Anonim
Oczekuję zatem 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Aldhissla
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
co ja gadam, 04.03, sorry, gamoń źle popatrzył w kalendarz 
A mój Misio się wkręcił, że ho ho i dobrze 
I jeszcze menu z wczoraj. Siłka tak jak poprzednio, tylko przysiady zwiększyłam do 40 kg w ostatniej serii
Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-02-24 10:50:52
A mój Misio się wkręcił, że ho ho i dobrze
I jeszcze menu z wczoraj. Siłka tak jak poprzednio, tylko przysiady zwiększyłam do 40 kg w ostatniej serii
Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-02-24 10:50:52
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przysiad konkretny się robi 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
Martuś, właśnie wróciłam z siłowni i dziś chyba ja mam spadek mocy... robiłam wszystko, jak wcześniej i nie mogłam dokończyć aerobów... po 25 min musiałam zejść z orbiego. Zjadłam banana z maślanką i zaraz jeszcze zjem grejpfruta i chyba sobie poleżę 30 min... masakra. Pierwszy raz tak się zmęczyłam, że nie mogę się ruszyć. Nie wiem, co jest grane 
Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-02-25 11:56:03
Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-02-25 11:56:03
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Trzeba sobie odpocząć. Nawet i tydzień. To mogą być pierwsze objawy przetrenowania. Zdarza się u osób, które nauczyły się trenować DOBRZE
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
oż motyla noga, nie wiem co powiedzieć... nie wiedziałam, że można się "przetrenować".... i to jeszcze bezczelnie teraz - zostały mi 3 treningi do ukończenia Waszego planu... i jak ja się na SFD pokażę - tydzień to dużo.... kurzy dziób... no i muszę dawać przykład Misiowi mojemu, co się zmęczył i spać poszedł... ehh idę na kawę i obiadek zaraz... zmartwiłaś mnie trochę, ale cieszę się, że wg Wyroczni mojej istnieje możliwość, że nauczyłam się dobrze ćwiczyć :)
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
Apokalipsa... chyba mnie dopadło... przespałam pół popołudnia, właśnie wstałam i nadal jestem zmęczona 
Po pełnotłustej kolacji już mi lepiej, ale wiesz co, chyba serio wrzucę na luz - tzn. będę chodzić tylko na orbiego przez te 3 treningi, a foty wrzucę i tak w niedzielę 04.03
Czekam jeszcze na Twoją akceptację Martuś
Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-02-25 20:58:19
Po pełnotłustej kolacji już mi lepiej, ale wiesz co, chyba serio wrzucę na luz - tzn. będę chodzić tylko na orbiego przez te 3 treningi, a foty wrzucę i tak w niedzielę 04.03
Czekam jeszcze na Twoją akceptację Martuś
Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-02-25 20:58:19
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Akceptuję
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
Thnx :) a co z dietą?? jeść mniej czy tak jak teraz?
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jedz tak jak teraz. Musisz z czegoś siły czerpać, żeby się zregenerować
Poprzedni temat
Redukcja.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- ...
- 84
-
Następny temat
Do osoby z doświadczeniem. Prośba o radę.
