Michał nie odpowiada bo ma bana... On nie rozumie,że takie rzeczy sprawdza się na sparringu z ludźmi,a do tych nie dąży... Jeżeli Michal przyjechałby i udowodnił swoje rację na sparringach byłby kimś,ale zaraz zara jak JKD to taki super styl,to czemu nikt nie był miszczem w MMA czy gdzieś tam... BO JKD nie jest po to ? Więc po co... Tą mechanikę [...]
"Zastanawiam się czemu go tak promują. Warunki ma średnie może max 190cm ale łapki krótkie do tego delikatnej budowy jest. Walczy z gośćmi po 180cm do tego z wacianymi szczękami i robią huk że nowy mistrz świata idzie." Masz racje, po 2-3 miesiącach treningu wywalczenie mistrzostwa Polski w boksie to żaden wyczyn. Każdy laik to potrafi a [...]
Dzięki wielkie za wstawkę Dremor ;-) Don_Alex po części cię rozumiem ale tylko po części. Faktycznie tak spore przybranie na wadzę było bardzo nieprofesjonalne ale Szpilka jest młody tak więc na pewno zbijanie zbędnych kg nie odbije się jeszcze na jego dyspozycji i zdrowiu. Beck jest obecnie zawodnikiem na telefon a to ,że przegrał na punkty z [...]
"Tymczasem takie niedorzeczności wystepują też nawet w powszechnie uznawanej za skuteczną kravmadze" Tak? A ktoż to taki uważa ją za skuteczną? Wejdz w google wpisz Yanilow i poczytaj sobie Jodan trochę... Co do statystyk - jak ktoś nie chce zabić - to potnie i zostawi - jak chce i atakuje z zaskoczenia to jest się martwym - tak czy [...]
hehe no tak to jest, ja tez wiem ze jak za pozno wstane to pozniej sie nie powyrabiam a i tak sie podniesc nie moge i leze jak najdluzej dzisiaj na szczescie duzo do roboty nie mam, chociaz moze to by mnie pobudzilo a tak to ruszac mi sie nie chce eh jakas maruda mi sie wlaczyla
Tak Karpik, startowało pięciu. Piąty na pewno był Mariusz Kwolek, czwarty Patryk Szostak, na podium był jeszcze Kamil Tanwic i kolega, którego nazwisko mi wyleciało, a nie chcę przekręcać :-)
[...] musiał przeprowadzić wywiad i Reem na starcie wypalił, że wie że jest lepszy i że Miocic klepał to k***a sam Rogan i cała publika i cały świat był ciekawe czy faktycznie tak było więc Rogan go znokautował drugi raz powtórkami. Co do Zingano: http://i.imgur.com/NNNFb2e.gif kto nie kocha Rogana temu palec w oko od Fabera! Nie no głupi żart, jak [...]
Właśnie chvjowo, że każdy mistrz ciężkiej teraz chce sobie przerwy robić, a reszta czeka. Tak samo było z Werdumem, który chciał mieć przerwę przed pierwszą obroną, tak samo teraz Miocic. Ludzie normalnie robią po 10 h i to nieraz ciężko fizycznie, a Miocic i Werdum biorą urlop, bo tak. Jak mają pas to chcą urlopu, a jak mieli walczyć o TSa to [...]
[...] „Szczerze mówiąc, nie sądzę, żeby to się kiedykolwiek wydarzyło, ale mam nadzieję, że dojdzie kiedyś do tej walki. Po prostu nie sądzę, żeby UFC chciało zrobić coś takiego. To dla nich duże ryzyko, bo jeśli on przegra, to straci część tej sławy jako gwiazda. Zrobiłbym to w mgnieniu oka, bo wiem, że bym go pokonał. To byłoby ekscytujące. [...]
[...] jem np. gotowego pieczywa tylko sama robię, ale nie bije sie z myślami że zjadłam 5g ww więcej czy mniej. Rozumiem że nie chce ci sie rozdrabniać od nowa, wiec nich tam będzie to co masz, ładuj zrzut tu po niemiecku i olać, ale za gotowce i tak dostaniesz ochrzan %-) Taki forumowy zwyczaj. A co z treningami na wolnych ciężarach, możesz wykonywać?
Just};-) muszę dbać żeby mi nie powstały zmarszczki mimiczne bo za bardzo zacieszam@-) AL łabędź już jest , choć piór trochę jeszcze zostało a tak jak Delfi latem chcę wypłynąć na głębię %-) więc (k)foka jest idealna ;-) także jakuzzi będzie a nawet morze ;-) a jak będzie trzeba to ratownika się skołuje, z kogutem %-) DT 3x12-15 A. przysiad [...]
[...] musiałam się zresetować, bo dużo ciężkiej pracy przede mną. To chyba moje pierwsze,choć krótkie, prawdziwe rege. Takie zupełnie na luzie.Przed K&M go nie zrobiłam ,bo byłam tak nakręcona ,że o nim nie myślałam, a po nim odpoczęłam jedynie psychicznie,bo łaziłam po górach, i od razu wróciłam na siłkę,wtedy to nawet trochę schudłam Mądrzeje w [...]
[...] swojskie klimaty,oddycham pełną piersią,lubię ten klimat ten luz:-) Jadłam zgodnie z zasadami Ladies trochę ćwiczyłam %-) Ogólnie ten okres można podsumować stwierdzeniem tak jak kiedyś chciałam zmienić nick, bo mi się nie podobał@-), to teraz podoba mi się bardzo:-)), choć jestem całkowicie świadoma że KWOKA brzmi teraz zbyt dumnie, dla [...]
[...] mam "gdzieś";-) Ogólnie serce pika mi 10 razy szybciej:-) mam motywację jakiej jeszcze dotąd nie miałam,i energię jakiej w życiu nie czułam 88-O Także Obli Ty się mnie tak łatwo nie pozbędziesz ;-)Muszę jeszcze dwa zdania zamienić;-) Karnet między czasie załatwiłam na całe lato także będzie akcja LATO W MIEŚCIE %-) Już mam plan że biorę [...]
[...] 4x tygodniowo bez aero,mam duży progres spacerów+ rowerowo Zasady generalne: - tempo ćwiczeń 40X0 w seri x6; 20X0 w serii x12; 10X0 w serii x25 - dobierajcie obciążenia tak by ukończyć obwód i by zrobić zadana ilość powtórzeń Dzień 1. 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45stopni x6 10sek 1b. wyciskanie sztangi skos 45 stopni x12 10sek 1c. [...]
[...] póki co jestem na roztrenowaniu ;-) Agatka,kessik };-) ________________ DT - tempo ćwiczeń 40X0 w seri x6; 20X0 w serii x12; 10X0 w serii x25 - dobierajcie obciążenia tak by ukończyć obwód i by zrobić zadana ilość powtórzeń 5 obwodów 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45stopni x6 10sek 10kg 10KG 12.5kg 10kg 1b. wyciskanie sztangi skos 45 [...]
Kebula ,mnie jednak nie często łapie deszcz ,tylko czasami . Tak mi się nasunęło https://www.youtube.com/watch?v=JaAWdljhD5o %-) __________________________________ wklejam zaległe miski i wypiski 06.08 DNT rowerowo dostarczono 1 791,9 kcal b: 141,2 g (31,7%) ww: 181,3 g (40,6%) tł: 54,9 g (27,7%) 07.08 DNT rowerowo+spacerowo (zmęczył mnie ten [...]
[...] da się tego procesu zatrzymać! Im dłużej trenujesz - tym bardziej Twoja masa staje się "efektywna", znika nadwaga, pali się tłuszcz, niestety mięśnie nader często także stają się mniejsze! W skrajnych wypadkach (np. 3 treningi dziennie x 2 h) masa ciała spadnie nawet poniżej naturalnego poziomu (np. przy 1.8 m, 65-70 kg) i mocno [...]
[...] które ćwiczenie jest najlepszą alternatywą dla przysiadów ? Czy nie da się ich zastąpić ? Chodzi mi o urozmaicenie treningu. Co do odpowiedzi na drugie moje pytanie to taka przerwa między seriami, tak ? Czy chodziło ci 90s między seriami a 150s między ćwiczeniami ? Mówisz obciążeń jak najwięcej, ale na początek ile będzie mi potrzebne ? Z [...]
[...] żeby było widać na fotkach bo mam cienki aparat i jestem biały to jak robię foty to jakoś nie widać tej różnicy:) A widać gołym okiem bo ostatnio mnie pytali co biorę, że tak szybko idzie. Co ciekawe bez spadku wagi. Przyznam się też, że przez ostatnie kilka dni podbiłem kalorie gdzieś do 3000 kcal. Nie jadłem syfu, ale znacznie więcej. Nie [...]
Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD
