witam!!! Mam pytanie, mozliwe z ono juz było, ale prosze o odpowiedz :) Chce przeproadzic na sobie stala suplementacje TCM 1100 olimpu, i takie pytanie w zwiazku z tym: Czy takie dawkowanie bedzie dobre(zaznaczam stala suplementacja).: 1kaps na czczo rano , 2 kaps 30 przed treningiem, 3 kaps po treningu, i tak codziennie, CZy takie dawkowanie jest [...]
Brałby tak jak pisze 5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo kreatyna jaką chce brać to : OLIMP Creatine Mega Kaps i gdy wezmę te 5 gramów po treningu to kiedy mam zacząć posiłek?? i czy w dni bez treningowe również należy brać te 5 gramów po przebudzeniu??
Wiem, że jest napisane, że aby brać kreatynę, trzeba mieć conajmniej 6-cio miesięczny staż. A co jak ktos nie ma takiego stażu i chce brać kreatynę od początku treningów - dlaczego tak nie można/należy? Pozdrawiam
[...] z braku czasu z rana i w srodku dnia) ale te 4 posilki staram sie zjadac (jajecznica potrawka z kurczaka twarogi sery serki wiejejskie na sen) , co do treningu to mam staz tak z 4 miechy z przerwami , obecnie domatorkso cwicze hantlami ale niedlugo uzadzam silke ze znajomymi, i chcialem sie spytac czy jest sens zebym sie bral za takie suple [...]
czy po cyklu (pierwszym w zyciu) na mono olimpa, moge po 40 dniach bez krety zaczac brac cykl na jablczanie(tcm)? Pytanie kieruje po to bo chce zrobic mase a podobno jablczan tak nie pompuje. A jakis cell pump ? Czy za wczesnie?
[...] oblicz to względem dlugości cyklu to oczywiście jej nie kupujesz, jesli zaś nie to kup; zapewne taikże jak masz już. sensii nie chce mi się tego uzasadniać ale ja tak robie od lat; a zaczęło sie z braku czasu i denerwowało mnie zawsze pamietanie i pilnowanie tych ostepów. dziala lepiej wg. mnie. a posilku zaraz po treningu nie jesz [...]
Witam wszystkich Mam zamiar zaczac trenowac na ławeczce w domu i narazie ze kreatyne tauryne itp nie chce sie brac bo tak jak juz sie dowiedzialem bez sensu, trzeba z rok odczekac itp... Ale jak juz miał bym kupowac to zakupił bym na pierwszy cykl: Olimp taurine mega caps 300 kaps. Olimp creatine mega caps 300 kaps. I nie wiem czy jeszcze [...]
[...] wynikami, ktore powinienem poprawic. Redukcje chyba przedluze do konca lutego, a wiec i branie testa tez sie troche przedluzy, bo potem bym chcial podniesc dawka do 250mg e5d, lub 250 mg 2 x w tygodniu, oczywiscie po uwzglednieniu wynikow. Czy to bedzie ok? Mysle, ze tak, ale wole sie upewnic. Pozdrawiam. Tak bedzie ok, najlepiej 2 x w tygodniu.
Arku z tym odczekaniem pół roku to takie tam wiesz pitu pitu dla młodzieży ;) Zalecana oczywiście jest jak najdłuższa przerwa żeby wyrównać hormony, wrócić do swojej naturalnej homeostazy a na to potrzeba czasu po bombie. Tylko czy w twoim czy moim już też wieku ta homeostaza sprzed bomby jest taka pożądana? Czym innym powrót do homeostazy [...]
w twoim wypadku odblok jest słabym pomysłem Wiem, ale chce sprawdzic czy sie uda. Tak dla spokojnosci :) Prawda Jak chcesz próbować to takie min pół roku Pol roku przerwy po odbloku, tak?
Spoko,spoko doswiadczenie juz jest, wiem czego sie spodziewac (bo przy ostatnim rzucaniu to po sprawdzeniu czy mi pochwa nie wyrosla i tak pojechalem e2 i prl zbadac :-D ) a i motawacje ekstra mam bo laske mam teraz ostro biegajaca to wydolnosc musze poprawic ;-) Dasz rade, bo lepszej motywacji nie znajdziesz... A z metka narazie odpuszcze. [...]
[...] dwa tygodnie dam solo test Malay T-400, 2 x ew po 200mg (0,5 ml) i wtedy zrobie badania, zeby wiedziec czy to T-400 dziala. Gdy juz sie upewnie to dorzuce dece i mysle tak o okolo 20 tygodniach: 1-10 test T-400 400mg ew 11-22 test Susta Balkan 500 mg ew (ale jezeli T-400 bedzie dobrze robilo to moze tylko doloze 100mg jakiegos testa, moze [...]
Dzięki za odp. Nie, narazie chce przybrać, ale na redu pasuje mi IF. Już kiedyś to stosowałem i było ok, tylko tak się zastanawiałem czy to dobrze, że trening w czasie okna, bo wszyscy raczej robią naczczo. Jakoś tam mam, że rano jem na siłę, a wieczorem lubię jeść i nie zasne na głodnego dlatego tak mi to pasuje. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu [...]
3 lata temu kupiłem ten produkt z wagi 100 kg zleciałem do 78kg w 3 tygodnie. Szczerze nie polecam po 2 latach od stosowania produktu porobiły mi się żylaki, straciłem odporność organizmu. Jako spalacz jest świetny wystarczyło codziennie biegać po 30 min i rowerku 30 min i efekty przyszły same - ale jakim kosztem. Szczerze jakbym mógł cofnąć [...]
tak, moja dziewczyna chce to wziąć i myslalem ze ktos napisze ze to bral i jakie byly efekty itp dodam ze moja dziewczyna cwiczy dosyc regularnie na siłowni 2razy w tygodniu od 40-90min przed wakacjami brałą l-karnityne stosowala diety lecz mizerne rezultaty mimo ze czuwałem nad nią a moze ktos z was zna sprzedawce tego środka?? to bardzo wazne [...]
ona chce porpstu wziąć to 2-3tygodnie przez ten czas troche schudnąc a potem jeszcze troche sie pomeczyc i utrzymac wage a nastepnie dobrac diete zeby tak zostało :) i było najwyzej jeszcze lepiej co do środków spalajacych to moja dziewczyna brała l-karnityne, thermospeed xtreme i clena , teraz bierze termline II
Okej dzięki, masz tak po edge że po treningu chce ci się sporo jeść? :D w moim przypadku to nie ma znaczenia - moglbym jesc caly dzien, non stop, ile nie polozysz przede mna, tyle zjem Również tak mam jak ty, tzn ile będzie tyle zjem normalnie jakbyś do śmietnika wrzucał. Wróciłem teraz z Turcji a byłem na full opcji to na obiad jadłem po dwie [...]
Phenibut w edge dobry, tylko wiadomo inny skład, nie wiem po prostu ciekaw jestem jakby takie połączenie działało,też kasy w błoto nie chce wywalac dlatego pytam bo może ktoś tak łączył.Ale no i tak kupuje esp z dmha a czy dodatkowo kupić dmha do tego to nwm,moze po prostu je*bne jedną miarke wiecej i kase zaoszczedze
[...] chce mi sie czytac calego posta a chce sie podzielic moim pomyslem na zrobienie chyba najprywmitywniejszego wyciagu jesli dyzponujemy drazkiem do podciagania, obojetnie czy taki "rozporowym" na drzwi czy przykrecanym do sciany. mozna po prostu przelozyc przez niego line, na dole przywizac ciezary i heja Malo tego, w ten sposob mozna [...]
[...] waldemar nol cwiczy z uzyciem ciekawego drazka - cos takiego mi chodzi po glowie masz mozliwosc cwiczenie nachwytem podchwytem i neutralnym (i pod jakim tam katem chcesz :) ) i jeslibys zamontowal takie obrotowe raczki na [...]
KREATYNA - wszystko(chyba)
