[...] stadionie Zawiszy trwają zaawansowane prace remonotowe. Plastikowe siedziska na łuku są zamontowywane już nie bezpośrednio na betonowym podłożu, ale na specjalnym stelażu, tak jak na obu pozostałych trybunach. Poszczególne krzesełka zostaną ponumerowane. Zostaną również wyremontowane szatnie. - powiedział Wawrzecki. Przypomnijmy, że Prezydium [...]
[...] i ich sensowności nie ma co rozmawiać, gdyż wykazanie kompletnego braku sensu dowolnej religii, jej sprzeczności z nauką i zwykłym życiowym doświadczeniem osoby religijne i tak podsumują stwierdzeniem, że "wiara to co innego niż rozum". W tym momencie jakakolwiek dyskusja się kończy. Pozostaje tylko nadzieja, że Rozum wygra kiedyś z Zabobonem.
[...] zamiast tych platkow przed treningien wziac gainera? trwaloby to znacznie krocej (nie chodzi tylko o czas przygotowania, ale rowniez o czas zjadania), a ww w ciagu dnia i tak duzo wymieniles zulus - ;] ja tez najchetniej wszystko mialbym w posilkach, siedzialbym sobie caly dzien i tylko czekal od posilku do posilku co 2 godziny, ale wiadomo [...]
[...] ud 1. Przysiady 4x 15 12 10 8 3. Prostowanie nóg w siadzie 4x 12p jako pierwsze daj cos na dwuglowe Łydki: 1. Wspięcia na palcach w pozycji stojącej 3-4x max Nogi chce tak cwiczy aby niezwiekszac juz ich obwodow i niewiem czy tak bedzie dobrze, prosze o ew. poprawe. Czwartek: Miesnie naramienne 1. Wznosy ramiom ze sztangielkami bokiem w [...]
[...] to powinienem zajac sie splitami a nie fwb, ciezary staly wiec zamist zmieniac rozklad fwb wzielem sie za split a co do dzielonego 2x partia to jak by musial wygladac taki plan? lipa ze jestem teraz na cyklu a nie chce zmarnowac towaru :( moze w niedziele zrobie sobie lekki trening fbw mam jeszcze problem co do kregoslupa, strasznie [...]
a więc tak po paru dniach moje odczucia po green + cell pump + cell mass sa poprostu.. bardzo dobre :) jak narazie jest bardzo nie samowite dobre samopoczucie.. apetyt rosnie mialem zawsze problemy ze zjedzeniem sniadania a teraz spokojnie ;) Poprostu juz jest bardzo dobrze jeszcze troche tego zostalo pomierzylem sie wczoraj i najwiecej poszlo w [...]
co do redukcji plan mam taki ze poczatkowo obetne okolo 500ckall i doloze cardio i z tyg na tydz zwiekszam obcinanie po okolo 100-200 kalorii (obecnie 3500 a chce zejsc do okolo 2000) tak samo ze zwiekszanie cardio. Taki trening i diete chce na poczatek a po 4-6 tyg wlasnie chcialem cos co pomoze w lepszym spalaniu. Nie stosowalem zadnych spalaczy [...]
Dzieki kolejny raz! Z tymi przykladowymi daniami na sniadanie, obiad i kolacje to jest tak, ze nie moge za bardzo przewidziec co bedzie akurat w lodowce. A jakbym mial jesc np. caly czas na kolacje tunczyka, to bym z kasa nie wyrobil, bo i tak utrzymanie takiej diety i suplementacji bedzie mnie sporo (jak na moje mozliwosci) kosztowac, wiec nie [...]
[...] więc nie robiłem 6reps. Nie ukrywam że robi się ciężko ale dziś to ewidentnie wina za małej ilości paszy, normalnie jadam 3-4 posiłki przed treningiem. Wiem, łokcie nie tak, pracuje nad tym ale najgorzej zawsze wychodzi jak się chce coś komuś pokazać Filmy do oceny: http://www.youtube.com/watch?v=U0YCY4t5Lx8 [...]
Dawno mnie nie było z tego co widzę przysiady eleganckie głębokie i płynne to ci się pokłon z mojej strony należy Pawle. Asekurant to chyba chciał łapać za sztangę jak kolega giszmana . Podziwiam że ci się żarcie chce tak robić
"daruj se takie posty... chcesz zmieniac swiat " Nikogo nie chce zmienić, za to z ciebie strasznie dziwny i nerwowy gość.Co Ci zaszkodziło hmmmm........tłuszcz, tłuszcz, tłuszcz, więcej tłuszczu. Mój post nie miał na celu nawracania,ale zaproszenie do przemyśleń, a nie tylko przyjmowania i wychwalania rzeczy o których tak w gruncie [...]
taka juz natura czlowieka ze jak ktos mu mowi ze cos ma gorsze niz inni to sie wqrwia :-/ ale instytuty i tak pier.d.o.le BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole [...]
[...] organizm się do niej przystosował) i mam negatywne odczucia co do niej. Na początku było wszystko w porządku, ale zaczęłam tracić siły, waga podskoczyła (zamiast spaść), a także zaczęłam mieć duże problemy ze wzrokiem. Nie rozumiem po co te dyskusje, na jednych ta dieta działa, a na innych nie. Obecnie jest tyle diet, że trudno aby wszystko [...]
DZIEWCZYNY, co wy tu w ogole wypisujecie, jedna chce zrobic z siebie anorektyczke jakas, druga, deklaruje sie ze chcialaby bardzo schudnac no ale jakos tak bez zadnego wysilku. WSTYD mi za was laski!!!!! Jesli naprawde zalezy wam na utracie wagi, to nalezy wykazac choc odrobine inicjatywy. Chlopcy wam poradzili zebyscie zajrzaly do dzialu [...]
[...] treningu to chyba podstawa w ty co teraz robie... nie lykam dodatkow duzo HMB to chyba nic strasznego no z tego co wiem to ECA jest w polsce zabronione wiec moze dlatego tak uwazasz ze wszystko stawiam na dodatki... ECA jeszcze nie biore ale napewno bede... za jakies 2-3 tygodnie bo wpierw chce porobic na tym co mam... a co do diety to jedyne [...]
No tak ale tyle to mu mowilem chce go postraszyc skutkami ubocznymi ale realnymi bo nie chce mu tez z dupy wymyslac bo sprawdzi i bedzie ze go w jajo robie i za***ie 800. Kolo wyszedl z txtem pewnie na podst qmpli z silki ze chce na dece i tu UWAGA! panowie ze slabym sercem lub przepona brzuszna powinni usiasc i zamknac oczy: 20kg zyskac wuhahah [...]
[...] swiadomosci tego co sie dzieje. Z tego co pamietam to ktorys Kliczko w wieku okolo 16 lat dostawal mietka na nieswidomce, przynajmniej twierdzil, ze na nieswiadomce :) Wezmy takiego Minotauro... w tym roku przeszedl 2 operacje bioder i 1 operacje kolana, a za tydzien ma walczyc... Nie trzeba byc geniuszem zeby dostrzec gino u sporej czesci [...]
Drążek jest na 8 chwytów więc mogę na nim robić łapy, plecy i brzuch także nie widzę problemu bo obciążeniem wtedy jestem ja sam. Tak samo sprawa ma się przy pompkach. Ja nie chce mieć siłowni z prawdziwego ćwiczenia, a plan który będzie się opierał na ćwiczeniach które nie wymagają np sztangi tylko hantli które mam, i podobnie ze wszystkim. [...]
Everr,wiadomo ze rzezby i masy razem nie zrobie.Napisalem to tak ogolnie. Taki plan z tego wzgledu,ze wole sie skupiac na jednej partii dziennie.Odkad zaczalem go stosowac zauwazylem progress. Nie chce mi sie zakladac nowego tematu,a i tak lepiej bym go nie poprowadzil,chyba jestem zbyt leniwy. :) Jak sie nie spodoba ta skasuja,nie bede plakal,a [...]
[...] mi sie przypomnial Conor do Mendesa ,, you went from 48.000 to 500.000, thanks me and be grateful,, haha. Nie no widzialem walke, Lawler vs Wonderboy! No chyba ze GSP chce walki z Robbim, on ma pierwszenstwo, ewentualnie Woodley bo mial obiecana ale pewnie i tak ch**a dostanie. Condit nie zasluguje na rewanz, Lawler wygral sprawiedliwie wg mnie
Czy Aikido zagraża duchowości?
