tak chce

elo ołudniem! korva za długi, nie chce mi sie czytac, całego i tak wyrywkowo przeglądałem

Niby tu tak mesko,ale podoba mi sie z paroma wyjatkami (nie pytac z jakimi). Obnizone libido to obnizony pociag czy jak sie tez chce,a nie moze? (czy to wtedy pod impotencje podchodzi?)

Może i tak Musze ją jeszcze raz nakłonić a pozatym co raz już u mnie była chce przyjść jeszcze raz

Ja ide zaraz na 'Ju Kan Dance" bo mi tez w spamie nie chce sie siedziec, cos mi komp zamula (albo to wina serweru) Tak czy inaczej, w Ju Kan Dance wystepuje moja znajoma Wiec ide ogladac Plusze Joł do wieczora ...

"Bo chce,zebym byla zla,sobie poszla i bedziecie mieli sami orgie" Uuu coś sie szykuje?=D tylko mi tak zamula wysylanie postow?

[...] bo jeszcze nie sprawdzalem czy jesp pociag bezposrednio do krk. Z przesiadkami nie chce za bardzo bo w zyciu jezdzilem 2 razy pociagiem wiec sie na tym nie znam. 3. samemu tak troche lipa ale to juz bym dal rade sie korva rozpisałem do energy wpadne na bank tylko nie wiem czy dam rade w tym roku. Moze kumpla namówie i autkiem pojedziemy ale to [...]

pare stron wczesniej ktos powklejał to poszykaj (wczoraj) o nomfomankach co im sie ruchac zawsze chce i mieważne czy brudny czy z kapy mu alkoholem ***iei i tak chcą zeby je ktoś puknął

inaczej wy wyjdzcie załozcie sobie zboczuchy osobny temat albo przeniescie sie do innego spamu bo juz mi sie zygac chce jak czytam o waszch marzeniach które i tak nigdy sie nie spełnią

W szoku jestem, ze tak latwo poszlo Werdumowi. Nie udzielam sie za czesto, ale zdarzylem napisac, gdy ogloszono walke, ze Werdum to nie jest leszczyk. Fedor frajersko dal sie zlapac. Poszedl na zywiol, chcial go szybko ubic, ale nie wyszlo. Zachowal sie jak jakis pod****iony steryd, ktory widzac upadajacego przeciwnika szybko do niego doskakuje [...]

[...] na maszynach by nie popełniać jakichś błędów w ruchach, bo jak pisałem nie mam stażu żadnego, a maszyny wymuszają w miarę prawidłowo technicznie wykonywanie ćwiczeń. Sprzęt taki: Star Trac Circuit Program no i ćwiczę, mniej więcej, po kolei tak jak stoją @@-) Teraz muszę się zabrać za dietę, zacznę od wizyty w sklepie ;-) oczywiście po lekturze [...]

[...] spokój? Trening był 3s x 10 powtórzeń, czy w tym następnym gdzie będzie 5s x 5 powtórzeń dodać proporcjonalnie do każdego ćwiczenia parę kilo? Po ile kilo (2,5 czy więcej, tak teoretycznie)), by był cięższy od dzisiejszego? A może w tym 3s x 10 zaniżyć jeszcze ciężary by był łatwiejszy? Szczerze, to ciężko to dobrać jest a nie chcę za wcześnie [...]

[...] mleczka, powiem Ci, że często przelewaliśmy je gdy były już spleśniałe i szły do oczyszczania i ponownej pasteryzacji i rozlania :-D smacznego! Hahahaa, jakbym miał się takimi rzeczami przejmować to nic bym nie pił i nie jadł, jak oglądasz tv to wiesz co się dzieje z mięsem w masarniach, więc sam pewnie co drugi dzień wcinasz coś ze zwrotów, [...]

Hehe oj wiem wiem nie spinaj pośladów, tak chciałem Ci się pochwalić czym się trudnię w wakacje :-D Pij na zdrowie, a co do syfu w jedzeniu to nie chcę wiedzieć, jem i chuy :-D Jedynie od parówek mnie odstraszyli na dobre :-P i od McDonaldsa...

no ale już masz +1 ;) Who da faq said dat? Stary, wczoraj to co waga pokazala to az sie za glowe zlapalem, 77.5 niekoniecznie na czczo, ze tak powiem ;-) Juz naprawde nie chce, zeby waga spadala...

Ejdem: tego się nie da określić, ale tak serio, to w mc/siadzie od 150-200 % masy ciała (zakładając umiarkowany bf) należy myśleć o periodyzacji i przerenowaniu. W Wl 130-150 % masy ciała i to też jest taka dolna granica. Przetrenowanie- idziesz na trening i mimo najlepszych intencji nie jesteś w stanie podnieść ciężaru, którym się rozgrzewałeś [...]

[...] fast foodzie i piwku pojawił się zarys kraty na brzuchu }:-( Trening nieco inny niż zawsze, tzn ćwiczenia bez zmian, ale ilość powtórzeń i ciężar inny. Raz w miesiącu tak sprawdzam swoje możliwości, być może dlatego że myślę powoli nad nowym planem treningowym. Co poniedziałek dodawałem 100kcal, dzisiaj tego nie zrobiłem, jest na plusie [...]

[...] czasu w trasie, więc nie będzie raczej czasu/dostępu na siłownię, boję się że nieźle mnie to pokiereszuje, będę starał się czysto jeść chociaż. Jeśli zostanę lekko na + tak jak teraz to po powrocie do treningu powinno nadal lecieć, wolniej ale mimo wszystko, tylko trening chcę zmienić. Przy następnej sesji cf zmniejszam ciężar na [...]

[...] przez ostatnie 2 miesiące wciągam je w sporych ilościach, rodzynki po 200g, winogrona ostatnio bo są w promocji po 400-700g dziennie do tego jakaś gruszka jabłko czy banan i przez ten okres zrobiłem sylwetkę życia, tak płaskiego brzucha nie miałem nigdy wcześniej, więc mi fruktoza krzywdy nie wyrządza, nie wiem jak innym, wiadomo co organizm...

[...] brakowało mi białka i jak spróbowałem z wanilią (podebrałem bratu który również się wkręcił w siłownię) to teraz tylko jak owsianka to z wpc i w sumie tylko do niej dodaję a tak to nie używam. Jest forma, niedługo chce przestać liczyć i życ zdrowo, na przełomie marzec/kwiecień jak dobrze pójdzie z przeprowadzką może dojdzie trening sw/boks. [...]

Do śniadania dodaj z 2 jajka,owsianke,wywal tuńczyk i chleb,dodaj omega 3,jakieś wegle proste np.miód. ten obiad rozdziel na 2 takie same posiłki 100 gram kaszy w posiłku ci wystarczy,dodaj z 200 gram tej piersi do jednego i drógiego posiłuku(chociaz to jest tak pic na wode wszystko bo to trzeba policzyć a mi sie nie chce,ale ty wsumie tak do tego [...]