Poczekajmy na wyniki krwi lekarz juz niepotrzebny do tego nikt mi tu nie da wynikow do reki , choc zapytam co sie da w tym temacie zrobic....taki smieszny kraj bo masz syndrom X ale o co chodzi ? nie lapie ? czyli do badania krwi trzymam tak jak trzymam tzn do piatku (dziasiaj nawet juz o kawe juz mi sie nie chce walczyc a po piatku [...]
[...] bez kawy ) PO za tym, bede grzczna i posluszna bo ZA NIC nie chcalialabym zaprzepascic tego co teraz osiagnelam. 1. 9 lat czekalam zeby pozbyc sie tego balastu - choc i tak wiele zostaje do zrobienia 2. jak sie ma taki wiek jak ja i do tego niedoczynnosc kazdy wyrwany z nadwagi kilogram jest ceny 3. na kursie ( w serpniu ) nauczylam sie ze [...]
Jak najbardziej w temacie.:-)) Wiesz, ja kocham ćwiczyć, spadek wagi i figura to dla mnie miły dodatek bedzie. Lubię czuć się zdrowa i silna i to jest to, co przede wszystkim chcę uzyskać z pomocą forum i Szefowej. Dlatego się dziwię niektórym wypowiedziom, a Ciebie podziwiam, serio. A po tym winie to spadek miałaś? Tak się na przyszłość pytam, bo [...]
leah ja tez chce zaczac regularnie biegac poza treningiem tak ze 2-3 razy w tygodniu i nawet dzis chcialam ale pogoda w kratke a i po interwalach na orbim to #-P i kwasior w zoladku @@-) widze ze miekkie nogichcesz doprowadzic do perfekcji ;-)
[...] wami ....ale o siebie ..... no i najwazniejsze bo to lubimy najbardziej ..tabeleczki i zdjatka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/52f8c039c97b4faca6336383c28c578e.JPG golizny poki co nie bedzie ...ale i tak widac jak duzo jest jeszcze do zrobienia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09551872f5554281837cda59b63dc657.JPG Zmieniony przez - leah w dniu 2012-07-07 09:52:51
znalazlam filmik ze przy RDL bierze sie sztange z niskiego stojaka wykonuje cw i odklada na stojak .....nogi caly czas proste .... ale tu mnie bardziej nurtuje fakt czy MC na prostych nogach to RDL ...... choc chyba tak ...ale chce iec pewnosc :-P Zmieniony przez - leah w dniu 2012-07-12 12:23:21
Kokosik slabosc wynikala z bolu ....fibromylgia - to w moim wydaniu taki bol miesni jaki sie ma przy grypie....i wtedy nic tylko lozko albo pain killery a czasem jedno i drugie Kokosik , obliques ok sproboje nie 1300 ale 1400 lub w granicach 1300- 1400 ......moze czasowo.....krece sie w kolko ...mozecie zobaczyc na wykresie ...a ciagle [...]
[...] inensywnisc treningu ..bo musze - bol musze tez ruszac sie codziennie - ale nie zbyt intensywnie - to powoduje zniejszenie bolu nie chce tez obnizac kalorycznosci ...bo i tak wiele tego nie mam wiec coby podkrecic metabilizm zwlaszcza wieczorem wymysliam sobie drugi trenig - bieg jakies pol godzinki a rano silowy x2 lub x3( ten co robie [...]
[...] to bylo teraz musze sobie przypomniec wrazenia wykroki ...pilnowalam zeby nie pochylac do przodu ale astatnie 3 powtorzenia juz mnie gielo do przodu mc na jednej nodze ....tak wypinalam dupke ze mnie ledzwia lupaly przez jakis czas po ,,a malzonek sie cieszyl jak mu dupke wypinalam przysiad na pilke i z pilka znacznie zwolnilam tempo i dalo [...]
w ramach powrotu do swiata zywych ..zaczne od pomiarow ..akurat sie tak zlozylo ze dzisiaj ....z niedowierzaniem zobaczylam co na miarce 8-O choc waga caly czas krecila sie w ramach 83.7 - 84.2 ..nie jest zle ;-D no i psychicznie zbieram sie do rozruchowego po 12 dniach chorowania treningu , chce mie sie biegac ale za zimno ..cos wymysle [...]
[...] go ...tylko jak by sie dalo z tymi 2 min a nie 3 na wioslach bo wtedy mieszcze sie w godzinie a po drugie wiecej daje z siebie w czasie tych 2 min zauwazylam a te 3 to tak sie ciagne nie chce innego super jest , zwlaszcza jak pozwolisz na 2 min ...chyba ze tez 3 maja jakies magiczno kosmiczne znaczenie ....to bede kombinowac ( [...]
[...] wizualizacja malgoskowych spodni- (tych co sie w nich nie chce pokazac) W cudnych moich latach 30 tych to moje ulubione spodnie do tego szpile plus plaszczyk lub marynarka tak do polwoy uda.I juz sie widzialam w nich przez co najmniej 3 kilomery biegu , mimo 3 stopni i 91% wilgotnisci......zmarzly mi zakwasy w dupce;-D no i glupie endo sie [...]
[...] uda wiec wszystko jak trzeba) - skorzystalam z tego,ze mialam wyjscie i ubralam sie znowu podobnie (bo towarzystwo inne) - jakosc zdjec kiepska bo komorka w lustrze ale to tak na szybko przed wyjsciem - kiepsko widac ale mankiet na dole jest jak trzeba ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3663f596159459a805f501ce365a068.JPG [...]
[...] ...ja chce wiosne przynajmniej bo o lecie nie ma co marzyc poki co {{:-( wiecej slonca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26f6ef96db9e4c97a72d78aa8eb990be.jpg no i mowilam ze za duzo radosci w postaci wina, serow i kabanosow cofa mnie o tydzien }:-( i ja to glupia wiem ze tak wina na mnie dziala}:-( Zmieniony przez - leah w dniu 2014-01-15 09:51:49
[...] - szkoda ze nie mam ukrytej kamery ...bezcenne miny kazdego kto mnie nie moze poznac ..dodam ze mam do tego wszytkiego jeszcze dlugie wlosy najlepszy tekst roku - ona teraz taka ..KRUSZYNKA 8-O Marta ...dzieki raz jeszcze za treningi( mordercze) diete ( porzodkujaca nie tylko kuchnie ale i moja glowe glownie ) ... wracam nie dlugo ...walczymy [...]
[...] i głodny walki. Ekscytacja tym jest duża. Jest też duża motywacja, mam w sobie ten ogień i po prostu chcę tam wejść ponownie.. Minęło dużo czasu od ostatniej walki i tak jak mówiłem, nie mogłem prosić o więcej. Nie znajdę lepszej drogi na powrót do oktagonu niż walka z Jonem Jonesem o pas. To jest naprawdę wielkie. Alexander podkreślał [...]
[...] go za to,ze sobie zrobil latwiej i wytykanie Jonowi,ze nie chce trudniej, to nieporozumienie panowie. Totalnie się zgadzam. Wg mnie nie ma co się oszukiwać, że DC jest taki sam w lhw jak w hw. Po pierwsze sam mówi, że ma większe KO power - i potwierdził to z Miocicem, ale wcześniej też z Big Footem Silvą, który ówcześnie był jednym z [...]
[...] pamiętajmy że pierwotnie DC poszedł do LHW, bo w HW był Cain. Machida nacierał do przodu z kombinacjami, ale w charakterze świetnie wyczutej kontry. Nie były to bezmyślne ataki z dvpy, tylko raczej odpowiedź na przestrzelenie ciosu itp. Lyoto złożył w pół Badera, który teraz jest mocnym pretendentem do wygrania turnieju HW Bellatora. Nikt z [...]
[...] co (chcoiaz fety nie lubie) podbija euforyczne działąnie MDMA i dodaje energii. MDMA to klasyczny "kanapowiec" - po czystym mozna siasc w fotelu i nie chce sie nic robic jest tak milusio. Tak uzaleznienie od koksów poprzedzało wiele innych miłosci %-) moj kolega w holandi jak sie najedlismy mdma mowi tak do mnie: to sa chyba te pigulki gwaltu
leah[50 tka]
