Wiem o co chodzi musisz jeszcze to przemyslec i ewentualnie wchodzic tutaj dla samej rozrywki tak jak ja obecnie ,np jak sie patrze teraz na trening to sie plakac chce ,tak sie pozmenialo i wogole jest calkiem innaczej niz kiedys i bardzo zadko tam pisze ,wiec nie wiem jak z tego wybrniesz ale to zalezy tylko od CIebie pozdrwiam i spadam spac [...]
[...] (10-04-2005 22:46) no w sumei regeneracja Zawodny (10-04-2005 22:46) siniaki musza zejsc Zawodny (10-04-2005 22:46) itp Zawodny (10-04-2005 22:46) a bardzo to boli Tam sie tak na pelnej swni pizga Niwix (10-04-2005 22:47) nei no co ty Niwix (10-04-2005 22:47) wogóle sie nei pizga Niwix (10-04-2005 22:47) tylko oglądamy obrazki Niwix (10-04-2005 [...]
hehe smiac mi sie do teraz chce z takich kolesi na silce zaczelem chodzic znowu na najwieksza silownie w Koszalinie - MUZA hehe jak to zawsze przed wakacjami jest pelno sezonowcow heh jak dzisiaj robilem bareczki a pozniej trikolka to kilku takich zwiesilo na mnie wzrok i patrzyli sie tak na mnie pokie nie skoncze serii i tak za kazdym razem [...]
wczotaj jak lazłem ulicą to ludzie sie mnnie bali , nigdy chyba nie byłem tak w****iony , ayutentycznie wczoraj w oczach miałem gniew , i chyba każdy to wyczuwał i grzecznie zchodzili mi z drogi , żałuje że nikt nei chciał mnie o***ać wczoraj , bym go chyba zabił , niewazne czy by wyskoczył z kosą czy z pałą , dobzre że sie opanowałem i w domu nic [...]
[...] i czerwone*****e każdy wie do kogo co jest kierowane BAHU ojciec ja ci sie z niczym nei kojarze , syn marnotrawny , ale w sumie na inso to nei wiele mielismy wspólnego ku rwa nei chce m isie nic robićdzisiaj , to tak jak wczoraj i pewnie tak samo jak jutro cały zień przed kompoem w mięzyczasie siłka , ide sie dzisiaj gdzieś w ****u przejść
zawodny... wyobras sobie ze ja tak od 4 lat rezygnuje z wszystiego dla mojego faceta! nawet kolezanek nie mam bo mowi mi ze nie podobaja mu sie lub jego kosztem marnowalabym czas... tylko ze teraz on ma kumpli a ja nikogo... i tylko czekam na niego... i podobno tez jestem ta jedyna cudowna wspaniala ktora kocha... ale co z tego jesli mi tego nie [...]
[...] brata i życzyćmu wsyztskiego najlepzego na nowej drodze życia oraz cały prawdziwy gainer i w szczególności prezesa zawodowego , lola numbero uno a co do tego filmu to tak ps to ja tak przekopałem 150 frontów i kozacko wchodzą , Durek a co do SW , mi też nikt nigdy porządnie nei w******lił , nawet niepożądnie sie nei zdarzyło a jara mnie [...]
Ty tak uwazasz Mi juz ochota na silke przeszla, teraz mam inny cel Niektorzy chca byc wielcy, ja tez chce ale mam tez inne cele wiec robie tak jak robie moja sprawa... Mi sie takei zycie podoba a to jest najwazniejsze
Wiec tak dla odmiany ja napisze że byłem na siłowni robiłem klata + triceps i robie coraz większe postępy ogólnie zwiększyłem ciężar na prostą i skos zrobiłem wszystkie seryjki do końca i bardzo fajnie mi to szło wiem wiem niby mam się niechcwalić ale naprawde juz jestem silny pozdro 69 i mam takie pytanie do was bo chce skończyć z siłownia i [...]
ahoj więc tak po kolei w telgraficznym skrócie było śmiechowo foty będą dzisiaj po południu RONDEL pozdrów marcina i renie nie chce mi sie sms`a wysyłac Zawodowiec :* ale mam zakwasy 2 treningi na siłce pod rząd klata biceps oraz nogi barki dalej fajnie było pozdro Pepo dzięki Masa , wiesz za co a i idąc dalej Durek dzięki że mnie nei [...]
[...] 02:41:40 Zawodny SFD wrote: mam lepszego pomysla 99-01-06 02:41:52 Zawodny SFD wrote: zmienilem sobei dni w robocie;) 99-01-06 02:42:02 Zawodny SFD wrote: mam wolne tak ze moge cwiczyc<yes> 99-01-06 02:42:04 Zawodny SFD wrote: :P 99-01-06 02:42:20 Zawodny SFD wrote: teraz daje sobie 2 tygodnie na takei ogolne przygotowanie do [...]
siema z wieczora ja tu zreszta tak na chwile ogolnie mam w cholere nauki na studiach ale wolny czas poswiecam na silke od wrzesnia przytylem jakies 4kg teraz mam 69kg i wlasnie koncze zestawa hmb 300kaps trec + tcm olimp 300kaps + bialko (najpierw ostrowia 0,5kg ostatnio 3d protein trec 0,75kg) sila poszla w zeszlym tygodniu 95kg 2,5 raza - [...]
[...] uklad nerwowy (CUN) Podwyzsza cisnienie krwi, przyspiesza akcje serca, zwieksza przeplyw krwi i rozszerza oskrzela (lek na kaszel) Efedryna ulega tachysylifikaji (czy jakos tak ) znaczy sie ze sie organizm przyzwyczaja i musisz zwiekszac dawki zeby czuc efekt nie mozesz brac jej ciagle, musisz robic co jakis czas przerwy, brac cyklicznie, to [...]
[...] sfd...tera tez ...mialem sie uczyc od 0 i caly zcas czytam...zara musze chyba wylaczyc kompa i naprawde wziasc sie w garsc...ale najgorsze,ze nie chce go wylaczac ps.ja bym tak nie mogl caly czas czytac i sie nie wypowiadacale dobrze ,ze to zmieniles...ja tez myslalem,na poczatku,ze jakis kolega bedzie mogl czytac moje posty odemnie z miasta i [...]
wlasnei wrocilem z treningu i wsliznelem sie z plecakiem nie zauwazony trening bardzo dobry choc na samym poczatku jak sie 60rozgrzewalem to myslalem ze nie dam rady tak ciezko a poszlo tak 8x80kg 6x90 4x100 2x110 1x115 5x100 potem jeszcze lajtowo skos w gore i chantelki a na dobitke trica P.S. Tez chce soga
Witam, w styczniu skoncze 20 lat :) Walne wszystko jak leci zeby bylo wszystko zrozumiale :) Wiec cwicze 6 razy w tygodniu na mase miesniowa. a dziala to tak PONIEDZIALEK i CZWARTEK 1. Klatka piersiowa 2. Plecy (najszersze) 3. Brzuch WTOREK i PIATEK 1.Barki 2.Ramie 3.Przedramie 4.Brzuch SRODA i SOBOTA 1.Uda 2.Łydki 3.Grzbiet 4.Brzuch tak [...]
Viki: "Madzia uważa że nie trzeba zwracać na to uwagi i jak ktoś chce to niech sobie biega maratony i ultra bez przygotowania. Tylko że właśnie się nie da tak, bo albo będzie kontuzja albo dnf" Oo, i sie delikwent sam nauczy. Patik: "Myśle, ze taki delikwent zejdzie z trasy i tyle." Tez tak mysle. Kobitki, edukujcie, informujcie, super sprawa, [...]
[...] tym , ze wykonujecie zawsze pierw podciągniecie póki dajecie rade Powtarzam, ćwiczenia wykonujecie w podstawowej technice Po trzecie ciężary do wytrzymałości dobierajcie tak by w normalnych warunkach starczały one na max 12powtorzen. Jeśli w treningu sa proponowane ciężary nie oznacza to ze tylko takimi musicie wykonać, to minimum [...]
[...] zakwalifikowanych do naszej zabawy (kolejność przypadkowa): Unknovvn Mariolka Shrimp Reziolki Manzanares Mika Monikaaa Bziuzbzius Agnese Jeśli kogoś zapomniałam, bo chyba tak coś mi sie teraz kołacze, to proszę o przypomnienie Aneiko, cały czas myśle w twoim temacie i osobiście uważam ze ten konkurs nie pasuje do twojego profilu dietetycznego, [...]
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
