Aldhissla

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

529

przeczytanych postów

4938

napisanych postów

Imię Natasza

Nazwisko Spirydowicz

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, rower

Ostatnia aktywność 29.04.2026 (12:38)

Data rejestracji 10.12.2011 (19:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi! witam wszystkich!!! mam 26 lat. w ciągu ostatnich 3 lat udało mi się zrzucić 31 kg – włożyłam w to mnóstwo wysiłku, ale się opłaciło  z tego ostatnie 6 miesięcy (i -12 kg na diecie dukana). teraz chciałabym zbudować trochę masy mięśniowej oraz	831	2011-12-27 10:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2016-04-08 19:27
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2016-04-08 19:25
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2015-02-11 07:46
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2014-10-22 10:47
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2014-04-19 07:01
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2014-03-24 10:57
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2014-03-07 11:58
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2014-01-17 09:19
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2014-01-10 17:13
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2013-12-20 08:37
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2013-10-24 11:31
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2013-08-29 08:00
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2013-07-08 13:50
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2013-06-11 22:08
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2013-06-01 17:54
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2013-05-22 11:44
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2013-05-21 07:30
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2013-05-20 08:18
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2013-05-17 21:56
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2013-05-16 21:40
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2013-05-14 20:07
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2013-05-13 20:46
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2013-05-13 19:48
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2013-05-13 19:20
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2013-05-13 18:06
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2013-05-13 17:50
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2013-05-13 14:44
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2013-05-12 19:53
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2013-05-12 11:26
Ladies SFD	DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	2013-05-11 07:33