[...] dorosły? Stary chyba sobie żartujesz. To, że jest zakaz i młodzież jara jak smoki świadczy o słabości policji, chyba Knife o tym pisał. Gdyby zalegalizować dragi dopiero wtedy zrobiłby się bu.del. Jak Ci się tak podoba w Holandii to nikt cię przecież w Polsce nie zatrzymuje. Ja chce żeby moje dzieci wychowywały się w normalnym społeczeństwie.
[...] wyjdzie, mam nadzieje ze nie podniesie się wyzej niz byla, bo bedzie lipka... Najgorsze to to łuszczenie skóry, na początku jest ok... a nagle w szkole/ na lekcji ktos mi powie ze skóra mi z całej twarzy schodzi i caly czerwony jestem. A tak to ok, samopoczucie tez sie poprawilo, juz nie jestem tak zmeczony i nawet usta mnie nie pieką ;)
[...] podsumowywujac VC jest Ikona wsadów i nie liczy sie jego wyskok bo to nie sa 2 metry ale calokształt co z tego ze wyskoczy ktos ten metr nad ziemie skoro nie zrobi tego co on... Dziekuje pozdrawiam tak apropo to gdzies mialem na dysku filmik jak White wsadza z osobistych pod noga jak znajde to zamieszcze ale obawiam sie ze z formatem zniknal
Nie chce Cię martwić King ale obawiam się, że na te nieetyczne zabiegi może nie znaleźć się sposób. To jest inny świat. To polityka. To olbrzymie pieniądze, o których nie mamy nawet pojęcia. Jest już nawet jakiś film o tym, że firmy farmaceutyczne nie zatrzymają się przed niczym aby generować coraz to większe zyski. Większość zabiegów jest [...]
[...] powinienem spożywać (domyślam się ze 5-6) od 3 do 8 po 3 czy ustalając sobie dietę kłaść nacisk na rozłożenie większej ilości węgli rano a wieczorem białek ? nie jeśli tak to jak to powinno wyglądać procentowo np pierwszy posiłek 25% dziennego zapotrzebowania węgli i 15% białka. nie ma znaczenia większego po 4 czy układając sobie dietę ma [...]
Dzisiaj szlagierowy i prestiżowy mecz z poznańskim Lechem. Wywiad z Grześkiem Matlakiem z wczorajszego Kuriera Szczecińskiego. Nikt nie odstawi nogi To dla mnie najważniejszy mecz w sezonie. Będę zawiedziony, jeśli nie zagram - mówi przed spotkaniem z Lechem Poznań były lechita, a obecnie piłkarz szczecińskiej Pogoni, Grzegorz Matlak. - W meczu z [...]
[...] dla mnie szok. Nie dlatego, że Wisła ze mnie rezygnuje, lecz zbulwersował mnie sposób, w jaki załatwiono tę sprawę. Nie chcę używać ostrych słów, ale nie przypuszczałem, że tak zostanę potraktowany w klubie, któremu oddałem tyle zdrowia i serca. Teraz znalazłem się bez pracy tuż przed rozpoczęciem przygotowań do sezonu" - dodał. Mam [...]
Viren czemu połączenie jest złe??? Szłem tą zasadą że przy klacie pracuje triceps i go dobijam później tak samo plecy przy plecach wstępnie męcze biceps a później go tylko dobijam. martwego ciągu nie zamierzam robić. Triceps.. nie lubie go robić sztangą wogóle go wtedy nie czuje nie idze mi :/ Ok wykroki wywale. "Trening na rzeźbę-tutaj [...]
Alicjo miło mi, że tak sądzisz :-) Co do kalorii to nie chcę doradzać, bo jestem zbyt mały pikuś na to, ale jeśli chodzi o trening to pewnie ten dla początkujących z regulaminu będzie ok. Ja z nim zaczynałam i bardzo dobrze mnie przygotował do dalszych ciężarów. No i tak jak Obli radzi - marsze, na pewno dużo Ci dadzą :-)
ej luki tak sobie myslalem... walne teraz 1,5g i jak juz przestanie isc to bede schodzil z dawek tzn 1,5g......1g.t/750mg.t/500mg.t/250mg.t/off 100metki odrazu po ostatnim strzale omy przez 4 tyg, hcg w miedzyczasie i znow wjazd na 1,5g i tak dalej. raczej bedzie szlo i retencja bedzie sie utrzymywala co o tym sadzisz? do tego jaja beda [...]
[...] rezygnować, zobaczymy - jeśli w trakcie walki wyjdzie, że lepiej ograniczyć/zrezygnować - to zrezygnuję. A odnośnie mleka i twarogu - też mi nie szkodzą, też badałam. I tak ograniczyłam konkretnie w ostatnim czasie. Mleko piję bez laktozy, bo bardziej mi smakuje po prostu - i generalnie nie piję go litrami;) W koktajlu po to, żeby [...]
Littlebitfit aktywnością fizyczną to tak jest. Też zawsze nienawidziłam biegania. Potem polubiłam, potem znowu odlubiłam a teraz mi się znowu chce. Podobnie było z jogą. Nie znosiłam takiej statycznej aktywności. A teraz bardzo lubię. Trzeba podążać za tym co nam w danym momencie potrzebne
Dzięki roni, sorry, że zadam jeszcze parę pytań ale chcę mieć to ogarnięte na ostatni guzik. Wygląda to tak : Push sila 1. Siady 5x5 2.Wyciskanie lezac 5x5 3. Hantle skos 5x5 4. Ohp 5x5 5. dipy 5x5 6. Wspięcia 4x 20-25 Pull sila 1. Mc klasyk 5x5 2. Podciaganie z ciezarem 5x5 3. Wioslo 5x5 4. Face pull 4x10-12 5. Uginanie stojac 4x 10-12 6. [...]
[...] tym pamiętać. Jest kilka walk Khabiba – oglądaliśmy wszystkie walki Khabiba – gdzie nie widać klasycznego Khabiba. Jak chociażby pojedynek z Gleisonem Tibau – to nie poszło tak, jak ludzie tego oczekiwali. Jest kilka walk Khabiba w których wygląda jak człowiek. Można też spojrzeć na walkę z Rafaelem dos Anjos – były tam rzeczy, których nie mógł [...]
[...] dużo energii, kiedy kopiesz, to odbiera ci to dużo wytrzymałości. Jeśli to tylko boks, to z łatwością mogę przejść pięć rund. Kiedy robisz to samo cały czas, nie zużywasz tak dużo energii.” Dla Magomedsharipova było to frustrujące, kiedy pojawili się fani i powiedzieli mu, że musi pracować nad swoją wytrzymałością. Teraz jednak nie zwraca na [...]
[...] i przygotowuję się, chociaż nie wiem, do czego się przygotowuję. Bo po przyjeździe do Rosji dowiedzieliśmy się też, że granice zostaną zamknięte. Tak samo jak w Stanach, tak samo jak w Europie, Emiratach, wszędzie. Cały świat jest w tej chwili w kwarantannie." Następnie Khabib wyjawił, że UFC wciąż zamierza zorganizować gale, mimo że jego [...]
ZAPIEKANKI z PAPRYKI A więc potrzebujemy paprykę. i coś z czego zrobimy farsz, można dodać w zasadzie wsjo co się chce. Ja dziś dodałem takie składniki: Kurczak:210g Ser żółty: 70g 1 Jajo Kapusta kwaszona 100g Koncentrat pomidorowy 60g no i Papryka 350g Całość ma: Kcal: 655 Białko: 78 Tłuszcz: 26 Węglowodany: 37 Papryke kroimy na pół [...]
[...] a jak widzę kiedyś trenowałem przy tragicznej technice :( Co do ciężaru to wiem, śmiesznie mały ale będzie zwiększany o 5 kg na tydzień w zależności od ćwiczenia i tak za 6 miesięcy o ile dobrze liczę niecałe podgonię cię :) Skupiam się na technice (na początku redukcji rozpisałem sobie że najpierw dopnę dietę jak trzeba, później [...]
real estate jestem sklonny zmienic licencje i to nie jest az taki duzy problem zreszta gdziekolwiek bym sie nie przeprowadzil i jakiejkolwiek pracy nie podjal zamierzam pozostac w real estate bo mi sie to podoba i jest to zawsze dodatkowe zrodlo dochodu wiec tak czy siak bede musial zmienic licencje a poza tym nie chce byc ratownikiem juz to bylo [...]
Sniadanie 3,4 kanapki sery + jogurt ,teraz juz tych rzeczy nie jem staram sie ograniczac tak samo jak nie jem juz slodyczy od kilku miesiecy... obiad normalny zupa + ziemniaki mieso (przewaznie smazone lub piekarnik bardzo rzadko gotowane) i surowka..Kolacji staram sie nie jesc..Prosze o te cwiczenia bo naprawde zalezy mi na szybkim efekcie nie [...]
Problem z Dilerem
