[...] bcaa bo nie miałem potrzeby moglibyscie jakies najtansze ale dobrej jakosci polecic? P.S cykl juz skonczylem i sam nie uwierzyłem że na kreatynie siła,jakosc miesni może aż tak skoczyc wiec wszystkie produkty co brałem polecam :) P.S 2. Chciałbym jeszcze zacząc brać beta alaninę słyszałem dobre opinie a teraz tez mam ciezki okres bo silownia + [...]
Nie chce psuć cało kształtu dlatego nie wrzucam dieta prowadziłem grubo na masie :) wiec jestem zalany trochę wrzucę po 4 hst i będę systematycznie sobie prowadził dalej :p Tak powiem szczerze ze próbowałem sie trzymac tej rozpiski 5x1, 10x2, 5x3 ale nie raz było dla mnie za mało i po prostu robiłem więcej serii w te lepsze dni na niektóre partie. [...]
[...] na 30 minut. chce troche poplywac bo kregoslup mam fatalnby , a plywanie dobrze robi . Wiec to bedzie podchodzic pod aeoroby jesli bede przez 30 minut ciagle plywal? wiec tak: 2 godziny plilki nznej 3 godziny wf w szkole ( ale to mozna olac ) 1/2 godziny plywanie? czy to nie za duzo?czy akurat przy okolo 3200 kcal jakie spozywam? Chce przytyc [...]
Ło Boshe! Co sie dzieje - patrze dzisiaj ciekawy temet - to wejde, a tu jakieś 2 feministki myślą że ktoś chce wyglądać tak jak one. I nie wiem na widok czego ma mi tak ślinka cieknąć - zero urody i zmasowane ciała. Jeżeli ktoś myśli że zazdroszcze czego kolwiek tym smokozordą to jest chyba z burdelu! Panienki kozaczą bo myślą że są dobre ,ale one [...]
[...] czerwonej 110g mąki gryczanej przyprawy: sól, pieprz, imbir, kurkuma Do podsmażenia będzie potrzebna odrobina masła klarowanego - u mnie wystarczyło 5 g. Soczewicę ugotować tak, żeby nasionka jeszcze nie zaczęły się rozpadać całkiem, trzeba wyczuć ten moment tuż przed, żeby jej nie rozgotować, ale żeby była na tyle miękka, że się utrze na masę [...]
Chleb żytni na zakwasie z MASZYNY (dawno temu zastanawiałam się jak taki zrobić, jeśli ktoś miał taki sam problem i nie znalazł optymalnego przepisu to się dzielę) Zaczyn: - 120g zakwasu - 100g mąki - 100g wody Mieszamy razem, odstawiamy na 8h Chleb - zaczyn (te już po 8h) - woda 150-200ml - mąka 400g - łyżeczka cukru - 1 łyżeczka cukru - 2 [...]
A wiec tak Zamieszczam Nowa Diete,ktora nie jest az tak tobra ale powodem jest to ze mam dopiero 15 lat i zyje pod dachem z rodzina ktora nie jest zainteresowana moja dieta :P MOJE UWAGI DO KAZDEGO POSILKU: 1 posilek : Prosiliscie mnie abym zmienil platki kukurydziane na owsiane ale niestety tamtych nie lubie i niestety nie chce sie zmuszac wiec [...]
Mogę pozwolić sobie na 5 jednostek dziennie chce gdzieś tak przez rok czasu a insulina to ta krótka a co do jednostek to stopniowo bede patrzył reakcje mojego organizmu zacznę od 5 jednostek około treningowo i bede zwiększać ... najbardziej zależy mi na wykorzystaniu całego potencjału żeby maksymalnie wyciągnąć wszystko to co moge i wlasnie [...]
Ja nie lubię podejścia w stylu - odchudzanie się na nabiale. Może dlatego, że się nie umiem najeść jogurtem Jeśli już tak bardzo chce się jogurt - to do śniadania ewentualnie można z płatkami owsianymi i jakimiś owocami + trochę słodzika, żeby słodkie było. Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-01-30 10:04:24
[...] razem nowe pytania i niejasności. Kolejnym z nich jest to, że w drugim cyklu mieszając b12 z cocabroxylosą mamy tego już 2 ml, które wstrzykujemy w jeden pośladek na raz, tak? i dodajemy (przynajmniej ja dodaje) do tego jeszcze lignocaine, ale ile jej dodać do tych 2 ml, żeby było całkiem bezbolesne (czy lignocaina jest tez na recepte) bo nie [...]
powiem tak mam to w d... jak onas mówia jak ktos chce mi powiedziec co myśłi to niech to powie mi prosto w oczy a nie anonimowo, fora maja to dosiebie że intelektualni miszczowie zawsze osmieszaja na punkcie merytoryki, kazdego co siedzi w rzemiośle ,uwazam ze jak ktos umie cos to prosze bardzo na ubita ziemie i jazda. Stowarzyszenie powstało to [...]
[...] Przewrot jest potrzebny, nie Tobie bo Tobie sie udalo ale jest miliony mlodych ludzi ktorzy chca cos zmienic, chodza do szkoly i nic. Tobie sie moze udalo, aby odsetek takich jak Ty byl wiekszy musi sie porawic w kraju, ale nie przez wybory, bo to nie dziala, trzeba troche krwi przelac aby bylo normalnie. W Islandii bieduja co chca biedowac [...]
Btw ja nie chce rownosci,wobec prawa wiem ze to tez nie dziala, ale nie na taka skale jak w POlsce. Ja chce aby kazdemu kto ciezko pracuje, uczy sie dobrze sie zylo, a leniom bardzo zle , az tak duzo wymagam? NIE. Trochę przesadziłeś. Sukces Chińczyków leży w niskich kosztach produkcji i wyzysku obywateli. - wlasnie wyzysk obywateli jest dobra [...]
[...] granicach, ale firmach, które powstały dzięki dotacji z UE i załatwiają Polakom pracę w innych krajach dzięki czemu mogłem sobie swobodnie wyjechać bez znajomości, kontaktów i sraczki, że się nie uda. Inny przykład to ceny jajek, dlaczego są wyższe? Miej pretensje do obrońców praw zwierząt, którzy załatwili tę dyrektywę w UE. Miej również [...]
Hej dziewczyny tak jak pisałam tak robię . Wymiary : biodra :82,5 na wysokości pępka :78 talia: 68 pod biustem : 77 klatka : 82 łydka:34 udo ( kolejność od kolana w górę): 39 , 48 , 53,5 poślady: 94 Trzymałam rozkład podany przez Saide , na treningach chyba nie dawałam z siebie 100 % bo efekty średnio powalają}:-(. Trzeba dalej pracować [...]
kalorycznosc? dlaczego tak mowisz? 2000kcal to za duzo? ja nie startuje do zadnych zawodow, nie jestem kulturysta zebym liczyl proporcje tluszczow itp ja po prostu chce zrzucic brzuch przez 4-5 miesiecy cwiczac przy tym silowo chodzi mi o to czy przy takim jedzeniu mnie bedzie zalewac czy jest szansa ze schudne? wy cwiczycie pare lat ponad, ja [...]
kalorycznosc? dlaczego tak mowisz? 2000kcal to za duzo? ja nie startuje do zadnych zawodow, nie jestem kulturysta zebym liczyl proporcje tluszczow itp ja po prostu chce zrzucic brzuch przez 4-5 miesiecy cwiczac przy tym silowo chodzi mi o to czy przy takim jedzeniu mnie bedzie zalewac czy jest szansa ze schudne? wy cwiczycie pare lat ponad, ja [...]
a moze tak przestancie sie podniecac amerykanami i wezcie sie za siebie duzo zarcia, koksu i ciezki trening i kazdy moze wygladac jak koles po tej metamorfozie. jesli jednak wyrobi z utrzymaniem diety (bo ja nie ) czytam o tym lepszym soku,suplach itd to mnie pusty smiech ogarnia. nalepiej narzekac ze nie ma sie gena i forma dlatego z dupy. tak [...]
Witalij dla Haye'a?! Po sobotniej walce doszło do spotkania menadżera braci Kliczko - Bernda Boente, z człowiekiem odpowiedzialnym za rozwój kariery Davida Haye'a (25-1, 23 KO) - Adamem Boothem. Jak opisują dziennikarze "The Guardian", młodszy z Ukraińców - Władimir (55-3, 49 KO), cały czas narzeka na problemy z mięśniami brzucha i być [...]
[...] z Harrisonem. Jak już wcześniej napisałem nie będę typował dopóki obaj pięściarze nie wejdą do ringu. Jeśli zobaczę ich dwóch i sędziego wtedy będzie można obstawiać. Boks to biznes. Tylko głupek nie chce ubić dobrego biznesu. Dla Haye'a nie jest to dobry interes. Jakby pobronił pas jeszcze z kilkoma bumami wtedy zarobił by więcej, a tak....
Cykl Do oceny.
