tak chce

Jestem Wam bardzo wdzięczna, że tak się mną opiekujecie, i moje pozytywne nastawienie również z tego wynika :) Jestem pewna, że pod okiem Expertów osiągnę sukces :) PS W sobotę będę mieć gości i chcę zrobić taką sałatkę: Piersi z kury smażone, kukurydza, fasola czerwona i ananas z puszki, cebula surowa, makaron ciemny. Do tego majonez + przyprawy. [...]

[...] jako brutalne i śmiertelne walki w klatkach, walki gdzie dwóch wchodziło ale tylko jeden wychodził o własnych siłach… Czy są gdzieś jeszcze ludzie, którzy wierzą w takie opowieści? Niestety obawiam się, że tak. I właśnie dla wszystkich tych, dla których MMA jest wciąż dyscypliną undergroundową piszę ten artykuł. Żeby zrozumieć idee [...]

obliqes, możemy się śmiać, ale co ja mam dalej zrobić? Fakt, mało sypiam w tygodniu (5-6 godzin), ale żeby się aż tak zajechać? Mimo wszystko treningi mi się podobały i nie chcę przechodzić na jakiś dziadowski split, może zacznę BCAA łykać alboco na regenerację... Bo na dłuższy sen mnie raczej nie stać . Smotruchos, ja miałem inny FBW na myśli . [...]

[...] bialko (np. pokrojone tofu) Wegli jeszcze z 50g i masz sliczne 2700kcal . Ja bym jednak z 7 posilkow 3 odzywkami podpedzila, nie bedziesz sie czul rozepchany. Zobacz tak jeden cykl z 6 tygodni i bedziesz wiedzial co sie dzieje. Najlepiej zmierz gdziekolwiek poziom tluszczu, on jest nie wazny ilosciowo ale po 6 tygodniach jak zmierzysz [...]

Radziu, ten weekend będzie regeneracyjny Zjem świniaka z rożna. Nie całego of kors, tylko kawałek W poniedziałek wracam na węgle ww, taki cykl chcę prowadzić do września Ja z lodów NAJBARDZIEJ uwielbiam Ben&JErry's ale nie wiem czy są w Polsce. Mioooodzio. Żadne inne nigdy mi tak nie smakowały Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-07-09 [...]

[...] niż oprzeć 2 posiłki na gainerze (teraz rozumiem, dlaczego je produkują, normalny człowiek nie jest w stanie tyle przeżreć) i dorzucić do tego lody, czekoladę, ciastka i takie tam . Niech mam z tego trochę radości . Mój przeprogramowany trening na dziś wygląda tak: przysiad 20 kg x 5 20 kg x 5 45 kg x 5 70 kg x 3 95 kg x 2 110 kg x 5 110 [...]

[...] prawnikiem jestem No to z tym prokuratorem blisko "szczeliłem", jak mawia Zbinio Boniek ano ano nawet miałam zostać prokuratorem, ale chyba już nie chcę Wiesz, tak to się teraz tytułuje koleś, który wydaje frytki w Macu, ale ma pod sobą tego kolesia, co te frytki przygotowuje . Średni to zatem wyznacznik . to mi teraż pojechałeś [...]

cyce podbij Tak podbijam od kilku lat bezskutecznie . Aktualnie jestem na etapie zlewania ich. Chcę mieć ładne i silne uda. Jak bazylka . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-25 11:29:09

[...] - bardzo mi się ostatnio nie chce... Iza - niestety, w tej ręce mam już złamaną i nie zrośniętą kość łódeczkowatą (kto przechodził, ten wie), więc niekoniecznie będzie tak pięknie - zresztą zobaczymy. O co chodzi z tą psychiką? szary7 - nie wpisuj się po pijaku... Jak widzicie, całkiem zgrabny post mi wyszedł, może za 2 tygodnie będę [...]

Da się podbić tempo, ale nie w kilka sek., tak jak to jest w HIIT wymagane. No chyba, że ktoś chce robić trening po "wstępnej" przebieżce ze 20km po górach. Wtedy da się bez problemu . Ale po co wtedy zabijać radość jazdy rowerem? Swoją drogą - jakie byłyby ewentualne korzyści (i straty) takiej serii przysiadów? Chodzi mi ostatnio po [...]

Tak - i dlatego czasem warto zastanowić się nad liczbą powtórzeń na daną grupę mięśni. Ja na przykład (jeśli chcę ćwiczyć pod hipertrofię) muszę używać: - dużej liczby powtórzeń na 4-głowe uda - małej liczby powtórzeń na 2-głowe uda - małej liczby powtórzeń na triceps - dużej liczby powtórzeń na biceps... itd... Ale nie ma generalnej reguły.

nie chce już poznawać nikogo fajnego Bo się zarumienię... nie mogę się tak kurde w pracy śmiać do monitora

Może Ona chce tak jak Agatka faceta co gotuje, tylko inną strategię obrała?!

Ale w tej chwili przypomina mi to wątek na forum motoryzacyjnym, gdzie ktoś pisze, że zalewa benzyniaka dieslem i mu nie chce jeździć, ale będzie tak dalej robił, bo ma taką fobię, a 3 inne osoby głaszczą go ze zrozumieniem po główce i piszą, że się pewnie w końcu przełamie... ja nie mogeee z tegoo, chyba sobie to wsadze w podpis mogeee??

Ale w tej chwili przypomina mi to wątek na forum motoryzacyjnym, gdzie ktoś pisze, że zalewa benzyniaka dieslem i mu nie chce jeździć, ale będzie tak dalej robił, bo ma taką fobię, a 3 inne osoby głaszczą go ze zrozumieniem po główce i piszą, że się pewnie w końcu przełamie... posikałam się a myślałam, że chwilowo nic nie jest w stanie mnie [...]

[...] sylwetka zgodna z zasadami kulturystyki i gustu spoleczenstwa, wyglada troche inaczej, trzeba dopracowac pewne miesnie by wygladac "harmonijnie" Sam trening SS daje toporna sylwetke. Dlaczego jeden trening?, nie mow ze dasz rade 3x w tygodniu walnac tak samo intensywny trening, nie chce bys sobbie tym razem cos innego rozwalil.

57 to już ładnie pnie się w górę (ale do 70 to troszkę zostało u mnie tak szybko nie chce:/

[...] fota całkiem wypasiona triceps masz rasowy oj dziękuję no to czekam na postępy, tylko nie przesadzaj z tymi przeciwbólowymi żebyś nie musiał wątroby wymieniać I tak je muszę brać, bo to przeciwzapalne jednocześnie... A zagryzam Ranigastem MAX , więc powinno być dobrze. Chyba . Martainn, potrzebuję zachęty, bo coraz mniej mi się chce [...]

I Magdunia też . Jak przygotowania? bardzo dobrze, mam już wpis do ewidencji, regon, zusy i inne takie, negocjuję ceny sprzętów oj dziękuję alez proszę, szczera prawda I tak je muszę brać, bo to przeciwzapalne jednocześnie... A zagryzam Ranigastem MAX , więc powinno być dobrze. Chyba . musi być dobrze, jeszcze dobra dieta do tego i [...]

I ZERO słodyczy . kurcze, to ja sam chyba zostane :/ z tego co pisałeś kiedyś to jesz słodycze nawet 5x w tygodniu podobnie jak ja :D a nie chce być sam musze mieć jakąś wymówke, weź przynajmniej 3x w tyg. jedz :D btw. gdyby nie te treningi to moja sylwetka poszła by się paśc tak że hoho