rallygunia
Jak tylko będę umiała
to podpowiem
Powodzenia
to podpowiem Powodzenia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
4779
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28961
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tak ustalilyśmy to sobie 
Dla Aldhissli ważne jest jedzenie chudych mięs. Piersi z kurczaka są dla niej jak znalazł.
Nie widzę tez nic zlego w tym, żeby kolacja składała się z samego tylko whey'a Ważne jest, aby w każdym posiłku było białko.
Dla Aldhissli ważne jest jedzenie chudych mięs. Piersi z kurczaka są dla niej jak znalazł. Nie widzę tez nic zlego w tym, żeby kolacja składała się z samego tylko whey'a
Ważne jest, aby w każdym posiłku było białko....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
4779
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28961
Wiem wiemumknęło mi to ustalenie, założenia diety podanej przez Ciebie kontroluję
Z tym wheyem to przeca ja równiez nic złego nie widzę
umknęło mi to ustalenie, założenia diety podanej przez Ciebie kontroluję Z tym wheyem to przeca ja równiez nic złego nie widzę
...
Napisał(a)
UNKNOVVN
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
13783
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111973
hejka! będę ciebie tu odwiedzała, świetnie ci idzie i te nastawienie jest super! do dzieła 
koksik
koksikwhat doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
Aldhissla
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
Jestem Wam bardzo wdzięczna, że tak się mną opiekujecie, i moje pozytywne nastawienie również z tego wynika :) Jestem pewna, że pod okiem Expertów osiągnę sukces :)
PS
W sobotę będę mieć gości i chcę zrobić taką sałatkę: Piersi z kury smażone, kukurydza, fasola czerwona i ananas z puszki, cebula surowa, makaron ciemny. Do tego majonez + przyprawy. Czy wyjątkowo, mogę złamać dietę i zjeść takie coś? Oczywiście malutko. Jeśli nie, to mam też sałatę w lodówce, więc luzik :)
Jednak chyba zrezygnuję z tego... Tak sobie przemyślałam, i nie potrzebuję takiej sałatki. A reszta, jak nie rozumie, to niech nie rozumie sobie dalej :) zrobię ją dla gości a ja będę jeść to co trzeba i już :)
A na jutro takie menu:
Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-12 11:45:53
Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-12 18:31:17
Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-12 20:24:49
PS
W sobotę będę mieć gości i chcę zrobić taką sałatkę: Piersi z kury smażone, kukurydza, fasola czerwona i ananas z puszki, cebula surowa, makaron ciemny. Do tego majonez + przyprawy. Czy wyjątkowo, mogę złamać dietę i zjeść takie coś? Oczywiście malutko. Jeśli nie, to mam też sałatę w lodówce, więc luzik :)
Jednak chyba zrezygnuję z tego... Tak sobie przemyślałam, i nie potrzebuję takiej sałatki. A reszta, jak nie rozumie, to niech nie rozumie sobie dalej :) zrobię ją dla gości a ja będę jeść to co trzeba i już :)
A na jutro takie menu:
Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-12 11:45:53
Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-12 18:31:17
Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-12 20:24:49
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
Martuś, a czy płatki owsiane Sante są dozwolone? Bo nie wiem czy jest tam gluten... A sałatkę zrobię dla siebie z brokułami i sałatą lodową, a zamiast majonezu dam trochę maślanki z czosnkiem i myślę, że będzie dobra :)
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
W płatkach owsianych jest, niestety, gluten. Ale możesz spróbować zmielić w młynku do kawy brązowy ryż i zrobić sobie kleik
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
hahah, dobra spróbuję. A w ogóle, to wiem, że kazałaś się nie przejmować wagą, ale na początku nic się nie działo, później mi wzrosło do 64,9 a teraz codziennie spada o 0,1-0,2 mimo, że jem tak dużo. Dziś rano było 63,8. Jak wrócę do domu to jeszcze się zmierzę czy aby mięśnie zostały :) a Twój trening jest super. Zakochałam się :)
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Super, super. Widać pobudziłaś metabolizm, zarówno ćwiczeniami siłowymi, jak i zwiększeniem ilości dobrych węglowodanów w diecie. Jak to mowią starzy wyjadacz... Tłuszcz płonie w ogniu węglowodanów 
Coś czuję, że będzie DOBRZE
Coś czuję, że będzie DOBRZE
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
A pewnie, że będzie :) ogólnie to świetnie się czuję i na diecie i po tych ćwiczeniach. Owszem jestem zmęczona, ale szczęśliwa i te endorfiny :)
I w końcu upragniony weekend :)
Jutro jemy tak:
Tzn tylko ja, bo rodzina i znajomi wolą syf w misce... ale ja nie muszę powielać ich błędów żywieniowych :D
Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-13 20:39:18
Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-13 20:41:18
I w końcu upragniony weekend :)
Jutro jemy tak:
Tzn tylko ja, bo rodzina i znajomi wolą syf w misce... ale ja nie muszę powielać ich błędów żywieniowych :D
Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-13 20:39:18
Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-13 20:41:18
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
Poprzedni temat
Redukcja.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- ...
- 84
-
Następny temat
Do osoby z doświadczeniem. Prośba o radę.
