tak chce

Mam teraz diete na mase za jakis czas chce sobie zrobic rzezbe, tak na wakacje... ale po wakacjach znowu chciał bym wrucic do diety na mase. czy to bedzie sensowne?

wiec tak mam lat 15 wzrostu 188 i wagi tylko 66kg teraz stosuje diete +trening i chce wziasc teraz Gainer +animokwasy ....i bedzie ok jak wezme je?

Mogli byscie napisac mi jakas diete dla mojej dziewczyny na zgubieniu kilku kilo? Ona i tak jest szczupla, ale chce zgubic z dwa kilo. Pomozcie. Z gory dzieki.

od ponad 6 miesięcy nie chodziłem na siłownię bo nie miałem czasu( praca nie pozwoliła) chcę szybko powrócić do wcześniejszej formy. jak myślicie mogę ćwiczyć tak samo tylko z mniejszym obciążeniem bo wiadomo siły brak ??

moj szwagier tez tak ma uszkodził nerwa łokciowego nie rusza palcami ma zdretwiała reke nikt nie moze mu przetlumaczyc ze to jest długie leczenie aon chce isc do pracy

jak w temacie mozna tak brac bo chce lepsza pompę ? ale po juz nie bd bral i czy cm3 brac razem przed treningiem czy rano i po treningu ? dzieki za szybką odpowiedz przyznaje soga ;p :"}

witam chce rąbić fbw 3 dni w tyg klatka 5 serii nogi 6 serii plecy 5 serii biceps 3 serie tric 3 seri barki 4 serie Co o tym myślicie podzieliłem sobie stary split na 3 i tak wyszło. chodzi o mase oczywiscie

Witam ciwcze juz 7 miesiecy chce kupic kreatyne powder olimpa. czy moze byc na pierwszy cykl?jesli tak to prosze o podanie dawkowania.dzieki

Cześć rozpisałby mi ktoś dietę? A nie chce wykupywać diety u jakiego dietetyka za 500zł... W moim przypadku jest tak ze mój organizm potrzebuje 3439 w tym białka 129g węglowodany 473g i tłuszczy 115g

cze !!! chce sobie kupic jabłczan kreatyny!!! zastanawiam sie na Olimp TCM mega kaps! macie inne propozycje? ale tak zeby byla w kapsułkach!!! prosze o rade!!!pozdro

Witam mam pytanie chce kupic sobie cos na mase (tylko nie kreatyny, cos z gainerow itp.) tak żeby6 dużo i tanio, co polecacie?

hejka, biore juz z 5 miesiecy tescia 500 mg week i boldka tak samo, za jakies 1,5 miesiaca chce zrobic mostek, i takie pytanie czy cos zarzucic jeszcze przed mostkiem ? tzn jakis winstrol czy moze cos innego ?

Witam tak hak wyzej chciałbym żeby mi ktos pomogl z moja wagą ponieważ mam duży bruszek :D . Wzrost 190 waga 85. Proszę o pomocponieważ już nie chce na to patrzeć pozdrawiam

Tak jak w temacie kupię bluzę z kapturem marki PROSTO rozmiar L, ewentualnie marki stoprocent. Mogę się też zamienić za bluzy clinic jak ktoś ewentualnie chce ;] Pisać tu bądź gg: 6342357

zażywam champix już 17 dzień i nadal pale tak jak paliłam 1 paczkę dziennie - kiedy bedą efekty odrzucenia od papierosa bardzo chcę nie palić.

obliczylem ze dzienne zapotrzebowanie na kalorie u mnie wynosi 2736 a jezeli chce zredukowc swoja wage mam odjac od tego jeszcze 500kalorii czy tak zostawic??

Czy jeśli ćwicze szutkk walki a chce przejść na kategorie wyżej to ćwiczyć na siłowni typowo kulturystycznie? Nie chodzi o nabranie samej masy tylko Tez wielkosci żebym aż tak bardzo nie odostawał

Moze mi ktos pomoże jak podnosze na klate to tak jak chce rekrod czy przy wiekszych ciezarach to krzywo podnosze najpierw jedna reka potm druga dociaga jak temu zaradzić

Witam, redukuje obecnie na 2100 kaloriiach. Chcę wejść na utrzymanie wagi, jaką ilość wyznaczyć tak aby się nie zalać (yoyo ) ? 182cm wzrostu 84kg wagi.

Witam mam pytanko jak byscie rozpisali cykl na propionacie i enanie? Mam zamiar bić propipnat co drugi dzień i enana raz w tyg po 3tyg chce bic enana 2razy w tygodniu i odstawic propa czy tak bedzie dobrze?