tak chce

[...] odbywa %-) krewetko, wieszczu! nie bądź dziś leszczu zapodaj coś jeszcze bo przyjdą kleszcze Czasowo z poezją dzisiaj się nie mieszczę, Więc w sumie nie pragnąc i tak będę leszczem. Wieszczyć za bardzo też chyba nie chcę, Bo czarno widzę: mrok jeno i deszcze. Kto ciekaw skąd chmury gradowe przywiało I co się strasznego krewetce [...]

[...] (plecy proste) 10. Leżenie przodem, ręce w pozycji „skrzydełek”; Niewielkie uniesienie tułowia ponad podłogę, broda i łopatki ściągnięte. UWAGA Liczbę powtórzeń należy tak dobrać, aby dziecko było w stanie prawidłowo utrzymać postawę (10-20 razy). Dziecko dobrało sobie po 12 powtórzeń każdego ćwiczenia, z tym że: - nie wiedziało co to jest [...]

[...] Tak się broniłam, smarkałam, ryczałam i próbowałam im uciec, że do dzisiaj to pamiętam. I biedną ciotkę, która używała wszelkich sposobów, żeby gówniarza przekonać że takie boróweczki ze śmietaną i cukrem to prawdziwe mecyje oraz wujka, który z kolei uderzał w ton odwrotny: jak nie chce niech nie je, zgłodnieje to przyjdzie, zostaw ją, nie [...]

[...] mlekiem/śmietanką też zostawiam na poczet cheatów, w pozostałe dni out. Dzisiaj makaron pełne ziarno z pesto. W życiu bym nie zgadła, że pesto ma tyle kalorii i dwie łyżki tak mi bilans podbiją 88-O Wciąż mam szajbę na punkcie serów. Normalnie jak na słodycze. Dobrze, że mi kota trochę wyżarła ;-) Biorąc pod uwagę całokształt, ogólnie jestem [...]

[...] i dopiero robi biceps, żeby go dobrze izolować. W każdym ćwiczeniu musi pani izolować mięsień :-)) - i mam nie robić martwego ciągu? - nie dlaczego, to ćwiczenie izolowane - tak, a co izoluje? - lędźwie - uhm, a mięśnie brzucha, albo dwugłowe ud, pośladkowe to nie pracują? - nie, na brzuch niech pani robi brzuszki :-)) - a przysiad to też [...]

mozna powtarzac ile sie chce i mozna tak zyc ;-) Nie nie spoko krewetka, mozesz w maselku krewetki usmazyc, a lososia to sobie piecz w piekarniky lub na grilu czy patelni grilowej :-)

Ciekawe czy Tobie też te koktajle będą smakować jak dziewczynom :-) Zmiksowała jagody, dodała trochę mleka, Patrzy, waha się , myśli - stoi i czeka. Bo przecież jak takie delicje surowym jajem skazić? Ależ to zdrowe, no wrzucaj – sama z sobą się wadzi. W końcu się odważyła; chlupnęła i zmiksowała, Podniosła do ust, odstawiła, znowu się [...]

Ciekawe czy Tobie też te koktajle będą smakować jak dziewczynom :-) Zmiksowała jagody, dodała trochę mleka, Patrzy, waha się , myśli - stoi i czeka. Bo przecież jak takie delicje surowym jajem skazić? Ależ to zdrowe, no wrzucaj – sama z sobą się wadzi. W końcu się odważyła; chlupnęła i zmiksowała, Podniosła do ust, odstawiła, znowu się [...]

[...] ale do szafy z kawą obok, zamiast do tej z napojami. Kawę zamiast wrzątkiem z czajnika zalałam ostatnio zimną mineralną itp. Także robię dłuższy off od dzienniczka, bo i tak burdelowo ostatnio wygląda. Miskę oczywiście trzymam i nie wyobrażam sobie inaczej, a z ćwiczeń, jak czas i siły pozwolą, coś tam czasem pomacham różową hantelką. Może [...]

nie chcę szerzyć herezji ... ale tak ostatnio gadałam z moją przyjaciółką masażystką - to doszłyśmy ( a raczej ona ) do wniosku żeby może spróbować drenażu limfatycznego ( akurat jest w posiadaniu takich specjalnych gaci do tego zabiegu ) .... ale wiem że wykonuje się też taki zabieg manualnie... może Tobie tez by pomogło.

Hmm a to nie jest tak, że spalacze tłuszczu to głównie właśnie ćwiczenia aerobowe? Celowo się koncentruję na tych ćwiczeniach i jesteś pierwszą osobą, która poleca mi trening siłowy na redukcję tkanki tłuszczowej zamiast aerobów. Zgodnie z zaleceniem instruktora i kolegi po AWFie oraz wszelkiego rodzaju źródeł w internecie robię aeroby. A co do [...]

ja nie twierdze iz amerykanie czy kto kolwiek jest lepszy. Po prostu, jesli ktos - bez wzgledu na to z kad sie zjawil - odnosi dobre wyniki to CZAPY Z GLÓW! JAk by sie tak zdarzylo iz Mr Rychlak, byl Panem Rychalakiem z Pomianowa k. Psciny Dolnej to by byla dopiero euforia i wygadywanie takich bzdór jak "zrobil to na sucho", wcinajac [...]

[...] hcg 10-15tys? 5 tyś podzielone na 3 strzały co trzy dni? Ile clomidu? Czekam na info bo chce jechać na badania dziekiTu wprowadź tekst linku... Nie czy dobre bo napisales ze tak robisz "zostały mi 3 strzały propa w lodówce". Ari lecisz tak do konca cyklu. Przed wejsciem na hcg badasz jeszcze raz dla pewnosci e2 i prl. Wartosci maja byc w [...]

[...] na nowe idee i poniekad o to by kazdy sam pomyslal, a nie dostawal gotowe rozwiazania na tacy!!! Czyli wygladaloby na to, ze sie zgadzamy. Tyle, ze nie za bardzo znalazlem takie podejscie w Twoich wczesniejszych wypoweidziach. Widzialem za to brak dopuszczania innych pogladow i mieszanie z blotem kogos, kto uwaza inaczej niz Ty (historia z [...]

rozgrzewka to odmienna sprawa, nie uwzglednia sie jej tutaj w planie. Jeżeli np. serie zasadnicze robisz na 80-90 kg, to pierwsza/druga seria będą na 50-60 kg. Rozpiętki w takim wypadku są niepotrzebne. sa potrzebne, jako dodatkowe cwiczenie. idąc tym tropem można dać 10 ćwiczeń po 1 serii, ale po co? Dałem mu dwa wyciskania (cieżkie) i w takim [...]

nie żebym się czepiał, ale skoro to w większości dział nauka z onet.pl to po co to kopiować?? Zresztą zakres tematyczny jest porażający... do odżywiania to się nie ma jakkolwiek, szczególnie te trzy ostatnie posty... Ale nie chce się wymądrzać, i tak dobrze że to robisz... tylko warto się zastanowić nad celowością takich działaś

[...] jest przekazanie do publicznej wiadomości raportu naukowego pt. „Mleko i jego przetwory – niezbędne produkty w zachowaniu zdrowia”. Została także udostępniona nowopowstała witryna internetowa www.mleko.com -Jakość mleka na polskim rynku poprawia się z dnia na dzień. Mimo to, pijemy coraz mniej mleka.- Mówiła dr [...]

[...] sąsiadów próbując rozpracować tę siatkę i mus ię udało, dostał się do nich na balkon i poszedł dalej ..... jak z nim życ? no jak? to nei jest normalny kot XD Wiesz Bziu to tak lekko się czyta, bo to niby zabawne co piszesz, ale mam nadzieję, ze zdajesz sobie sprawę z tego, że utwierdzasz w nim przekonanie, że jak będzie miałczał to dostanie to [...]

[...] odpowiedzi bedzie poniezej w ankiecie... 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3-4 razy po 45 minut lub po 1,5 h (2*45 z 15min przerwa po pierwszych 45min - taki basen), w srode nie moge (wina basenu) 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? W ciagu 45 minut przeplywam okolo 1300m 1500m, ale to aktualnie... 3.Jaki [...]

[...] owoców. Chyba są bezglutenowe (ale sprawdź, bo ja się na bezglucie nie znam), skład z tego co pamiętam spoko. Ale skoro MUSISZ i masz jazdy na różne rzeczy, to może coś nie tak z dietą? Czy to, co gotujesz jest pyszne, doprawione, pachnie i jesz to z ochotą? Bo wiesz, kurę z ryżem można zrobić jako rozgotowany ryż z kurą jak rozmoknięta tektura, [...]