tak chce

[...] o treningu na głodniaka, po 7 godzinach nie-jedzenia. 5. Zamierzam ćwiczyć intensywnie równe 6 miesięcy, a potem wspomóc się kreatyną, czy to dobry pomysł? Nie. Nie planuj tak że równe 6 miechów a potem kreatyna bo tak pisali na forum. Wg mnie najlepszym momentem na wzięcie kreatyny jest ten moment, w którym dopada Cię stagnacja, a nie pomaga [...]

[...] Zamienniki typu jakies placki desery fit niestety ale malo pomagaja, probowalem juz wliczac paczka jako 400kcal czy tam drozdzowke jako 300, ale dopoki nie zaspokoilem sie tak jakby nażarciem aż pękałem w szwach to lecialem jak alkoholik w cugu- dosłownie. Jestem świadom tego, że mega mi to szkodzi, to co schudne i sie przemęczę w 3 tyg to [...]

[...] we wtorek bylem wykonac trening B malo sily mialem troche bo malo spalem w nocy i zmeczony bylem, zrobilem wszsytko elegancko procz ostatniej serii przysiadow, wioslowanie tak jak mowilem zaczalem sztangielka, dowalilem pozniej sztanga (60kg), psozlo lekko, ale to chyba dobrze, progresja sie liczy, nastepnym razem bedzie 65 dzisiaj (piatek) ide [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: -siłownia-standard-6 ćwiczeń na maszynach-2 serie po 12 powtórzeń.Obciążenie(ręce)-12.5 kg,nogi-40 kg. -bieżnia-30 min 30.09.2010 1 posiłek-tak,jak wyżej 2 posiłek-twaróg,warzywa,chleb 3 posiłek-filet z kurczaka,kasza,warzywa,oliwa 4 posiłek-tuńczyk,orzechy,warzywa,chleb Aktywność w ciągu dnia: -spacer-30 min [...]

[...] i kursach na pracownika ochrony z licencją.Jak się dobrze trafi i robi się to zgodnie z zainteresowaniami,a wykładowcy jeszcze mają pojęcie o temacie to jest o.k.U mnie tak było,ale nie będę reklamował ośrodka szkoleniowego.Rozczarowanie przychodzi niestety dopiero podczas pracy.Oczy stopniowo się otwierają,okazuje się i łatwo to zauważyć,że [...]

nie chce robić sobie raklamy i nie mowie tak bo chce nakręcic klientów ale spróbujcie sobie Beta Alaniny z Activlabu...5 kaps i mnie wy.je.bało z kapci!!! dostałem dreszczy i wszystko mnie swędziało ale moc była i wytrzymałość już po pierwszej porcji dużo wieksza;) iizziikk moge ci sypnąć porcje;) Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-02-05 [...]

[...] Co do leppera to: sekcja zwłok wicepremiera odbyła się w poniedziałek a znaleziono ciało w piątek. To sytuacja niedopuszczalna w państwie prawa, widać Polska takim państwem nie jest!!!!. To, że zaangażowanych jest wiele osób to miało by znaczenie w kraju ludzi niezależnych finansowo a nie w naszym kraju gdzie się trzęsie [...]

dżejkejem jestes drugim strongzonkiem dla mnie%-) kims z tej samej kategorii tylko ze z kompleksami,ogromnymi;-) Jakiś argument? Czy tylko samo ad personam(pozamerytoryczny sposób argumentowania, w którym dyskutant porzuca właściwy spór i zaczyna opisywać faktyczne lub rzekome cechy swego przeciwnika. W ten sposób unika stwierdzenia, że jego [...]

Witam Powiem tak Wczoraj pierwsza dawka 3 kaps i bcaa , potem rower 40 minut potem brzuszki 10 minut. Powiem tak ze jeszcze nigdy nie czulem takiego kopa. dzis o 6 tez 3 kapsy i powiem ze mam takie adhd jak na bialym. przed treningiem dam dwie sztuki. fakt jest ze jestem na cyklu i to pewnie wspomaga jedno drugie, ale mam takie adhd i kopa ze po [...]

[...] trenowac, wiec co to za problem znalezc robote na weekendy? I prosze mi tu nie gadac ze pracy nie ma, praca jest, tylko trzeba zacisnac zeby i ruszyc dupsko. Na budowie/w tartaku/na kasie, dwa dni w tygodniu z dniowka za 8h 50 zl i masz 100 tygodniowo, na dojazdy spokojnie starczy + oplacenie skladki, ale jak sie komus nie chce lub marudzi ze [...]

[...] założyć coś koło 40kg, a to będzie za mało na pierwsze ćwiczenie. Superseria - ciekawa opcja, tylko że w tym pierwszym ćwiczeniu jednak chcę też skupić się na ciężarze, a i tak będzie to ćwiczenie łączone z wiosłem :-P Dlatego pomyślałem o szerokich dipsach. Akurat dipsy kocham w każdej wersji, a dzisiaj przetestowałem na stojakach od sztangi, [...]

Oj dobra, podchwyt jest na "długość" grzbietu, czy tam chvj wie co. A ściąganie na prostych to raczej też nie na grubość? }:-( To taki luźny podział, wolę taki niż robić 3 wersje ściągania nachwytem... Zayebiście mi się ćwiczy, czuję to co chcę czuć, i tak zostanie.

[...] pomażyć 95% ludzi na siłowni. Ważysz 100kg przy widocznych żyłach, kracie na brzuchu, separacji, poziom tkanki tłuszczowej niski a do tego wszystkiego masz dopiero 18 lat. Ja nie wiem czego chcieć więcej? :) więcej kasy dziwiek i towaru %-) tak powaznie to przeciez zawsze chce sie wiecej, to raczej normalne, dzieki temu robi sie progres nie :P

jak tak idzie na aakg to ja już to chcę!! %-)

Max 32cm w ramieniu xD Tak jak napisałem, będę śledził. Ale uzupełniać braków mi się nie chce xd

to ja czytalem ze 3-4 tyg da rade mieso utrzymac nienaturalne a pozniej sie spadki zaczynaja nie liczac wody itd ofc cv nie odrobie tak predko bo zapowiada sie naturalny trening :P chce byc jak herkules :-)) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-10-03 19:39:02

lekarz jest lekarz, więc może dać takie skierowanie, ale znowuż nie musi jeśli chce doić z pacjenta jak najwięcej, bo w końcu to jest prywatnie. Z kolei jak załatwiasz nieprywatnie i nie przywieźli Cię karetką to poczekasz na jaką kolwiek operację xx czasu. Niestety takie są realia, bo Cię prześwietlą to jest jedna kolejka, potem ortopeda musi to [...]

Też tak sądzę, ale to jego prywatna sprawa i niech robi z tym co chce. I nie spamujmy Przemkowi o Marianie %-)

[...] przy 91kg to troche plasko sie zrobilo..niby kcal fatem podbilem ale juz nie to..plus jka piszesz libido wysokie no i w tydzien brzuch wciagnelo jak nigdy....doszlo tez 2x SW i zastanawiam sie czy na tak niskich weglach mimo wszystko nie popali. No i u mnie to saa leci;) ale to nie tajemnica Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-01-27 15:54:23

[...] sie zrobilo..niby kcal fatem podbilem ale juz nie to..plus jka piszesz libido wysokie no i w tydzien brzuch wciagnelo jak nigdy....doszlo tez 2x SW i zastanawiam sie czy na tak niskich weglach mimo wszystko nie popali. No i u mnie to saa leci;) ale to nie tajemnica Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-01-27 15:54:23 No, a Peerzet jest czysty.