Infamous: ja robilem 250mg e5d deki i enana tak samo, i teraz zastanawiam sie czy poleciec z taka sama dawka ale e4d czy walnac suste + deke co 5dni? wtedy mialem deke z EC wiec miala stezenie 250, choc uwazam ze ****a tam bylo a nie 250, a teraz chce apteczna w dawce 200mg + suste 250mg, jedno i drugie co 4 dni, moze byc>?
[...] to jeszcze masło maślane. Jak HEPAtoksyczny, to wiadomo, że dla wątroby. Może ktoś to uzna jako przypierdzielanie się do szczegółów, ale diabeł tkwi w szczegółach i jeżeli taki ktoś "wykłada" się na podstawach to jak jego rady można traktować serio. W ogóle nandrolon bez teścia? Tak, jeżeli ktoś "świeżemu" wciśnie zamiast [...]
1) Oxandrolon (Anavar). -Nie posiada gruby 17 aa, wiec obciążenie wątroby jest niewielkie. nie chce się czepiać bo art mi się podoba ale Oxandrolone wygląda tak: 17beta-Hydroxy-17alpha-methyl-2-oxa-5alpha-androstan-3-one i metylowany jednak jest ale toksyczność niska =D Zmieniony przez - bkr w dniu 2007-09-28 04:28:44
tak się czułem po ostatnich treningach, że musiałem zrobić te podejście :P Racja, było sporo luzu, ale nie chciałem szaleć, żeby później zrobić połówkę z 60 razy. Teraz żałuję, bo nie wyszło, ale może jeszcze kiedyś się połaszę i sprawdzę się tą stówą :) A na filmik to czekam, bo jednak czytać mi się o tym za bardzo nie chce :)
[...] gorsze samopoczucie na co dzień się wkradło i nie chce mi odpuścić, dlatego chyba na jakiś czas odpuszczę sobie tę wytrzymałość (chociaż już sam nie wiem, czy moje treningi tak na prawdę były na nią nastawione, czy czasem wszystko było siłowe\masowe, a tylko te jedno ćwiczenie wprowadziło mnie w błąd w opisie). Suple pewnie też mają jakąś [...]
[...] jest dzień treningowy. Wstałem dziś prawą nogą i od samego rana dobry humor mimo, że w pracy lekkie zaskoczenie bo okazało się, że jestem sam na zmianie w swojej grupie %-) tak więc wszystkie obowiązki na mojej głowie :-D ale co tam! Szybciej czas zleciał ledwo zdąrzyłem się zorientować a tutaj już 16 na zegarku i wziuuuum do domu! Miałem po [...]
http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Leniwa sobota! Bo taka miała się zapowiadać! I w sumie od pory potreningowej dokładnie tak wyglądała :-) Jedzenie/leżenie/oglądanie i tak w kółeczko cały dzień. Od samego rana jak to co sobotę trochę szwędania się po rynku i marketach ale względnie szybko udało się wszystko ogarnąć. Teraz w sumie zebrałem się w [...]
[...] z siebie i jak szybko że skóra się nie ściągnęła? Sporo chyba, co? Forma elegancka, a jak mówisz że ma być jeszcze lepiej to z niecierpliwością czekam na foty :-) Też tak kiedyś miałem - zapewne nadal gdzieś tam siedzi gen grubasa u mnie ale powiedziałem sobie, że teraz ma być inaczej! I cały ten rok chce przelecieć jak MARIAN17! Na tip [...]
[...] Posiedziałem chyba z 7 godzin i po pracy uderzyłem prosto na trening. Po treningu jak zawsze powrót do domu spacerkiem i gotowanie na następny dzień :-) Wkręciłem się już tak więc gotowanie to dosłownie chwila moment i jakoś nawet tak bardziej mi się chce :-d Wieczorem jeszcze wpadłem do znajomej pomóc jej wybrać komputer dla brata no i teraz [...]
[...] Co do probiotyków to głównie pojedyncze szczepy bez mixów :-) Jak już wszystko dojdzie do ładu to na pewno opiszę glębiej całą przygodę jak, dlaczego, po co i co mi pomogło tak żeby na przyszłość ktoś mógł wyciągnąć wnioski :-) Głównie przez zaniedbanie, choroby autoimmunologiczne które w poprzednim roku mi towarzyszyły (nie, to nie WZJG) Tak [...]
zipmiras - następnym razem załóż z 80-90 kg na thrusters, bo 66 kg dla takiego chłopa to wstyd. Na znikomym ciężarze ten trening zawsze będzie lekki (drążek i poręcze to jest nic przy pierwszym ćwiczeniu). Skoro deklarujesz 210 x 7 - nawet połówki - to używaj adekwatnych obciążeń. Dzięki za relację. Tak samo zarzut siłowy 66 kg robiłbym z [...]
[...] parapecie, ale sądzę, że cała seria jeszcze długo będzie poza moimi możliwościami. Czy oparcie nóg na wysokości 40 cm wystarczy? masz problemy z trwaniem makaronu, od dawna tak? Problem mam raczej ogólnie z węglami. Najlepiej jest po gryczanej, jęczmiennej i małej ilości ziemniaków. Cała reszta powoduje mniejszy lub większy dyskomfort. Co [...]
To nie tak, ze przestanę ćwiczyć plecy i ramiona. Przecież robię MC, pompki, woodchopper, snatch. Przy wszystkich tych ćwiczeniach wykorzystuje się pośrednio te mięśnie w większym lub mniejszym stopniu. Ja po prostu przez jakiś czas nie chce dokładać ich więcej. Darth owszem cwicze czasami razem z mężem, choc on zauważa umiesnione ramiona raczej [...]
[...] wszystkie ćwiczenia mi pasowały, ale nie miałam pomysłu a nie chce jeszcze zmieniać treningu, który robię na siłowni. Minęły dopiero 4 tyg. i planowałam jeszcze 4 pociągnąć, tak do świąt i później jakoś to sensownie rozłożyć na 4 dt. Nie chciałam powtarzać ćwiczeń robionych na siłce i obciążać za bardzo barków, szczególnie że mi wypadają 2 [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-2.png Ag. Fight Youtube Daniel Cormier chce powtórzyć taktykę Curtisa Blaydesa w swojej walce ze Stipe Miocicem: „Mam nadzieję, że Stipe ma swoje buty zapaśnicze” Daniel Cormier oznajmił, że w swojej trzeciej walce z mistrzem wagi ciężkiej Stipe Miocicem zaplanowanej na 15 sierpnia na UFC 252, [...]
[...] klatka jest oczywiście lepsza", powiedział Miocic w rozmowie z ESPN. "Jest jak jest. Nie zamierzam płakać z tego powodu. Próbowałem wynegocjować większą klatkę, ale nie było takiej możliwości. Co poradzisz? Nie martwię się o to. Moja klubowa klatka jest tego samego rozmiaru, a ja pracowałem nad wszystkim." Przed walką, Cormier mówił, że zamierza [...]
Ile czlowiek spala kalorii gdy sie telepie, ale tak ze nie trafia zebem o zab? jakby przyrownac to do zwyklych aerobow, to ok 300kcal /h a telepie cie w czasie grypy 24h, czyli 7200kcal/dobe, a telepalo mna dwie doby, czyli spalilam 14400kcal, dodac jeszcze moje zapotrzebowanie dzienne, powiedzmy po 2500kcal, bo w koncu jestem jeszcze nakrecona, [...]
MATmajster no nie do kocna jest tak jak piszesz a nawet bym powiedzial ze jest odwrotnie ;-) Ja od poczatku wiedzialem ze chce robic sile bo od poczatku wiedzialem ze beda zawody i ze chce wziac udzial. Ba! wiedzialem to juz nawet prawie rok temu! Więc to nie tak ze sylwetka nie idzie bo gdybym chcial to bym ja mial pozatym zle tez nie jest;-) [...]
[...] robię to w miarę systematycznie i powoli, chce czerpać jak najwięcej z każdych kalorii, które dodaje. Jak widzę, że faktycznie nic nie idzie to wrzucam dalej kalorykę, mniej więcej co dwa tygodnie, bo żeby się zalać u mnie to nie jest problem. Waga koło 86, chciałbym tak do 92 może dobić na tej masie - koło stycznia/lutego chciałbym skończyć.
JA nie lubie robić na schematach, bo treningi z 5 ćwiczeniami zawsze tak samo nudzą mnie strasznie szybko, jak mnie nudzi trening to nie chce mi się go robić, a wtedy nie ma progresu. W sumie trening, który ułożyłem przed masą super się spisuje bo jest 8 dniowy (6treningów, 2 dni przerwy) z dwoma dniami siłowymi, czwórki są połączone z plecami i [...]
[BLOG] Gacio, dziennik treningowy
