tak chce

[...] 2 spalacz w zyciu... 1 byl FAt Burner Extreme - Dymatize rok temu) czuje euforie po jakis 20 minutach od zaaplikowania ów termogenika , ide na trening (silka/aeroby) a potem tak mi sie chce spac... ze czuje ze zejde zanim dojde do luzka... np. dzis lyknalem ok 9.20, nastepnie mialem zajęcia z tańca na uczelni przez ok godzine, a potem tak sie [...]

Albo po klacie. Myślę że to znacząco dużej różnicy nie zrobi skoro ćwiczę i tak tylko górną partię ciała. Straszne mam zakwasy po wczoraj no ale głupi ja... wracam na siłownie po 3 miesiącach i od razu chce brać tyle ile brałem wtedy na przysiadzie. Z drugiej storny i takie biore g... no ale nie ma co się demotywować. Hadzbe.. Teraz czekam jak [...]

Dzięki za odpowiedź, tylko że, ja wszystko naraz chce poprawiać w większym stopniu, a wiem, że trzeba po kolei %-) Cóż najważniejsza wysokość i siła ;-D A tak w ogóle to z okazji tych świąt i nadchodzącego sylwestra życzę wszystkim wysokich lotów i aby obyło się bez kontuzji tak przy okazji, bo później może nie być 8-)

mam 225cm zasiegu:) taki skok testowy czy dokladnie mierzy:) http://www.youtube.com/watch?v=TqdhlRYlAnc&feature=youtu.be Soltys mam do Ciebie prosbe. sytuacja wyglada tak, mam dostep do wszystkiego sali,plotkow,skrzyn,codziennie kiedy tylko chce. obecnie moj tydzien wyglada tak: poniedzialek silownia jump squat,push press,squat,wykroki wtorek 3 [...]

no drose raczej moze ten SZ odpuscic :( Dobra a teraz tak na serio: 1. Ile masz lat?: 19 2. Co trenujesz aktualnie?: koszykowka i cross-fit 3. W jakie dni sa treningi?: kosz pon/wt/piatek i oprocz tego gram jeszcze na roznych halach z ziomkami ale tego nie licze, X-fit wtorek czwartek 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: od sierpnia a) ile [...]

tak jak zmontuje jakies video to dam :) narazie mam na fb tylko ta pompke wrzucona.... nie chce za wiele wrzucac zeby reszta dunkerow miala zdziwko jak mnie zobaczy na wakacjach :) to byl pokaz na zakonczenie halowej ligi. bylem z kumplami :) fabianem 202cm( 2lata z rzedu wygrywal konkrus knba) a 3 lata mlodszy ode mnie, i z takim jeszcze jednym [...]

skoki do celu sobie mozesz Damian dorzucic jeszcze. tucki i dropy zostaw, ew jakies wskoki z miejsca na pudlo tez moga sie przydac. ja bym tak to widział poki co. ja tymczasem wracam na silownie, zirytowalem sie jak mi dzisiaj nie wychodzily paczki na wymiarze, czuje ze dynamika wrocila ale sily brakuje. takze planuje teraz odstawic troszke [...]

[...] który podałeś wyszło mi 2678,4 kcal, rozumiem, że jest to moje dzienne zapotrzebowanie i teraz muszę znaleźć jakąś ściągę z danymi, jakie produkty ile kcal zawierają i tak dobierać posiłki by dzień zamknąć poniżej tej liczby. "niewielu osobom w Twoim wieku sie chce za siebie brać" - zdaję sobie z tego sprawę, dlatego pisałem na wstępie że [...]

Doła? Tak to jest jak się cykl kończy.. człowiekowi smutno Jeszcze 5 dni i wakacje.. jeszcze 2 egzaminy.. Żeby mi sie chciało tak jak mi się nie chce..;/

ej, prosze na mnie nie krzyczeć ja po prostu powtarzam rzeczy zasłyszane od różnych moich znajomych użytkowników samochodów tak na dobrą sprawe to nie zamierzam wybrzydzać - ten samochód ma jeździć i sie nie psuć - to jest moje główne wymaganie cała reszta to już kwestie wtórne - i tak zamierzam go potrzymać max 2 lata, żeby sie już na dobre [...]

[...] nawet mając dostęp do neta w Poznaniu Jest to dla mnie bardzo ważny okres mojego życia, więc w pierwszej kolejności muszę patrzeć na "fundament". ...ale czy tak, czy siak będę tu zaglądał, a przecież i bez bolda mogę pisać tak samo, nie?;-> Zaraz pojawi sie adnotacja w temacie organizacyjnym. W tym miejscu, przy okazji mam [...]

[...] jak to faktycznie wygląda. Obecnie kończę 6te wiadro kremowej jagody i zamawiam 4 kolejne, nie chcę już nic innego. Wracając jeszcze do wyników z nuscany to podejrzewałem, że Syntrax moze dać ciała a tu elegancko nawet. Axel na te frakcje to tak z minimum 2000zł netto by trzeba mieć, by zbadać Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-02-22 11:15:35

a ma ktos te wyniki? jak tak to ja tez na priv chce :-)

[...] determinacja w dążeniu do celu...no więc tego...ja nie mam żadnego celu. ja chodzę na siłkę bo lubię, bo mam za dużo energii, bo lubię ciężary podnosić,podobnie z dietą, jem tak, jak mi się podoba. Nie robię tego wszystkiego 'po coś', cel jest wpisany w samo działanie. co do fotek, to wiem co masz na myśli i zgadzam się. napisałam zresztą sama, [...]

Carbon nie chcę mi sie przepisywać bo mam w zeszycie ale wygląda to tak: Sroda: Plecy, Czworoboczne, Tył barków Czwartek: Klata, Dwugłowy, łydki Piątek: Łapy, Sobota: Czworogłowe, Łydki Niedziela: Barki, Czworoboczne, Przedramie Łapy będę robił w superseriach, mam nadzieję ze do***ie je ostro Dresso znaczy pod koniec wiosny hadesZiom2 staram się [...]

5 grudnia Dzień treningowy Trening Barków, Czworobocznych, Przedramion Trening: 1.Wyciskanie sztangi zza karku: 15x45kg, 11x55kg, 10x50kg+6x35kg, 10x50kg+6x35kg 2.Podciąganie sztangi do brody: 15x35kg, 12x45kg, 10x55kg+6x35kg, 10x55kg+5x45kg+6x35kg 3.Wyciskanie sztangielek siedząc: 12x22kg, 12x22kg, 12x22kg 4.Unoszenie sztangielek bokiem: [...]

Kiedyśtam Wrzuciłbym wypiskę z treningu z piątku, ale już mi się nie chce. Ogólnie to sytuacja wyglądała tak, że w piątek zrobilem planowy trening na siłowni i planowy rower, a potem planowo poszedłem ze znajomymi, ale nieplanowo się naj**ałem \-) W sobotę zrobilem powtórkę z picia W niedzielę już czułem się jak zwłoki, a mimo to poszedłem pić :)) [...]

30.11.2015 Uj**ałem wejściówkę z anatomii w sposób tak żałosny że nawet nie będę opowiadał. Ogólnie to powinienem ją zaliczyć a nie zrobiłęm tego na własne życzenie - bo jestem d****em. Dzięki temu mam za tydzień walkę o wszystko, jeśli zdam wejśćiówkę to piszę 1 termin kolosa, jeśli nie zdam - piszę 2 termin. Już zdecydowałem, że będę się uczył [...]

generalnie przej**ana sprawa jest z tym na śródręczu, bo bardzo boli, chce się zagoić ale na każdym treningu od nowa to rozrywam, krew się leje i tak od ponad tygodnia

Dziś będzie basen, ale tak bez szału, czyli jakby dnt \-) Kreatyna i zabawki wchodzą jednak od jutra, bo dziś znowu zapomniałęm i mi się już nie chce tego ogarniać. Trening z wczoraj: Część 1 : 40s pracy, 20s przerwy 1. pistol squat + dips 4s 2. pompki na trx + wiosłowanie (40kg) 4s 3. hang clean (30kg) + squat 3s 4. push press (30kg) + pull up [...]