety i tak lecialem az do grudnia, pozniej byl most zapadla decyzja odnosnie redukcji, w 7tygodni odwalilem kawal dobrej roboty po czym w planach byl kolejna bomba tym razem meta+enan+deka właśnie [...]
[...] "Oglądałem Adamka od początku jego kariery, kiedy zaczynał w Stanach walczyć w wadze półciężkiej. Nie ma trenera, który nie chciałby pracować z kimś, kto tak jak on myśli na ringu, ma tak dobrze opanowane podstawy boksu jak Tomasz. To, że ma jaja ze stali i szczękę z żelaza też nie przeszkadza" - mówi po pierwszym [...]
[...] 20 minut oraz brak skupienia na pierdołach typu siedzenie prosto, sięganie z kolan itp Mam wrażenie, że w Twoim wypadku przydałaby się sesja "jogi" codziennie. Pewnie tak, choć to trochę walka z wiatrakami. Po prostu na mnie trening siłowy tak działa, że mnie spina. Jak tylko nie ćwiczę to zakres sam się poprawia, ale weź teraz nie ćwicz. [...]
Witajcie Dużo się u mnie dzieje, za dużo %-) ale głównie sportowo, więc wypadałoby napisać. Już tam nie będę się powtarzać, że zaj** w pracy. Jednak już wien, że tak potrwa kilka miesięcy i będzie luz, więc na pewno wypiski częściej. Ogólnie to jest super oby tak pozostało. 1. Nigdy w życiu się tak nie czułem, chodzi o sprawność, lekkość, siłę [...]
[...] tego cwiczenia. Poza tym, jak już pisałem, wcześniej nie próbowałem podobnych planów, chce go stestowac, zobaczymy co mi on przyniesie. Antos- nie ma się co od razu tak denerwowac :-) dziennik na luzie chce prowadzic, stestowac kilka wariantów treningowych, poza tym robię go głównie po to, żeby miec wszystko opisane, żeby mnie [...]
[...] gównianej osoby i chce udawać miłego faceta, człowieka rodzinnego, ojca i dobrego męża. Więc to tylko pokazało jego prawdziwy charakter (tej sobotniej) nocy. Jest śmieciem tak samo jak cały obóz, w którym przebywa.” Covington dostał sporo krytycznych odpowiedzi za to, że uderzył w Poiriera podczas tygodnia walki, ale „Chaos” przypomniał [...]
Jeszcze tak siebie zaspamuje. Chyba bardziej mi zalezy na samych cwiczeniech tj, robic lepiej technicznie, trudniej, moze ciezej niz na efekcie tychze.tzn nie po to cwicze bocos tam chce osiagnac, ladne cialo, miesnie, ale frajde mi sprawia sama, ze tak zacytuje: droga do celu. to nie jesteś w tym sama };-) poza tym to bardzo pozytywne [...]
Lecę dalej redu, oporny fat nie chcę iść sobie tak się do mnie przyzwyczaił ;-) Więcej zdjęć szamy: Takie gotowce kupuję czasami jak mi się nie chcę szykować albo nie mam czasu. /SFD/2018/1/25/ee256efdd6b142ae89cebd1df28706f0.jpg Cyc i surówka /SFD/2018/1/25/2c429b1489ac4af1b915af4306f82033.jpg /SFD/2018/1/25/6c57f56016e24651b1429096ac81c3b1.jpg [...]
Źródło: wp.pl fot. baltimoresun.com Tim Sylvia, najbliższy rywal Mariusza Pudzianowskiego jest tak pewny zwycięstwa nad Polakiem, że pozwala sobie na nabijanie się z "Pudziana". W jednym z wywiadów Sylvia przekroczył jednak granice i w chamski sposób wypowiedział się o strongmanie. - Ten wielki skur... chce ze mną walczyć? Nie ma [...]
[...] potrzebne będą kolejne zmiany itd. Sam wiesz najlepiej czego chcesz. Jeśli już podjąłeś decyzje to moje słowa mogą nie mieć więcej sensu. Pamiętaj tylko, że stosunek do tak prostej rzeczy jak ćwiczenia może również odzwierciedlać lub przełożyć się na inne płaszczyzny życia. Jeśli będę więcej jadł to przytyje a ja nie chcę przytyć. Nie mniej [...]
[...] o np. masę ponieważ katujemy na treningu daną partie, o wiele bardziej efektywne jest podobno stymulowanie cały czas do wzrostu, ale generalnie patrząc na ten mój plan i tak będę robił coś raz góra 2 w tygodniu. np. 1.PULL 2.LEGS 3.OFF 4.PUSH 5.OFF 6.PULL 7.LEGS... Chce aby trening nie był za bardzo obciążający dla stawów i ścięgien wiadomo. [...]
1. Ile masz lat?: 24 2. Co trenujesz aktualnie?: Amatorsko siatkówka, bieganie na 5-10km, czasem pogram w nogę. 3. W jakie dni sa treningi?: Siatkówka- Wtorek trening techniczny o wysokiej intensywności, Środa i Niedziela gra w siatkówkę ze znajomymi 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: TAK lecz było to ok 4 lat temu a) ile najwiecej brales w [...]
Sytuacja jest taka, że chcę zacząć trenować jakąś Sztukę Walki. Na starcie chcę zaznaczyć, że nie lubię się bić, dla mnie jest to ostateczność, - Acha, czyli bic sie nie lubie, ale jakby co, to w morde chcialbym moc mu dac... że trzeba również iść z duchem czasu - gratulowac, czy opieprzac, a moze zielony stoliczek do wywolywania duchow? wozić się [...]
[...] i wzniesienie go do szczytu swych możliwości. Bez zmuszenia ciała za pomocą mózgu do maksymalnego wysiłku dany zawodnik może być cieniem samego siebie. W historii boksu takich przykładów mamy wiele. „Wypalenie się” powoduje, że nawet przeciętny zawodnik może okazać się nie do przejścia. Dlatego właśnie to, co mamy w danym [...]
[...] najbardziej mi sie chce slodkiego po poludniu,tzn miedzy godz 16 a 20.Slodkie mi sie chce po czymkolwiek zdrowym......no chyba ze zjem pizze lub cos tlustego to nie mam takiej ochoty.Mam zjazdy energetyczne prawie codziennie....np dzis zjadlam na sniadanie omlet z dwoch jajek,dodalam platkow owsianych,usmazylam na oleju kokosowym i nadal [...]
[...] mnie wspieracie .Sciskam was wszsytkie ktore byly w moim dzienniku.I tesknie tez za Tetiszerii ,jej wiele tez zawdzieczam..Tetiszerii wracaj......Tak Paula to forum to taka rodzinka hi hi.Wiem Paula musze ogarnac ten syf w dzienniku. Chce powiedziec ze wracam z pokora,ze zroumialam ze musze tylko czytac ladies bo tu jest duzo wiedzy,cennych [...]
moj tez sie zawsze czepial i czepia. I ciagle twierdzi, ze jemu sie nie podobaja miesnie u kobiet. tylko to jest takie glupie gadanie. I bardzo egoistyczne. Bo mam wrazenie, ze mowia to faceci, ktorzy mysla, ze sa idealni i nei maja sobei nic do zarzucenia, oni sami sobie si epodobaja, mimo tego, ze w rzeczywistosi sa zwyklymi facetami. im sie [...]
[...] ;-) Rai - to moja druga wizyta (tym razem u innej ginekolog, wcześniej chodziłam do gościa, który z samego badania powiedział o tym zabiegu, wpisał to w kartoteke i tak zostało, kazał sie zastanawoic, ale w sumie nic nie wytłumaczył, tyle było, ze wyszłam w nerwach od niego) ostatnio znów poszłam, ale postanowiłam zmienić. I na wstępie [...]
rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26
