[...] rozpocznę chcę być w 100% pewny, że jest dobrze ułożony i odblokowanie jest właściwe. Szukałem podpowiedzi w wyszukiwarce i na forum ale informacje czasami są sprzeczne albo tak skonstruowane, że ciężko to ogarnąć. Więc liczę na waszą pomoc i za wszystkie wypowiedzi z góry dziękuję. 1-8 Enanthene 250mg/co 5 dni 1-6 dianabol 20mg/na dzień 10-12 [...]
[...] później się o tym dowiedziałem, no a poza tym zajmowałem się innymi rzeczami w życiu i nie myślałem o sporcie w sensie: klub i treningi. Jestem w formie, regularnie pakuję (tak lightowo, ale zawsze), mam niezłą koordynację ruchową, a zaprawa "na sucho" "z cieniem" wygląda nienajgorzej. Chcę uprawiać boks rekreacyjnie (chociaż wiem, że to hasło [...]
witam mam 16 lat / 179cm /70 kg mój problem ... więc tak brzuch mam wyrobiony mięśnie są gdy stoję ładnie to wszystko wygląda , ale gdy siadam wygląda jak jakiś grubasek hehe jak skutecznie pozbyć się tego brzuszka chcę żeby było widać mięśnie gdy siedzę tak samo chciał bym zrzucić trochę tłuszczu z ud bo nogi trochę zapuściłem dodam że chodzę [...]
Witam wszystkich, mam 17 lat i 75kg wagi, 182 wzrostu, wiec ze z opisu to wyglada na dobra proporce,ale tak nie ejst, mam trzoche brzuchola no i powiedzmy troche niebardzo klatke :P ( aha z wytrzymaloscia i kondycja u mnie jest w porzadku ) Chce zrzucic pare kg a dokladnie to zrzucic brzuch i tluszcz z klaty. Co do diety to: 6.30 - musli na mleku [...]
[...] skrzydelka pieczone do tego ryz chleb razowy po treningu jajka/piers/twarog ~ ok 200 gram do tego ryz przed snem 30 minut 200 gram twarogu czasami tunczyk Panowie powiem tak z wygladem nie jest zle jest ladna czysta masa ale ten brzuch nie jest wielki ale mam cholerny problem z jego dolna czescia i nie ukrywam ze jest lekko zaltuszczony mam [...]
[...] cykla ktorego chce zaczac zaraz po nowym roku... winko juz mam kupione i mysle zeby polaczyc go z prolo... Ostatni cykl test.enan (250mge5d)walilem w styczniu 2006 roku..tak to caly rok na suchara praktycznie Srodki: testosteron prolangatum-100mg/ml & Stabolon EAP 5MG/tabs cel:dobrej jakosci masa(dlatego te winko na koncu ) 1.200mg/week [...]
[...] też zaczełem. Chciałbym się wspomoc jakims gainerem.. Tak sie składa ze dostałem niedawno Sports Nutririon International Xtreme Pro Mass.. Moze ktos z was miał juz z nim kontakt i moglby sie wypowiedizec na jego temat?;> Skład jednej porcji Kalorie: 620 Kalorie z tłuszczu: 35 Tłuszcze ogółem: 3,5g Tłuszcze nasycone 2,5g Cholesterol 125mg [...]
[...] i planuje od czerwca wrzucić spalacz do lipca potrwa moja redukcja i chce mieć już wyrobioną rzezbe.Moja aktualna waga z rana to 88.4kg.potrzebuje jakiegoś dobrego spalacza tak maks do 90zł ale wolałbym taniej po0niewąż musze sobie kupić keszcze 2x1.8kg białka Uns na zapas.Myślałem nad dyma burnem 100kaps ale są jakieś inne lepsze sprawdzone w [...]
Witam! Więc tak: mam w planach zaczac pracowac nad swoja sylwetka ciala. Problem tkwi w tym, ze czytajac tematy najpierw chcialem zaczac cwiczyc treningi FBW, a dowiedzialem sie, ze dla poczatkujacych ACT jest dobre. Poradzcie mi. W planach mam po prostu chęć wyrobienia sobie ladnej sylwetki ciala. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 58/59 [...]
Mam taki problem w dni nie treningowe gdy mam wymęczone mięśnie kompletnie nie mam apetytu . tzn. zjem objad o 13 i niejem nic (no może jakiegoś batona sie zdarzy :D) do godzin 23-24 . Bo kalacyjki nie odmówi. Chodz mi sie jej nie chce... jak pobudzić apetyt ? a może coś ze mną nie tak że tak mam??
a wiec zacznijmy tak )cwicze juz z 2 lata z przerwami i mam zamiar powrocic do silki z tym ze raz w robocie dostaje po pupie tak ze mi sie chodzic nie chce itp i teraz wlansie moje pytanie czy silka ma sens ?? czy masowke zrobie normalnie czy bede mial jakies problemy ;/ pozdrawaim
[...] z tych i mógłby podzielić się opiniami?? Albo może ma ktoś jakieś inne propozycje dlamnie(może ktoś sprzedaje jakiś używany modlitewnik w dobrym stanie albo coś?) Albo może sprzedać swoją ławke bez modlitewnika i kupić taką z(choć wg ten modlitewnik nie ejst tak dobry jak w takim oddzielnym sprzęcie) Dziękuje z góry za odpowiedzi pozdrawiam
WITAM JESTEM POCZĄTKUJĄCY !!!POKRÓTCE OPISZĘ MÓJ PRZYPADEK MAM 23 LATA WZROST 182 CM WAGA 75 KG SPRAWNOŚĆ I AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA BLISKA ZERU (PRAKTYCZNIE JUŻ OD PODSTAWÓWKI )MOJE PYTANIE BRZMI NASTĘPUJĄCO OD CZEGO POWINIENEM ZACZĄĆ Z MOIMI POWIEDZMY SKROMNYMI WARUNKAMI FIZYCZNYMI I PO TAKIM ZASTOJU ORAZ Z TAK NISKĄ OGÓLNĄ SPRAWNOŚCIĄ ?BIJĘ SIĘ W [...]
Witam. Wiek : za 2 miechy 15 Waga: 58-60 Wzrost : 180 Cel : Masa4Life :D Staż : <0 Aktywność : piłka nożna w klubie(przerwa) siatkówka na zajęciach pozaszkolnych czasem rowerek. Witajcie domatorzy! :D Do waszego grona chce dołączyć kolejny zapaleniec ;) Tak jak w powyższych informacjach zostało napisane możecie się domyślić, iż jestem (nie)typowym [...]
Coś o mnie:nie będzie to mój pierwszy cykl na kreatynie,diete trzymam odpowiednia,trening również,cel siła i masa. Chciałbym sie was zapytac co sądzicie o takim połączeniu. Wiem ze wielu z was uważa magnuma za g**** ale ja chce sie przekonać sam,kumple brali i efekty mieli!!!!!! Jestem mało przekonany do firmy biogenix i troche boje sie zażywać [...]
Wiec tak mam 15 lat w tym msc bd rok ćwiczenia na sucho, mam 172 ważę około 65 kg w łapie 33cm. chcę trochę zwiększyć objętość swojego bica oraz polepszyć wygląd ciała. Oczekuje podpowiedzi co brac aby nie wybrać czegoś nie odpowiedniego by nie mieć jakiś "skutków" ubocznych oraz, czegoś co słyszałem gdzieś ze pryszcze wyskakują ^^ może głupota [...]
Jako że jest to mój pierwszy post na początku się przywitam, tak więc - witam :) Przechodząc do rzeczy - chciałbym zasięgnąć rady specjalistów odnośnie planu treningowego. Moim głównym celem jest podniesienie ilości podciągnięć na drążku do bliżej nieokreślonej liczby (szczytem marzeń jest 25 ;) ), zwiększenie ogólnej wytrzymałości i wydolności, [...]
[...] blad, ze nie wzialem hcg do tego, bo teraz jest to duzy problem. Nawet jak jade na recznym to ciezko jest zeby byl odpowiednio twardy (powieksza sie i twardnieje, lecz nie tak jak trzeba). Nawet przy stosunku oralnym nie pobudza sie na tyle zeby cos zdzialac i szybko czlowiek dochodzi. Jedynie 25 mg sildenafil z max on go ratuje z seksem, lecz [...]
[...] dnia na dzien troche wiecej? Wlasnie skonczylem 1 trening i nie da rady z pelnym bakiem dokonczyc wszystkich cwiczen, zapijam sobie potreningowym gainerem z mleka i miodu i tak mysle o kupnie prawdziwego gainera. PS Warto kupic dextroze do krety? Czy sie od niej zaleje? A moze carbo, albo jednak gainera? Zmieniony przez - jakis ktos w dniu [...]
