[...] w miare OK, na lato... Pierwszy trening planuje na srode 15.03.09. i raczej bedzie to kontynuacja splitu, lub jakis plan z priorytetem na klatke... No i jak postanowilem, tak zrobilem. Trening Plecow sie odbyl, bo na bica nie mialem sily, ani ochoty.Wody nie bylo na silce, wiec po 45 min wysiadlem. Ogolnie moze byc. Mialo byc lekko, ale ja [...]
[...] ktorej nie moge sie doczekac, potem entuzjazm opada.... King Odin, Madball, Kill Your Idols i Biohazard nie schodza z mojego MP3. Ostatnio odkrylem tez Ramallah z tej samej wytworni. A, na dzis taki chuliganski hymn z Holandii... http://www.youtube.com/watch?v=iHK8WbrlaZY&feature=related Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-12 21:14:52
[...] typu kasza, ryż. Ważę się dosyć często. Bo nie do końca wierzę moim pomiarom. Nigdy nie potrafię się zmierzyć dokładnie czy w tym miejscu co trzeba. Potem wychodzą takie cuda że mi piersi urosły o 5cm :-P Nie ma dla mnie znaczenia czy na wyświetlaczu będzie 60 czy 65kg. Jest to bardziej poglądowo jak reaguję na zmiany w misce. Choć to [...]
[...] spadło. W świątecznym okresie miska wyglądała raczej ubogo ponieważ nie przepadam za wigilijnymi potrawami, sutym obiadem dnia kolejnego i dopychaniem makowców. Musiałam tak naprawdę dobijać w Wigilię koktajlem z banana, jagód, wpc, mleka kokosowego, syropu klonowego i orzechów (bomba!) :-P Od ostatniego treningu w miejsce aktywności spacery, [...]
kris4real Ano chyba, że Ja tam wciągam go na noc całego i gitara go hard Przyjrzyj się też moim plecom w MC Ja tak po prostu mam A ciężarami nie spasuje bo chcę dźwigać dużo Co prawda chcę zacząć trochę mniej ładować w nogi bo już za duże mam uda... Waga? Z dzisiaj 108kg. A teraz czas by było nadrobić zaległości. Jedzenie ze środy 1 - pierś [...]
Paradoks Kano traktuję jako książkowy przykład przewagi stylów rozwijających się nad hermetycznymi, zamkniętymi na nowinki z zewnątrz.120 lat temu sytuacja taka była możliwa, dzisiaj nie (stare style kontra nowy, dostosowany do nowych warunków) Obecnie większość styli "łata" swoje słabe strony skuteczniejszymi technikami innych, style [...]
[...] też mistrzów, gołymi rękoma. Byli kiedyś tacy mali faceci z Japonii któryck nazywamy samurajami którzy opanowali do perfekcji sztukę zarzynania sie katanami. Powiem Ci tak: niemal nikt nie używa takich technik bo niemal nikt nie zamierza zrobic poważnej krzywdy. A jak zamierza to ma nóż. W porównaniu z normalnym człowiekiem, normalnym [...]
[...] kozak w SW. Jeżeli np. ktoś nie chce walczyć, bo akurat na to nie ma ochoty no to jego sprawa (nie musi). Gorzej dla stron, kiedy musi walczyć... Kończę swoje wywody, bo tak naprawdę ludzie tracą czas na tym wątku założonym przez kompletnego laika, który nic nie wie o WT i wyraża swoje opinie żeby znieważyć styl. Tak jak wcześniej pisałem. [...]
A tak z innej beczki wiecie dlaczego rozpadło się pierwsze stowarzyszenie WT w polsce? Tak wiemy i nie zamierzamy wracać do głupich historii. Więc może ktoś napisze co wie na ten temat a my wszyscy wyciągniemy sobie prywatne wnioski. Dosyć wyciągania! Jak nie wiesz to zapytaj się swojego Sifu. wnioski wyciągajmy w swoim gronie WT a nie na forum. [...]
[...] Na pokazówce można pieknie stawać, nie łamać wszelkich zasad stylu bo człowiek ma czas aby wszystko skorygować. A jak każdy wie trening jest treningiem. Jedna osoba jest atakującym który nie koniecznie musi stosować sie do zasad stylu a druga broniącym i juz musi ( i tak jest na tym zdjeciu) Zawsze lepiej z pokazów ogladac filmiki a nie [...]
A teraz trochę ogólnie. ROP póki co zawieszam. Powód: (wspominałem wcześniej) moja 32-jka ma za duże ucho (chyba tak to się nazywa?). Wczoraj zrobiłem podejście do drabin i stwierdziłem, że jak bym nie nadrzucił odważnik i tak ułoży się na przedramieniu daleko za nadgarstkiem. Ciśnie okropnie i sprawia ból, a w ten sposób nie zamierzam dążyć do [...]
[...] efekty? O tym też zamierzam się przekonać. W sytuacji dużego zmęczenia Swing idzie na bok. Zostawię tylko Bent Press jako praktykę. Generalnie schemat tygodniowy wyglądałby tak: Pon: BP praktyka + MT Wt: B&S Śr: BP praktyka + MT Czw: B&S Pt: BP praktyka + MT Sob: B&S Nd: OFF Panteon potwierdza poprawę w wyciskaniu i przysiadach z trenowaną parą [...]
[...] to fatu poleci więcej niż odrobinę ;) Nie było źle z Bulldogiem. Prawdę powiedziawszy to problem leżał w czasie na trening, którego ostatnio mi brakuje. Sam Swing nie był aż tak tragiczny, no ale doskonały też nie. Mała zmiana trenigu dobrze mi zrobi, i tak jak piszesz, podszlifuję wymach :-) AKTUALIZACJA Przed przystąpieniem do programu FHOM [...]
[...] stejki ze skwarkami, jeść zielone, lecz nie liczyć i do tego musisz ćwiczyć. A właściwie masz trenować - brzuszki możesz sobie... schować Masz pracować w pocie czoła tak by tłuszcz się topić zdołał, w jego miejsce zaś urosły… mięśnie: skośny czy też prosty oraz wszystkie pozostałe, bo na Twoje ciało całe składa się nie galareta, a [...]
i na szczescie nie odpadl .... i oby wyszlo tak zeby byl hiszpanski final hahahah lepiej pilnuj testu a nie zeby ktoras hiszpanska druzyna odpadla (oby losowanie wyszlo tak jak chce hahaha)
[...] każdy mój mięsień i każde ścięgienko tylko o wyrzeźbieniu sylwetki oraz o zwiększeniu masy mięśniowej...czyli ćwicząc np plecy ramiona i klatkę, rozbuduję te miejsca (tak mi się wydaje ze tak to właśnie działa) a co za tym idzie poprawię ich wygląd czyli wyrzeźbie lepszą syletkę poprzez przyrost masy mięśniowej -tak mam zerowy staż na [...]
[...] 5 razy tego trofeum dążył do tego i mu się udało''-w SM Pudzian jest postacią wybitną i jedyną,i ja nawet nie śmiem tego negować.Tylko że SM zajmuje sie on całe życie,tak jak wcześniej wymienieni CC i Mino zajmują sie MMA,zi to właśnie czyni tych 3 panów najlepszymi w swoim fachu:robią to w czym są najlepsi.Czy wydale Ci sie,że Mariusz [...]
Generalnie sa plusy i minusy kazdej metody. Mam znajomych co maja staze po 25 lat na silowni i gdzies od 10 lat na srodkach i twierdza ze najlepiej dlugie cykle walic ze tak jak mowilem nie czuje sie juz tak duzych przysostow po 6 tyg ale niby dalej cos tam idzie tylko dla nas jest to nie zauwazalne. Szczerze mowiac ciezko powiedz co lepiej, tez [...]
Jak się robi takie przysiady? :) na youtube sobie wpisz goblet squat i wszystko jasne :D Amber Ja miły i sympatyczny |-) A nie? ja Cię za takiego uważam ;-) Laura odpocznij jutro. Należy Ci się - ciężki trening zrobilas };-) noo.. dziś odpoczywam, regeneruję się ale trzymam michę! :D Ja po treningu zamiast banów jem rodzynki. Lepiej mi [...]
HELLO !! znowu trochę mnie tu nie było, ale tak to jest, śpię/leżę/jem i nic więcej to co by tu pisać już się źle ze sobą czuję, a jutro do Łukasza jadę. Mają być zmiany :-)) BARTEK - swego czasu to brałam tego sporo - witaminy i minerały, wit C, wit D, magnez, cynk. Ale doszłam do wniosku, że ona i tak się nie przyswajają i przestałam |-) [...]
Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale
