tak chce

No tak, nie ma to jak suchy kabanosik - te Gold albo Włoskie są najlepsze, uwielbiam je bo są takie cienkie :) Miskę mamy podobną widzę posiłki bardzo podobne jadam z tym plusem dla ciebie że u ciebie to bardziej estetycznie wygląda aż się zachciewa jeść :) I chce się wracać do tego dziennika!

[...] w miejscu od tego tyg ucinam aeroby o 5 min w kazdym dniu czyli ok 25min w ciagu całego tyg. , jesli to nie pomoże to utne 2 całe dni aerobowe bo jedzenia nie podbijam bo i tak duzo wciskam juz w siebie a nie chce meczyc sie z jedzeniem http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg KLATA 1.Wyciskanie sztangi ławka prosta 4 serie 2.Wyciskanie [...]

Foty zayebiste, widać że wiesz co robisz - graty formy :-)) dzieki ale tak jak juz gdzies pisałem duzo jeszcze przede mną i dlatego jestem tutaj i licze że Hi Tec bedzie mi nadal pomagał w osiagnieciu mojego celu :-) Ale napewno nie żałujesz ani chwili spędzonej przy misce czy na siłowni bo w twoim wieku to już faceci narzekają że sie im nic nie [...]

serio aż tak Ci się chce tyle tego słodkiego???? czy zjeść po to żeby zjeść??? od takiej ilości można puścić tylko pawia %-)

Mam taki mały uraz po redukcji i moge sie do tego przyznac ze jak widze juz ze troche przytyłem to sie przejmuje ze tłuszcz łapie i jakaś psychoza :-P poprostu nie chce juz tak wygladac jak przed redukcja i jakoś opornie chyba mi to idzie wszystko

Jak tak szaro bur i do doopyu to sie zyc nawet nie chce, o wstawaniu nie wspomnę

cos teraz to jedzenie weekendowe nie takie jak to bywalo jakis czas temu haha jem duzo kalorii i juz tak mnie nie ciagnie zreszta nie chce sie zalac za bardzo

powodzenia w konkursie !!! ale nie obrazisz sie ze nie zaglosuje nie chce byc stronniczy jestem tak samo za kazdym kto prowadzi dziennik a napewno moj glos nie zadecyduje bo jakbym mial dac to dalbym wszystkim po jednym

/SFD/Images/2015/10/9/8340dc363eee41e38a9f93a28eef2b88.jpg 9 październik DT Trening jakiś taki bez polotu jak i cały dzień , jutro chyba coś zjem dobrego po treningu zeby psychicznie sie podładować troche , ogólnie doszły dodatkowe problemy , chca mnie wziść do wojska na jakieś szkolenia ja nie chce wiec wysłali mnie na komisje lekarska bo mam [...]

Potwierdzam, wziąłem te dwa masła ale dupy nie urwało. Wrzuciłem na pancakesa, mysle sobie dam od serca' wiec poszło na raz 100g tego crunchy ( w końcu nic tak nie syci jak 75g tłuszczy w jednym posiłku :D Posmak ciekawy fakt, ale mojego meridiana nie zamienię nigdy xd Byłem o 18 to jeden kubelek lodów dorwalem przypadkiem bo ktoś dla zgrywy [...]

[...] pokazał, TDD + kolana z kontry, ciosy i piękne KO. Wg mnie najlepszy występ tej gali. Kolejny talent! Lombard nie zawalczył źle przecież. Wygrał pewnie 2 ostatnie rundy a po takich ciosach jakie przyjął Burkman zwłaszcza pod siatką to większość poszłaby spać a typ nawet na deski nie padł. Burkman to nie ogór, ładnie z kontry próbował walczyć, ale [...]

[...] lewoskrzydłowy. Specjalista od pojedynków "jeden na jeden", dzięki doskonałej kontroli piłki, niezwykle trudny do powstrzymania w pełnym biegu. Deulofeu znany jest także ze świetnych podań. Swoimi występami w poprzednim sezonie w lidze Juvenil B zaskarbił sobie szacunek i uznanie, stając się kluczem do sukcesu drużyny. Quesada - maestro [...]

[...] się nad całkowitą rezygnacją z tego ćwiczenia, na nogi to już mi za bardzo nie działa z tym ciężarem, którego używam, a więcej nie wezmę. Lecę do przodu, a jak się ustawię tak, żeby nie lecieć, to nie przysiądę nawet do 90 stopni @@-) Już mnie to lekko mówiąc denerwuje, od początku miałam z tym problem i nie chce mi się już próbować. Może to [...]

[...] Pan z wcześniejszych fot :-) Pytał czy mam trening, to powiedziałam, ze mam, a on powiedział, że będzie mnie obserwował :-) przyszedł jak się zabierałam za przysiady ( jakoś tak chciałam jeszcze popróbować :-) ) . Później pokazał mi jakąś maszynę na nogi, później robiłam MC to było ok. Powiedział, że jestem silna :-D następnym razem chyba zagadam [...]

[...] od początku, przenosiłam ciężar ciała na palce, później wydawało mi się, że się poprawiło. Ostatnio byłam na tej drugiej siłce i robiłam przysiady z jednym trenerem ( młody taki) no i jak mnie skorygował, to stwierdziłam, że już nie będę robić siadów, bo nie umiem. A wczoraj jak robiłam po swojemu, że tak powiem :-) to ten pan Wilhelm mówił, że [...]

Tak jak piszesz Adam tak właśnie jest. Mario ja również w Ciebie wierzę.I chcę słyszeć o pierwszych krokach na treningach jaknajszybciej. Pozdrawiam.

[...] wadze 140kg pas miałem mniejszy o 8cm, jednak później zbijając masę rolę się odwróciły i pas większy od wagi, co powodem? Szczerze nie wiem - może nadmiar skóry, może aż tak szeroki w pasie jestem? Albo to żadna z tych przyczyn. 16.11.15 14.12.15 Waga: 90kg | 85,8kg Pas: 98,5cm | 96,3cm Pas [...]

może trochę, ale i tak do dietetyka mnie będąciągać, tylko muszę znaleźć dobrego. Teraz po prostu mniej jem, bo chcę zejść z masą nieco. pewnie i tak ostatecznie stanie to na 3k kcal

[...] od sprawy Twojego rodzinnego miasta, Płocka. Widziałem na Twoich walkach, że wychodziłeś do nich z płockim sztandarem, często się na niego powołujesz w wywiadach. Skąd aż tak silny lokalny patriotyzm? Jestem rodowitym Płocczaninem. Tu się urodziłem, tu się wychowałem, przeżyłem swoje największe życiowe sukcesy i porażki. Próbowałem zapuścić [...]

[...] jest łatwy i skuteczny. Zrobiłem więc sobie 3x10 z 2xKB24 na przemian z 3x10 pompek z rękami na kettlach. Na koniec 3x10 powtórzeń z diabelskim kółkiem, robiłem z kolan, a i tak dało w kość. Zakwasy po wczorajszym treningu czuję najbardziej w udach i pośladkach i pewnie niestety szybko nie miną. Wczoraj wypiłem piwo, ponoć pomaga, a na pewno nie [...]