tak chce

jakbym mial ograniczony budzet to na pewno bym kupowal tu bo tak sobie patrze po roznych sklepach netowych z ciekawosci i sfd na prawde ma bardzo konkurencyjne ceny. i widac ze ktos sie stara zeby to wszystko tak organizowac a tu paru baranow(przeraszam za wyrazenie) robi sobie smietnik. kupuje suple gdzie indziej bo mam po cenach dystrybutorskich [...]

tak tak ja kreatynke biore przed sniadaniem i posiłkiem po treningowym tylko zle to napisalem!nie chce mi sie jesc nic nie jadłem od 10 godzin a to chyba nie dobrze! mam nadzije ze mi to przejdzie i ze organizm sie szybko przyzwyczai!bo chce roscnac:D a mam pytanie co sie dziej gdy zapodam dawke gluzkozy z rzedu 70g? wiem ze wyrzut napewno ale [...]

a przy przysiadach, ciągach- spróbuj z małym ciężarem-, wszelkich ćwczeniach w opadzie jak wioslowanie czy unoszenie ramion, a także uginaniach ramion na biceps nie odczuwasz tego typu - mniejszych czy wiekszych- dolegliwości. Dlaczego z małym ciężarem? To co podrekśliłem, to było pytanie czy stwierdzenie? może np. wyciskasz w niedogodnej dla [...]

To i tak wytrwaly jestes hehe 70 min. i dopiero kima :)? hihi, no tak... do momentu kiedy bawilem sie z młodym to ogladałem ... ale jak tylko polozyłem sie do lozka... padłem :P Tak widze lubisz pistacje wsuwac. Jesli sa solone to bym poszukal niesolonych - ale nie chodzi o afere solna tylko o to ze sol nie jest wskazana w diecie, a z tymi [...]

wOjt szczerze? Na prawdę sądzę, że był jednak słabo przygotowany. On w zasadzie po pierwszej rundzie już nie miał sił, wymiana w stójce cepami dla mnie niezrozumiała z kimś takim jak Antonio, sam zostawał dobrze trafiony. Wiadomo jaką Fedor ma słabą skórę, przy nawet lekkim draśnięciu twarz sinieje, powodują się rozcięcia itd. W drugiej rundzie, [...]

[...] sie nie chce nago robic, nie jestem jeszcze doswiadczonym kulturysta . Co do treningu Klatki: A wiec wzielem 3 miarki SuperPump250 przed treningiem , i jak sie czulem ?? tak na prawde to nie wiem , nie wiem czy nazwac to pobudzeniem czy jeszcze inaczej ale czulem sie tak jak bym mial energie ale nie wiedzial co sie stanie za chwile z ta [...]

[...] "na własną rękę" powinny być prowadzone wedle woli testera.Jak chce, niech da zdjęcia.Jak nie, to nie.Ewentualnie dieta i dobrze rozpisany trening.Tu jestem za. A tak na marginesie to jeżeli zdjęcia przed i po nie są robione w identycznych pozach w tym samym miejscu to i tak nie do końca odzwierciedlają zmiany.Tymbardziej, że po [...]

Ja chcę postawić tak Juve-Milan Juve strzeli 1,22 Lyon-Marsylia Lyon strzeli 1,32 AKO: 1,61 za 100 co sądzicie

korwa Bartus... nie jest ze mna az tak zle, moze polowe tego typa jestem apropo Michala, to ogarnijcie sie, kazdy ma prawo napisac co chce, a to ze napisal ze ma moje zdjecie to prawda ja jego tez mam i o to tylko mu chodzilo, bo bylismy razem na duzej imprezie (Armin Only kooooorrrrrrrwwaaaaaaaaaaaaa)i w Sylwestra tez sie widzimy a to [...]

Możliwe A powiedz mi ale tak 100 % szczerze kiedy jest wigilia? Bo nie chce się pytać nikogo w domu bo na d****a wyjdę

Musze sobie kuraka usmazyc a tak sie nie chce

Heh, że wam się chce tak wczas wstawać

nie mam czasu na takie *******y jeden taki cykl chce wlasnie z mocnym spalaczem od razu a co do tego? zielony vital jak kasy malo bedzie? tak Rock biore sie a Ty sie wez za miche i ksiazki

a w jaki sposob mam napisac im jaki chce smak WPC? (tak, skladam swoje dziewicze zamowienie na SFD )

[...] sportowych wygrywa ten kto pierwszy skutecznie zastosuje jakąś skuteczną technikę ze swojego stylu. Warunki fizyczną mogą mu w tym pomóc,ale nie muszą. Nie są tu aż tak istotne. a co do Twego kolegi trenującego...tam gdzie ma zasady,ściśle określone reguł co wolno jego przeciwnikowi a co nie,tam gdzie jest sędzia,to sobie Twoj kumpel [...]

no co ty rothen to jest 1 wejscie z diety 10 przykazn, to przemyslenie tyki ale dla mnie lepsza jest taka alternatywa tak mi sie wydaje.A jak ktos nie chce sie bawic w liczy to nie moja sprawa ja chce:)

[...] improwizowaną, ale jak chcesz, to możesz rozpisać "na sztywno". - ćwiczenia zmieniać co tydzień (co każdy trening na daną grupę)? Masz na myśli rotacje? Jeśli tak, to myślę, że możesz kombinować w ramach poszczególnych partii, niezależnie od siebie - żeby nudno nie było i mięśnie z coraz to innej strony innymi bodźcami atakować. [...]

Knife, z tą balachą w locie to była ironia... judoka nie pójdzie na glebę automatycznie, bo nie odczuwa takiej potrzeby. nie musi, bo uczony jest walki na 80% w stójce. punkty w walce sportowej ma po rzucie tak czy owak i bez schodzenia na glebę. i to skutkuje dostosowaną do tego metodyką treningową (rzuty są w 70% trenoiwane bez przechodzenia do [...]

Dzięki za odpowiedź. Dlatego właśnie tutaj jestem... żeby pytać i wiedzieć więcej. Tak jak wspomniałem - wcześniej moje diety robione były bez wyliczeń, na czutkę. Teraz chcę zrobić to lepiej, więc pytam ;p BCAA biorę od długiego czasu na zasadzie 5g przed treningiem i 5g po treningu. Tak nam kazano odgórnie. Oczywiście, jeśli będę miał to zmienić [...]

[...] mnie nogi bolą ... porozciągałam się jednak troszkę, to zazwyczaj pomaga :) Za oknem świeci słonko i co chwila pada gruby śnieg - prawdziwa zima, ale chociaż nie jest tak brzydko jak codziennie, od razu chce się żyć :) Zrobiłam dzisiaj znów omlet, jeszcze lepszy niż wczoraj. Dodatkowo zrobiłam go mojej mamie - bardzooo smakował ! :) Jestem [...]